هل تعاني من الحموضة؟.. 7 وصفات منزلية «فيهم الخلاصة»

الحموضة هي عبارة عن فائض أو خلل في الأحماض الهضمية التي تنتجها المعدة يتسبب في حدوث آلام المعدة، الغازات، الغثيان، رائحة الفم الكريهة وأعراض أخرى، وهي مشكلة شائعة تؤثر على الناس من جميع الأعمار، ويعتبر تناول الأطعمة الغنية بالتوابل، أو عدم ممارسة الرياضة، أو عادات الأكل غير المنتظمة، أو الإجهاد، أو شرب الكحول أسباب تؤدي في كثير من الأحيان إلى مشاكل الحموضة.

ويمكن علاج الحموضة بمواد طبيعية متوافرة بالمنزل وباتباع عادات يومية تقلل من حدوث هذه المشاكل مثل شرب كوب من الماء الفاتر يوميا قبل النوم وبعد الاستيقاظ صباحا والامتناع عن شرب الماء أثناء أو بعد تناول الطعام مباشرة لأنها تؤثر على الهضم فتسبب الحموضة، كما تتمثل المواد الطبيعيىة التي تساعد في علاج الحموضة وفقا لموقع (top10homeremedies) في الآتي:

أوراق الريحان
يمنح الريحان بعض الخصائص المهدئة للمعدة بالإضافة إلى رائحته التي تعالج الحموضة والغازات والغثيان ويتم علاج الحموضة بأوراق الريحان عن طريق تناول بعض أوراق الريحان بعد الشعور باضطراب في المعدة والتأكد من مضغهم جيدا ، أو أن يتم على أوراق الريحان في كوب من الماء أو إضافتها إلى كوب الشاي مع العسل

القرفة
تعتبر القرفة مفيدة للصحة الهضمية فهي تعمل كمضاد للحموضة الطبيعية وتساعد على التخلص من غازات المعدة ، ويتم تناولها بغلي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الماء ، أو إضافة مسحوق القرفة إلى السلطة أو الشوربة أو الشاي

اللبن البارد
اللبن هو من أهم العلاجات المنزلية للحموضة فهو يحتوي على حامض اللبنيك الذي يساعد على التخلص من حموضة المعدة، كما يمكن أن يساعد الحليب على استقرار الأحماض المعدية في المعدة وإعطائك الراحة من الحموضة بالإضافة إلى أنه غني بالكالسيوم يمنع تراكم حامض المعدة، فببساطة شرب كوب من الحليب البارد لمنع أو تلطيف مشاكل الحموضة، ويمكن تناوله عن طريق طحن ملعقة من بذور الحلبة مع قليل من الماء ليصبح معجون ثم إضافتها على كوب من اللبن المثلج، والذي يطلق عليه أيضًا chaas، واستخدامه لتخفيف آلام المعدة الناتجة عن الحموضة

كما يمكن شرب اللبن عدة مرات في اليوم لتخفيف آلام الحموضة ، كما يمكن خلط القليل من الفلفل الأسود أو ملعقة صغيرة من أوراق الكزبرة المطحونة للحصول على أفضل النتائج
خل التفاح
لخل التفاح تأثير قلوي مما يجعله يساعد في علاج الحموضة وذلك عن طريق مزج ملعقة أو ملعقتين من خل التفاح غير المفلتر في كوب من الماء وشربه مرة أو مرتين في اليوم، كما يمكن أيضا شربه قبل وجبات الطعام.

القرنفل
يمكن للقرنفل المساعدة في تخفيف الحموضة والتخلص من الغازات بسبب تأثيره كطارد للريح الذي يزيد من حمض الهيدروكلوريك في المعدة ، حيث أنه خلافا للاعتقاد الشائع فيمكن أن يكون سبب الحموضة انخفاض حمض المعدة أيضا، ويتم العلاج بالقرنفل عن طريق مضغ ثلاثة فصوص كاملة حتى يتم إطلاق العصير الموجود به في الفم، كما يساعد تناول القرنفل المسحوق والهيل الممزوج بكميات متساوية في الحد من مشاكل الحموضة

بذور الكمون
تستخدم بذور الكمون في معالجة الحموضة حيث يعمل الكمون كمحفز حمضي كبير، كما أنه يساعد في عملية الهضم و التخفيف من آلام المعدة، ويتم سحق بعض بذور الكمون المحمصة قليلاً وخلطها بكوب ماء يتم شربه بعد كل وجبة، أو أن يتم غلي ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب من الماء

الزنجبيل
تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في الزنجبيل لعلاج الحموضة، كما يمكن لعصير الزنجبيل أيضًا تحييد أحماض المعدة ، ويمكن علاج الحموضةب مضغ شريحة من الزنجبيل الطازج، أو وضع بعض شرائح الزنجبيل الطازجة في كوب من الماء المغلي ، وتركها تنقع لبضع دقائق ثم شربها.