الطريقة المثلى للعناية بالأسنان

مع التقدم في العمر يفقد الكثيرون أسنانهم الأصلية لأسباب مختلفة بعضها وراثي وبعضها يعود إلى عدم الاعتناء بها كافيا، من بين هذه المشاكل التهاب اللثة الذي يحدث بسبب إصابتها بالبكتريا، ما يضعفها ويجعلها غير قادرة على تثبيت الأسنان فضلا عن وجود بكتيريا تسبب التسوس وتنتج أحماضا تؤدي إلى تآكل المينا وحدوث ثقوب في الأسنان، وإليكم بعض النصائح البسيطة ولكنها تساعدكم على الاحتفاظ بأسنانكم مدى الحياة:
1. غسلها مرتين يوميا: احرص على تنظيف أسنانك مرتين يوميا ولمدة دقيقتين لكل مرة.
2. تنظيف الأسنان بدقة وتركيز: معظم الأشخاص يقومون بتنظيف أسنانهم بسرعة، ينسون تنظيف الأسطح الداخلية للسن، ووفقا لموقع "فوكوس" الألماني، ينصح خبراء الأسنان بوضع طريقة منهجية، وحسب "دويتشه فيلة" ومن الأفضل البدء بالأسطح الداخلية ومن ثم الانتقال إلى الجوانب ومن ثم الخارجية، التي غالبا ما يتم تنظيفها بدقة برأي أخصائي طب الأسنان.3. الفرشاة الكهربائية: من الأفضل استخدام فرشاة أسنان كهربائية، فهي تساعد على التنظيف بشكل أفضل من الفرشاة اليدوية.4. خيوط التنظيف: يشدد أخصائيو طب الأسنان على ضرورة استخدام خيوط التنظيف يوميا، لتنظيف الفراغات بشكل جيد، علما أن استخدام الخيوط بشكل غير صحيح يؤدي إلى جرح اللثة، والطريقة الصحيحة تكون بلف الخيط حول إصبعي السبابة بكلتا اليدين، ولكي يتم الإمساك به جيدا ويجب تثبيته من خلال الضغط عليه برفق بإصبعي الإبهام، وبعد ذلك تبدأ عملية التنظيف.ولا تقتصر عملية التنظيف على تحريك الخيط لأعلى وأسفل فقط، وإنما يجب تدويره مع منحنيات الأسنان، بحيث يتم ثني الخيط باستخدام الأصابع بما يتناسب مع شكل السن، ثم تنظيف السطح بتحريك الخيط انطلاقا من الفراغ الموجود بين الأسنان، والجدير بالذكر أن أولئك الذين تكون الفراغات بين أسنانهم كبيرة، فينصحهم أطباء الأسنان بضرورة تنظيف هذه الفراغات باستخدام الفرشاة المخصصة لذلك.
5. فحص الأسنان بشكل دوري: خطوة ضرورية، وخاصة بالنسبة للمرضى الذين يعانون من التهاب اللثة وتسوس الأسنان، إذ من الأفضل لهم زيارة الطبيب وخلال فترات متقاربة، أما بالنسبة لأولئك الذين لا توجد لديهم مشاكل في أسنانهم، فتكفيهم مراجعة الطبيب مرة في السنة.
6. التنظيف الاحترافي لدى الطبيب: يُنصح بتنظيف الأسنان باحتراف لدى طبيب الأسنان عدة مرات في السنة، وبحسب موقع "جيزوندهايت تيبس" المعني بشؤون الصحة فإن الأشخاص الذين يعانون من التسوس عليهم تنظيفها بشكل محترف لدى الطبيب مرة كل 3 أشهر، بينما يكفي القيام بهذا الإجراء مرة واحدة في السنة لأولئك الذين لا يعانون من مشاكل.
7. الفلوريد: يخشى البعض من استخدام الفلوريد في تنظيف الأسنان، لكن الأطباء يرون أن استخدام كميات قليلة منه لا تضر، وهناك الكثير من الدراسات التي تؤكد أن الفلوريد المستخدم في صناعة الأسنان غير سام، بل يقي من التسوس وحدوث نخر فيها. ويُنصح الأشخاص الذين يعانون من التسوس باستخدام "جل الفلوريد" بعد استخدام المعجون فهو يساعد على الحماية.