قائمة الأطعمة المحظور تناولها عند إصابتك بنزلات البرد

يعتبر هذا الوقت من العام وقت التعرض لنزلات البرد والرشح باستمرار، ورغم وجود الكثير من الوصفات المنزلية لعلاج نزلات البرد، إلا إنه يوجد بعض الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها فقد تؤدي إلى صعوبة الأمر.
الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية العلاجية، تقول: "يعتبر استهلاك أنواع معينة من الأطعمة شيئا مضرا عندما يصاب الإنسان بنزلات البرد؛ حيث تؤثر على الجهاز المناعي للجسم مما يؤدي إلى مشكلات صحية أخرى وصعوبة التغلب عليها.
وتعرض "أبو الفتوح" هذه الأطعمة لتجنب تناولها أثناء الإصابة بنزلات البرد حتى لا تتضاعف الإصابة.
- مشروبات العصير المحلاة بالسكر:
يعمل تناول مشروبات العصائر على منع الجسم من التعافي والشفاء من نزلات البرد، الحمى أو رشح الأنف، ويرجع ذلك لاحتواء هذه العصائر على كمية كبيرة من السكر، وتعمل على تقليل قدرة خلايا الدم البيضاء لمقاومة المرض.
-الأطعمة المصنعة والمحفوظة:
الوجبات والأطعمة السريعة لا تحتوي على أي مواد غذائية مفيدة وليس لها أي قيمة، ولكنها تعمل على تقليل قدرة الجسم وتضعف الجهاز المناعي ويصبح غير كفء لمقاومة الأمراض الفيروسية.
-الطعام المقلي:
ينصح بالابتعاد عن الأطعمة المشبعة بالزيوت والدهون الضارة التي تقلل من كفاءة الجهاز المناعي لجسمك، قد تؤدي الدهون الكثيرة الضارة الموجودة في الأطعمة المقلية إلى الإصابة بالالتهابات للشخص المصاب بالبرد؛ حيث تنتشر هذه الالتهابات بسبب السعرات الحرارية الكثيفة للأطعمة المقلية، ومن الممكن أن تصيب الشخص بأضرار أخرى بالغة يصعب التخلص منها.
-الأطعمة الحمضية
تتعب المعدة طول الوقت عندما يعاني الشخص من البرد، لذلك لابد أن يكون مريض البرد حذرا في التعامل مع الأطعمة التي يتناولها، من الممكن أن ينبه الطعام المبهر والحار الأنف ويخفف من حدة البرد ولكن تكمن المشكلة في تأثير هذه الأطعمة على المعدة أثناء نزلات البرد؛ حيث تصبح الأغشية المخاطية أكثر حساسية، وجدار المعدة قد تحدث به رد فعلي سلبي على كل من الأطعمة الحمضية والحارة.