في يومه العالمي.. لماذا تعتبر العناية بقلبك أكثر أهمية في زمن كورونا

تعد أمراض القلب والأوعية الدموية، السبب الأكثر انتشارا للوفاة في جميع أنحاء العالم، حيث تودي بحياة 17.9 مليون شخص كل عام.

وتنظم مؤسسة القلب الدولية اليوم العالمي للقلب في 29 سبتمبر من كل عام لنشر الوعي حول الأمراض القلبية الوعائية وعوامل الخطر والتدابير الوقائية.

ويأتي هذا اليوم في العام الذي تفشى به فيروس كورونا، ومن الجدير بالذكر أنه يوجد علاقة وطيدة بين المرضين لذلك ينصح الأطباء بتوخي الحذر من تلك الأمراض في هذه الفترة تحديدا، وفقا لما نقله موقع "هيلث سايت" المتخصص في مجال الصحة.

وقد أشارت العديد من التقارير والدراسات، إلى أن الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية وعوامل الخطر الخاصة بهم ، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، أكثر عرضة للإصابة بأشكال حادة من فيروس كورونا.

ولذلك فإن الحفاظ على قلبك أصبح أكثر أهمية من أي وقت مضى خلال الجائحة.

_ما الصلة بين أمراض القلب وفيروس كوفيد 19؟

يعتبر كورونا مرض تنفسي يصيب الرئتين بشكل كبير، ولكنه يمكن أن يؤثر أيضًا على القلب، إذ أشارت العديد من الدراسات الأولية إلى أن كوفيد 19 يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بالسكتة القلبية لدى المرضى الذين يعانون من مشاكل قلبية أساسية.

وقال الدكتور أشوك سيث، رئيس معهد فورتيس إسكورتس للقلب في نيودلهي: "فيروس كورونا المستجد يمكن أن يتسبب في التهاب الشرايين، مما يؤدي إلى انسداد وبالتالي نوبة قلبية كما أنه يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم الحالة لدى الأشخاص المصابين بأمراض القلب الموجودة مسبقًا".

وبعد تعرض إحدى الحالات المصابة بكورونا بسكتة قلبية تحدث الدكتور مانيش جونجان، مدير مركز أمراض القلب التداخلية في الهند، قائلا: "إن شرايين المريض البالغ من العمر 31 عامًا كانت مسدودة بنسبة 100% عندما تم إدخاله إلى المستشفى، والمثير للدهشة أنه لم يكن لدى المريض ولا أفراد عائلته أي تاريخ سابق للإصابة بأمراض القلب".

وخلص الدكتور جونجان، إلى أن مرضى كورونا معرضون لخطر الإصابة بأمراض قلبية حتى بدون تاريخ سابق للإصابة.

وكانت هناك العديد من التقارير الأخرى عن حالات إيجابية لكورونا تشمل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والضعف الكلوي الحاد.

ويرجع ذلك وفقًا للخبراء، أن الإصابة بكورونا تزيد من الالتهاب وتجلط الدم، مما يؤثر على الأعضاء الحيوية في الجسم من بينهم القلب.

_ ما الذي يمكنك فعله للوقاية من أمراض القلب؟

تشمل أسباب أمراض القلب والأوعية الدموية التدخين والسكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة وتلوث الهواء والإفراط في تناول الكافيين وما إلى ذلك.

ويقول الخبراء، إنه يمكن تجنب 80٪ على الأقل من الوفيات المبكرة الناجمة عن أمراض القلب والسكتة الدماغية عن طريق التحكم في عوامل الخطر مثل تعاطي التبغ والنظام الغذائي غير الصحي وقلة النشاط البدني.

ويعد تناول المزيد من الأطعمة الغنية ب"فيتامين د"، أحد الطرق للحفاظ على صحة قلبك، حيث أظهرت دراسة أن ذلك الفيتامين قد يساعد في الحماية من المشاكل المتعلقة بالقلب خاصة عند الرجال.

_الإقلاع عن التدخين

أظهرت الدراسات أيضًا أن التدخين يرفع ضغط الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.

_ كن نشيطًا بدنيًا
إذا كنت شخصًا بالغًا ، قم بالتمرين لمدة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام أو أكثر في الأسبوع للحفاظ على صحة قلبك.

_ إدارة نسبة الكوليسترول في الدم

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. قلل من تناولك للدهون المشبعة والمتحولة للحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم.

_ الحفاظ على وزن صحي

يمكن أن تزيد السمنة من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وخاصة فشل القلب كما ترتبط السمنة أيضًا بمضاعفات كورونا.