كتبت - لانا أحمد: وجه عدد من الصحف الأجنبية مجموعة من الإرشادات لسكان البلاد، التى تشهد موجات حر شديدة، للوقاية من الأمراض المنتشرة بسبب ارتفاع درجات الحرارة، خصوصا فى الأماكن المزدحمة. ومن ضمن النصائح التى قدمتها المواقع، ضرورة تجنب أشعة الشمس فى وقت الظهيرة، والبقاء فى المنزل، واصفة إياه بأفضل حل، وفى حالة ضرورة الخروج إلى الشارع، يجب المشى فى الظل، وارتداء قبعات، بالإضافة إلى الإكثار من شرب المياه، والإقلال من مشروبات القهوة والشاى والبيبسى، لأنها تسبب مزيدا من الجفاف للجسم. تناول محلول الجفاف عند العودة إلى المنزل كان أكثر النصائح، التى قدمتها تلك المواقع، لتعويض الأملاح التى خرجت من الجسم بسبب العرق. كما ذكرت المواقع أنه فى حالة ملاحظة أعراض ضربة الشمس على أحد، يجب نقله فورا إلى المستشفى، أو محاولة تقليل درجة حرارة جسمه، بتوزيع الكمادات الثلجية عليه، خصوصا فى مناطق الرقبة وتحت الإبطين.