10 معلومات جديدة عن الموز

معظم الناس يحب تناول الموز ولكن لا ندرى ما هى أهميته لجسم الإنسان وفوائده، وعندما تضيف الموز إلى وجباتك اليومية فهذا يعنى أنك تضيف لجسمك مجموعة كبيرة من الفوائد التى لا حصر لها خاصة للجهاز الهضمى والجهاز الدورى.
واليوم نقدم لكم أبرز فوائد الموز التى سيجعلك تتناوله دائما و تقبل عليه من شدة فوائده لجسمك.
1- الموز يقوى الدم ويخفف من فقر الدم عن طريق نسبة الحديد الموجود فيه.
2- يوجد به نسبة عالية من البوتاسيوم وكميات قليلة من الملح، وتم الاعتراف بالموز رسميا من قبل إدارة الأغذية والعقاقير بأنه قادر على خفض ضغط الدم والوقاية من النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
3- تناول الموز بين وجبات الطعام يساعد على استقرار نسبة السكر فى الدم ويقلل من غثيان الصباح.
4- للحماية ضد تشنجات العضلات خلال التدريبات وتشنجات الساق الليليه عليك بأكل الموز.
5- الموز يقلل التورم، ويحمى من مرض السكرى من النوع الثانى، ويساعد على فقدان الوزن، وتقوية الجهاز العصبى، ويساعد فى إنتاج خلايا الدم البيضاء، وكلها بسبب المستويات العالية من فيتامين B-6.
6- الموز غنى بالبكتين ويساعد على الهضم وطرد السموم والمعادن الثقيلة بلطف من الجسم.
7- الموز يساعد التكوين الجنينى، وتحفيز نمو البكتيريا النافعة فى الأمعاء، كما أنها تنتج الإنزيمات الهاضمة للمساعدة على امتصاص المواد المغذية.
8- ممسك فالألياف عالية فى الموز ويمكن أن تساعد فى تطبيع حركة الأمعاء.
9- الموز الفاكهة النيئة الوحيدة التى يمكن تناولها دون ضيق لأنه يخفف من قرحة المعدة وبطانة المعدة ضد الأحماض المسببة للتآكل.
10- تناول الموز سيساعد على منع سرطان الكلى ويحمى العيون ضد الضمور البقعى ويبنى عظام قوية عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم.