السكر والملح والمنبهات ثلاثية القضاء علي نضارة البشرة وجمالها

تسعى جميع الفتيات والسيدات للتمتع ببشرة نضرة ونقية بإتباع أنظمة غذائية صحية ومتوازنة.

وهناك بعض العادات الغذائية التي تضر البشرة بشكل كبير والتي رصدهم موقع Step to Health والتي ينصح الأطباء بالتخلي عنه وهي :

1- تناول الأطعمة الغنية بالسكريات
تحتوي الأطعمة الغنية بالسكريات على كميات كبيرة من الكولاجين والإيلاستين اللذان يعجلان من ظهور تجاعيد البشرة.

2- تخطي الوجبات
من أخطر العادات التي تضر الجسم بشكل عام والبشرة بشكل خاص لأن تخطي الوجبات يفقد البشرة العديد من العناصر الغذائية التي تحتاجها.

3- وضع الكثير من الملح في الطعام
وضع الكثير من الملح في الطعام يتسبب في احتفاظ الجسم بالسوائل مما يضر خلايا الجلد الذي يقلل من مرونته.

4- شرب الكثير من القهوة
شرب الكثير من القهوة يؤدي الى زيادة مستويات الكورتيزول والمعروف باسم هرمون التوتر والذي يسبب في الاسراع من ظهور أعراض ظهور الشيخوخة ويزيد من جفاف البشرة.