الفوائد الصحية لزيت السمسم

تحتوي بذور السمسم على المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم، بينما زيته يحتوى على مجموعة B وفيتامين D، ما يجعله مادة لها فوائد صحية وجمالية. كما أن تناول ملعقة واحدة من فيتامين AأوE كل مساء مفيد جد لكل من يعانى من أمراض القلب وتصلب الشرايين.
كما اكدت الدراسات ان هذا الزيت يعيق من نمو الامراض الخبيثة، بسبب احتوائه على حمض الينولييك، وهو مضاد لبكتيريا الفم، ويستخدم في حالة الامساك، فتؤخذ منه جرعة يومية قبل النوم، كما انه يسكن الحرقة في المعدة.
كما يستخدم زيت السمسم من أجل تخفيف آلام الحيض، بمسح أسفل البطن به لتخفيف الشد العضلي وألم المعدة الناتج عن تقلصات العضلات بسبب الدورة الشهرية، ويعتبر من أفضل الزيوت الطبيعية من اجل التدليك.
ويفيد زيت السمسم من يواجه مشاكل التنفس بسبب جفاف الممرات الهوائية فى الأنف بوضع نقطتين فى كل أنف مرتين.