برلمان مفيش فايدة!    جامعة مصر للعلوم والتكنولوجيا.. صرح أكاديمي متكامل ورؤية تعليمية عالمية    وكيل التعليم بالجيزة يستبعد مدير مدرسة خلال جولة مفاجئة في الهرم والعمرانية    مدبولي: تحريك أسعار المحروقات مرة واحدة قرار أفضل لصالح الدولة    3 قرارات جديدة من الرقابة المالية (التفاصيل)    رئيس الوزراء يوضح سبب رفع أسعار الوقود والاستشارة التي طلبها من المتخصصون    إطلاق نار أمام مبنى البرلمان الصربي والشرطة تعتقل المنفذ    محافظ شمال سيناء: معبر رفح البري مفتوح ولم يتم إغلاقه مطلقاً    قبول استقالة المدرب العام لمنتخب الملاكمة    طاقم تحكيم مغربي يصل القاهرة لإدارة مباراة الزمالك وديكيداها    نقل جثمان سيدة السادات المقتولة على يد طليقها إلى الطب الشرعي بالمنوفية    حكم قضائي في نيجيريا بزواج اثنين من مشاهير "تيك توك" بعد نشرهما فيديو منافيا للآداب    عبد الستار سليم يُعيد تراث الصعيد إلى الواجهة في معرض الأقصر للكتاب    من خام الذهب والفضة.. الحكومة: إصدار عملات تذكارية احتفالا بافتتاح المتحف المصري الكبير    المؤتمر السنوي لمركز الكبد بدماص يناقش جديد مناظير الجهاز الهضمي وأورام البنكرياس    أفضل 5 وجبات خفيفة صحية لا ترفع السكر في الدم    «القابضة للصناعات الكيماوية» تحقق 8.6 مليار جنيه صادرات خلال 2024-2025    شاهد غرفة ملابس الأهلي قبل مباراة الاتحاد السكندري في الدوري    رفض طعن برشلونة على طرد فليك وغيابه عن الكلاسيكو أمام ريال مدريد    "التربية السليمة للأطفال وحقوق الطفل وذوى الإعاقة " فى ندوة بالشرقية    "الزراعة" تنفذ أكثر من 2800 ندوة توعوية استعدادًا للحملة القومية للتحصين    حملات مُكبرة لإزالة التعديات وأعمال البناء المخالف بأحياء الإسكندرية    فئات ممنوعة من أداء مناسك الحج    حملات مرورية مكثفة بمنطقة المساكن والجامعة بقنا بعد شكوى الطلاب والأهالى    زلزال بقوة 5.1 درجة يضرب قبالة مدينة كوشيرو اليابانية    بوتين يطلع عبر الفيديو على تدريبات للقوات النووية الاستراتيجية    النجم التركي كان أورجانجي أوغلو: أتطلع لزيارة الجمهور في منازلهم بمصر    محمد عبده يقبل يد المايسترو هاني فرحات : "ونكيد العوازل بقي "    نائب الرئيس الأمريكى: نأمل أن تمضى خطة ترامب قدما وأن يتحقق السلام فى غزة    أحمد الشناوي يصارع ثنائي المغرب على جائزة أفضل حارس في أفريقيا    مصر تستضيف مؤتمر تسليم وتسلم قيادة افريكسم بنك    505 جهة وشركة تتعاقد بمنظومة التأمين الصحى الشامل على مستوى الجمهورية    الأورومتوسطي: لم ينجُ أحد بغزة من الإبادة.. وإسرائيل قتلت وأصابت واعتقلت 12% من سكان القطاع    «الرعاية الصحية» : تقنية حديثة لعلاج دوالي الساقين دون جراحة بمستشفى السلام التخصصي ببورسعيد    القبض على المتهم بقتل طليقته أمام مدرسة في مدينة السادات بالمنوفية    «مصر» ضمن المرشحين لجائزة أفضل منتخب إفريقي في 2025    حسام حسن ويوريشيتش ضمن قائمة المرشحين لجائزة أفضل مدرب في إفريقيا 2025    لبنى عبد الله: أمير عبد الحميد رحب بالاستمرار في الأهلى من موقع الرجل الثالث    "الأونروا": يجب فتح جميع المعابر إلى غزة مع ضرورة أن تكون المساعدات غير مقيدة    اكتشافات بترولية جديدة بالصحراء الغربية    الأقصر تتحرك لدعم موسم سياحي استثنائي.. لقاء موسع بمشاركة خبراء ومختصين    بيحبوا يكسروا الروتين.. 