إنقاص الوزن يعالج "الشخير"

أكد الدكتور فايق حافظ؛ استشارى أمراض الباطنة العامة، أن هناك أسبابًا عديدة ل"الشخير" أثناء النوم، والذى يعد مشكلة للسيدات والرجال فى نفس الوقت.
وأضاف: إن أهم أسباب "الشخير" تضخم اللوزتين ووجود اللحمية، وخاصة عند الأطفال، مما يسبب ضيقًا فى مجرى القناة التنفسية، ويمكن تمييزه بما يطلق عليه البعض "خنفرة"، حيث يكون الصوت والنفس به "خنفرة" وكأن الأنف مزكومة.
وأضاف: إن هذا الصوت قد يصدر نتيجة انسداد الأنف لوجود التهابات أو إفرازات أو لحمية، أو تضخم فى الزوائد الأنفية، كما قد يحدث الشخير أيضًا نتيجة لضعف فى عضلات سقف الحلق أو عضلات الحلق نفسه.
وأشار إلى وجود علاج نهائى للشخير، يبدأ بإزالة الأسباب، مثل استئصال اللوزتين المتضخمتين، واستئصال اللحمية، وذلك لدى الصغار، أما عند الكبار فلا بد من إنقاص وزن الجسم عامة، فإذا استمر الشخير فيمكن إجراء بعض العمليات الجراحية التى تهدف إلى إزالة الأنسجة المتضخمة الموجودة فى الحلق، وتوسيع مجرى الهواء فى الحلق.
وطالب بالامتناع عن النوم على الظهر أو البطن، والاكتفاء بالنوم على الجانب الأيمن حتى نسمح للتنفس بشكل صحيح، وعدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة، حتى لا يضغط الحجاب الحاجز على مجرى التنفس، مع التقليل من التعرض للأدخنة أو أى مثيرات للأغشية المخاطية.