الصيام فرصة للتخلص من القولون العصبى بالإقلال من الطعام

لمريض القولون العصبى..

يمثل مرض القولون العصبى أهم المشاكل الصحية التى يعانى منها أكثر من 35: 40% من مرضى الجهاز الهضمى فى مصر، حيث يشعر المريض بالآلام أسفل البطن وانتفاخ وغازات وسوء هضم وكذلك يشعر المريض بإحساس بالشبع وذلك نتيجة سوء الهضم.
يقول الدكتور عمر هيكل أستاذ الجهاز الهضمى والكبد يعتبر الصيام والبعد عن الطعام والشراب لمدة 17 ساعة يوميا هو أفضل علاج لمرضى القولون العصبى، حيث يؤدى الصيام إلى تقليل وتحسين حالة المرضى من الانتفاخ والغازات وآلام أسفل البطن.
وننصح هؤلاء المرضى بعد الإفطار أن يكون الطعام متوازن والإكثار من الخضروات والفواكه الطازجة والبعد عن الطعام "المحمر" والوجبات الدسمة وتقليل استخدام السمن البلدى والمكسرات والياميش قدر الإمكان.
وننصح هؤلاء المرضى بالإكثار من تناول الخبز الأسمر الغنى بالردة وكذلك الكابوتشى والخص والجرجير.
والصيام يقلل من كمية الطعام الذى يتناوله المريض حيث أن كثرة الطعام تزيد الحالة سوء والصيام بما له من روحانيات وهدوء نفسى واتصال روحانى وعبادات يقلل كمية الضغوط العصبية والقلق النفسى ويؤدى إلى الهدوء وبالتالى إلى تحسن حالة القولون العصبى.
وننصح المريض بالابتعاد عن الحلويات والطعام المسبك الذى يزيد الحالة سوءا وكذلك البهارات الحارة والطعام الحريف.
ويعتبر الصيام فرصة مناسبة لتغيير نمط الحياة وتغيير العادات الغذائية السيئة.