الموز يعالج الاكتئاب ويساعد على نمو خلايا جديدة بالجسم

يعد الموز أحد أهم أنواع الفاكهة, وله فوائد عديدة على الصحة العامة للجسم، يقول الدكتور محمد حلمى أخصائى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة وماجستير فى التغذية العلاجية وأثرها فى علاج السمنة الموضعية وعضو الجمعية الأمريكية للسمنة وعضو الجمعية المصرية للسمنة وعضو الجمعية الأوروبية للتغذية العلاجية وعضو جمعية الشرق الأوسط للعلاج البديل, إن للموز فوائد كثيرة, حيث إن هذه الفوائد قد تغير صحة الإنسان تماما.
وأضاف حلمى أنه يمكنك تناول موزة واحدة فى اليوم وهذا أن تقوم بإعطاء جسمك المواد السكرية التى يريدها, وذلك دون تناول طعام غنى بالسكريات قد تسبب فى زيادة الوزن, وهذا يدل على أن الموز لا يزيد الوزن.
أشار حلمى أنه من المعروف أن الموز غنى بالبوتاسيوم بنسبة عالية, وهذا شىء مهم لصحة أعصاب الجسم, فيقوم الموز على تقويتها.
أضاف حلمى أن موز غنى بفيتامين سى, وهذا يسبب فى تقوية الجهاز المناعى للجسم، وغنى بفيتامين ب6, وهذا الفيتامين يساعد على نمو خلايا جديدة فى الجسم، وغنى بالماغنسيوم, ويساعد على علاج آلام العظام.
وأكد حلمى أن الموز يقوم بتقليل الدهون فى الدم ويساعد على تحسين الحالة المزاجية والنفسية, ويخلصك من الاكتئاب.
وينصح حلمى بتناول موزة واحدة فى اليوم, لكى يستطيع الإنسان أن يستفيد من كل هذه الفوائد.