4 أبراج لا تخشى المخاطرة وتحب انتهاز الفرص    تراجع ظاهرة السحابة السوداء بالشرقية    انتخاب رئيسة جديدة للاتحاد العالمي للكنائس المصلحة    تأهل كلية الاستزراع المائي بالعريش لجائزة مصر للتميز الحكومي    إحالة أوراق سائق للمفتي بعد اتهامه بقتل مزارع وتزعُّم عصابة للإتجار بالمخدرات في القليوبية    نائب وزير الصحة يتفقد جاهزية الخدمات الطبية والطوارئ بميناء رفح البري    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الاربعاء 22-10-2025 في محافظة الأقصر    الصحة وصندوق مكافحة الإدمان يفتتحان قسما جديدا للحجز الإلزامي بمستشفى إمبابة    منال عوض: نسعى لحل مشاكل المواطنين والتواجد المستمر على أرض الواقع    موعد مباراة بايرن ميونخ وكلوب بروج فى دوري الأبطال والقنوات الناقلة    دبلوماسي روسي سابق: النزاع مع أوكرانيا قائم على خلافات جوهرية    مفتي الجمهورية: الله تولى بنفسه منصب الإفتاء وجعله من وظائف النبوة    حكم القيام بإثبات الحضور للزميل الغائب عن العمل.. الإفتاء تجيب    سماء الفرج    موعد شهر رمضان المبارك 1447 هجريًا والأيام المتبقية    حين يتأخر الجواب: لماذا لا يُستجاب الدعاء أحيانًا؟    احتفال وطني بذكرى أكتوبر في كلية الحقوق جامعة المنصورة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 نصائح للعناية بالبشرة فى «الجيم».. تعرفي عليها
نشر في صوت الأمة يوم 18 - 09 - 2016

الرياضة مفيدة للجسم للغاية وللصحة بشكل عام ولحالتك النفسية أيضًا، ونظرًا لما تلعبه من دور فى تنشيط الدورة الدموية فإن هذا ينعكس إيجابًا على الجلد أيضًا ولكن أحيانًا يحدث العكس، ويمكن أن تتسبب مواظبتك على زيارة "الجيم" فى الإضرار ببشرتك.
ولكى تتجنبى هذا التأثير السلبى للجيم على بشرتك ينصحك موقع "thejakartapost" باتباع هذه النصائح..
احرصى على ترطيب جسمك
تحتاجين جدًا إلى الحفاظ على ترطيب جسمك خلال ممارسة الرياضة لأن بشرتك تفقد الكثير من المياه عن طريق التعرق مما يصيب بشرتك بالجفاف ويتسبب فى تراكم خلايا الجلد الميتة مما يمكن أن يؤدى إلى انسداد المسام، لذلك شرب الماء أثناء التمرين مهم جدًا.
اسحبى شعرك إلى الوراء
إذا كان لديك شعر طويل فمن الجيد أن تسحبيه بعيدًا عن وجهك لأن هذا يمنع تسرب عرق شعرك على جبينك كما أن أى منتجات للشعر يمكن أن تسد مسام بشرتك وتصيبك بحب الشباب.
تجنبى لمس وجهك
لا تلمسى وجهك بيديك أثناء التمرين أبدًا دون غسلها لأن هذا يعنى احتمال كبير لنقل البكتيريا من أدوات الجيم إلى يديك ومن ثم إلى وجهك لذلك احرصى على أن تكون معك منشفة صغيرة أثناء ممارسة الرياضة لامتصاص العرق من وجهك.
اغسلى يديك جيدًا
لأن البكتيريا تتواجد فى جميع أنحاء الصالة الرياضية من المهم أن تحرصى على غسل يديكِ جيدًا وتطهيرها لتجنب التهابات الجلد وظهور حب الشباب.
نظفى وجهك بالغسول
بعد ممارسة الرياضة تحتاجين إلى غسل وجهك بمنظف لطيف لمنع مسام بشرتك من الانسداد.
تجنبى الدش الساخن
قد تشعرى بتحسن حين تأخذين حمامًا ساخنًا بعد ممارسة الرياضة الشاقة ولكن الدش الساخن يجرد بشرتك من جميع الزيوت الطبيعية ويجعل بشرتك جافة وملتهبة لذلك يفضل الاستحمام بالماء الفاتر.
دللى بشرتك بالمرطب
احرصى على تدليل بشرتك وجسمك بعد الاستحمام بالمرطب المناسب لبشرتك، فإن كانت دهنية استخدمى مرطب خال من الزيت وإذا كانت بشرتك حساسة أو أكثر عرضة لحب الشباب استخدمى الكريم المناسب لحمايتها من حب الشباب.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.