البرتقال غذاء متكامل للجسم فى الشتاء

يتعرض الجسم فى فصل الشتاء لنزلات البرد والإنفلونزا لكن الله عزوجل خلق الدواء فى الطبيعة من خلال ثمرة البرتقال. فالبرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين "ج" الذى يساعد على مواجهة نزلات البرد وكذلك الوقاية منها قبل حدوثها، وفى مراحل السن المتقدمة يساعد البرتقال أيضا الجسم على امتصاص الكالسيوم الذى يحتاجه فى مراحل الشيخوخة لأن فقدان الجسم لهذا العنصر يؤدى إلى الإصابة بهشاشة العظام وما يتبعها من التعرض للكسور المتكررة.
ويشير الدكتور أحمد عبدالفضيل إخصائى التغذية إلى أن عصير البرتقال غنى بالبوتاسيوم ولذلك فإن شربه يساعد على خفض ضغط الدم ويحد من مخاطر التعرض للسكتة الدماغية، بشرط تقليل الملح فى الوجبات وتفادى أى أغذية تحتوى على عنصر الصوديوم، مشيرا إلى أن البرتقال يحتوى على مواد مضادة لبعض الأورام ويساعد على تنظيف الكلى والمثانة والتئام الجروح بشرط تناوله طازجا بقشرته الداخلية البيضاء لاحتوائها على ألياف البكتين وفائدتها أنها تعمل على خفض الكوليسترول وتقلل من خطورة ارتفاع سكر الدم وحماية الشرايين من الإصابة بالتصلب.