"الفرحة والفُسَح" قد تؤديان إلى نسيان الاهتمام بضوابط الطعام، وبخاصةً في الاحتفالات، لكن أخطر هذه المناسبات تلك التي قد تضر بالصحة هو "شم النسيم". تقدِّم "ياخبر" لكل أسرة، نصائح عامة للخروج بيوم آمن وصحي وممتع: اغسل الاسماك المملحة جيدًا بالماء. اغسل الفسيخ والسردين بالخل المخفف مع عصير الليمون لتقليل نسبة التملح به. ضع الأسماك المملحة في الفريزر لمدة 48 ساعة قبل تناولها لأنَّ التجمد يقتل الطفيليات. تخلص من رأس السمكة والأحشاء. ممنوع تناول الأسماك المملحة للأطفال أقل من ثلاث سنوات لأي كمية ولو قليلة. تناول كميات كبيرة من الخضروات مثل الخس والبصل الأخضر والجرجير والترمس والكرفس. يجب نقع الخضروات بعدغسلها في خل وليمون لمدة ربع ساعة على الأقل. "اشوى" الرنجة جيدًا قبل تناولها. تناول مشروبات مثل الشاي والقرفة والقرنفل والينسون والكركديه. تناول كيات كبيرة من المياه. تجنب تناول كميات كبيرة من المياه الغازية.