8 وصفات طبيعية تخلصك من الأنيميا نهائيا

غالبا ما يؤدي نقص الحديد الشديد إلى مشكلات صحية عديدة منها فقر الدم إلى جانب أعراض عديدة منها التعب وآلام الجسم، لذا يصبح من الضروري تأمين كمية كافية من الحديد عن طريق تناول بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على تأمين ومد الجسم بالحديد والبروتين بالشكل الكافي.
الدكتور أحمد صبرى، استشارى التغذية العلاجية، يكشف عن مجموعة من الوصفات الطبيعية الغنية بالحديد، حيث تساهم بفاعلية في التخلص من الأنيميا نهائيًا.
يمكنك تناول كوب من الماء مضافا إليه معلقة من العسل وعصير ليمون.
تناول خليط مكون من ثمرة موز مهروسة مع معلقة من العسل الأبيض، 3 مرات يوميا.
احرصى على تناول كوب من عصير البنجر مرتين يوميا.
يمكنك تناول كوب من عصير الجرجير يوميا على معدة فارغة.
يمكنك تناول 2 فص ثوم على معدة فارغة مع معلقة من العسل الأسود.
يمكنك تناول خليط من اللبن الرائب مضافا إليه ثمرة من الموز المهروس مرتين يوميا.
تناول معلقة من عصير الكركم الطازج مضافا إليها ملعقة كبيرة من العسل الأبيض يوميا.
تناول الفاكهة الحمضية مثل المشمش والأناناس والبرتقال، حيث تساعد في امتصاص الحديد نظرا لغناها بفيتامين سى.