نمط الحياة الصحي يحافظ على سلامة العيون

واشنطن: توصلت دراسة إلى أن الأشخاص الذين يتبعون نمط حياة صحياً بشكل عام من خلال ممارسة التدريبات الرياضية وتناول الطعام المفيد وعدم التدخين يقل لديهم بشكل ملحوظ خطر الإصابة بالتنكس البقعي وهو سبب رئيسي في ضعف الرؤية لدى كبار السن.
ومن جانبها، أشارت جولي ماريس من جامعة ويسكونسن في مدينة ماديسون التي أشرفت على الدراسة، إلى أن ممارسة التدريبات الرياضية واتباع نظام غذائي كل على حدا قلل من الخطر ولكن اجتماعهما معاً، بالإضافة إلى عدم التدخين أدى إلى انخفاض خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالشيخوخة لأكثر من70%.
وراجعت دراسة ماريس وزملائها التي نشرت بدورية طب العيون معلومات عن 1313 امرأة تتراوح أعمارهن بين 55 و74 عاماً خاصةً بالنظام الغذائي وممارسة التدريبات والتدخين جمعت خلال التسعينيات، طبقاً لما ورد ب"الوكالة العربية السورية".
وأجريت زيارة أخرى للنساء بعد ست سنوات في المتوسط حيث خضعن لفحص للعين للكشف عن الإصابة بالتنكس البقعي. ومن بين النساء اللاتي تناولن غذاء صحياً أصيبت 11% بنمط مبكر من التنكيس البقعي مقارنة مع 19% للنساء اللاتي تناولن أسوأ نظام غذائي، وذلك بعد تحليل للعناصر مثل معدل تناولهم للفاكهة والخضراوات والبقوليات بشكل عام والدهون والسكر.
ووجد الباحثون أنه أصيبت تقريباً واحدة من بين كل عشر نساء في المجموعة التي تمارس تدريبات رياضية بالتنكس البقعي مقابل واحدة من بين كل خمسة من هؤلاء اللاتي لا يمارسن التدريبات إلا قليلا.
ولاحظ الباحثون أن النظام الغذائي وممارسة التدريبات وعدم التدخين خفض خطر الإصابة بالتنكس البقعي بصورة أكبر حتى برغم أن التدخين وحده لم يكن مرتبطا بشكل منفرد بالإصابة بالتنكس البقعي.
ويؤدي التنكس البقعي إلى فقد الرؤية في منتصف مجال الرؤية بسبب الضرر الذي يصيب شبكية العين وقد يجعل القراءة والتعرف على الوجوه صعباً أو مستحيلاً برغم إمكانية بقاء مجال كاف للرؤية يسمح بمزاولة باقي أنشطة الحياة.