الصلاة مفيدة للعظام وخشونة العظام بسبب الوزن الزائد

أكد أستاذ جراحة العظام بطب بنها الدكتور محمد عنتر أن كل حركات الصلاة من رفع اليدين فى التكبيرة الأولى وحتى نهاية السجود تمثل تمرين يومى مستمر للجسم تقوى العظام والعضلات والأربطة فى كل
أنحاء الجسم من الكتفين مرورا بفقرات الرقبة وعضلات اليدين والكوع إلى فقرات الظهر وعضلات
الأطراف السفلى حتى القدمين.
وأكد فى لقاء ببرنامج صباح الخير يا مصر أن التكبيرة الأولى تساعد على توسيع عضلات الصدر وفقراته وتزيد من التنفس وتقوية عضلات الكتفين أما الركوع فيساعد على استقامة الظهر تفتيح فقرات الظهر وابتعادها عن بعضها البعض وهو وضع جيد جدا لتقوية الأربطة بينها ووضع الركوع يؤدى أيضا إلى شد كامل لعضلات الرجلين وتفريغ السائل الزيتى بينها والذى يساعد على تشحيم العضلات إضافة إلى تنشيط الدورة الدموية
وأشار إلى عملية السجود والتى تساعد تحريك العظام الرباعية من الحوض إلى الساقين والقدمين وهو ما يعد تخفيف عن منطقة الحوض والاحتقان فيها من حمل الجسم كما يساعد على مرونة العمود الفقري ويساعد السجود على عملية الزفير الإجبارى وهى إخراج الهواء من الرئتين وطرد غاز ثانى أوكسيد الكربون وإعادة التنفس بهواء جديد .
وأكد أن خشونة الركبتين عند البعض تعود إلى الوزن الزائد كما تساعد تراكم الدهون فى منطقة البطن عند بعض السيدات على اجتذاب الفقرتين الرابعة والخامسة فى العمود الفقرى إلى الأمام وتحركهما من مكانهما الطبيعى مما يؤدى لضغط شديد على الأطراف السفلى وصعوبة فى المشى
وحذر من مرض السكر وتأثيره على العظام حيث ينخفض الإحساس بالإطراف عند مرضى السكر المزمنين مما يضعف أعصاب الطرفين ويصيب العظام بالهشاشة فى الساقين ونصح مرضى السكر بمتابعة نسبة السكر باستمرار مع الطبيب المعالج والحرص على ضبطها بين الحين والآخر بالعلاج .
وحول تشوهات العظام فى الأطفال قال إنها تنقسم بين تشوهات قبل الولادة بسبب أدوية تناولتها الأم أو تشوهات بسبب الولادة وهو ما تسمي ملخ فى إحدى اليدين أو القدمين ونصح السيدات التى يعانى أطفالهن من التواء احد القدمين واتجاهها للداخل أن تستشير طبيب وتقوم بعمل تمرين للطفل فى أسبوعه الأول بشد الإصبع الكبير فى القدم مع وضع اليد على الكعب وتحاول لف الساق بشكل خفيف ومتكرر لمدة اسبوع وبعدها يقوم الطبيب بعد كبر القدم بعد الأسبوع الأول بعمل جبيرة لمدة أسبوعين على الوضع السليم و إن استمرار الالتواء حتى الستة اشهر الأولى دون فائدة للتمارين تقتضى تدخل جراحى يثبت الساق فى وضعها الصحيح .