5 فوائد مذهلة لفيتامين B12 لصحة أفضل خلال الحمل

يعد فيتامين B12 من أهم الفيتامينات للحفاظ على صحة وسلامة الجسم من أمراض عديدة، خاصة للمرأة الحامل التي تكون في أشد الحاجة إلى تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية خلال تلك الفترة لتعويض ما يسحبه منها الجنين.
ويقول الدكتور علاء حسين، استشاري أمراض النساء ولتوليد، إن فيتامين B12 يعد كنزًا حقيقيًا للحفاظ على الصحة العامة للطفل والجنين معًا، حيث يتفاعل مع حمض الفوليك، مما يساعد على تكوين وتقوية أعصاب كل من الأم والجنين، بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بالطاقة، ويعمل على التخلص من أعراض الحمل المزعجة كالشعور بالإرهاق والدوخة، ويعمل أيضًا على التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، والتقيؤ وأعراض القولون العصبي.
كما يحافظ فيتامين B12 على صحة الشعر ويقويه ويحميه من التساقط بعد الولادة، كما لا تنحصر فوائده على الشعر فقط، بل إنه من العناصر الضرورية للحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها، ويتم تناوله تحت الإشراف الطبي، ويكون عبارة عن حقن في العضل مرة أسبوعيًا، مع التركيز على الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين.