احذر- 6 عادات خاطئة تدمر أعصابك

تتأثر أعصاب الجسم بنمط الحياة اليومي، حيث يزداد خطر إصابتها بالتلف عند ارتكاب بعض العادات الخاطئة.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، العادات الخاطئة التي تسبب تلف الأعصاب، وفقًا لموقع "Times of india".
اقرأ أيضًا: مشكلة مزعجة.. 8 طرق طبيعية لعلاج ضعف الأعصاب
عادات خاطئة تسبب تلف الأعصاب
1- الإفراط في المسكنات
يتعرض الجسم لنتائج عكسية عند تناول المسكنات بجرعات عالية، حيث يؤدي الإفراط في بعض الأدوية المسكنة، مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين، إلى الإصابة بتلف الأعصاب.
2- إهمال تمارين التوازن
قد تبدو تمارين التوازن غير مهمة للجسم، ولكن المفاجأة أن إهمال ممارستها يجعل الجهاز العصبي أقل قدرة على تنسيق الحركات، مما يؤدي إلى التعرض للسقوط والإصابات المتكررة مع تقدم العمر.
قد يهمك: لا تتجاهلها- 6 أعراض تستدعي زيارة طبيب المخ والأعصاب
3- تصفح السوشيال ميديا قبل النوم
يجب الابتعاد عن الهاتف المحمول ليلًا، لأن تصفح مواقع التواصل الاجتماعي له تأثيرات سلبية على الجهاز العصبي المركزي، حيث تجعل السوشيال الميديا العقل في حالة من النشاط، مما يسبب صعوبات في النوم.
علاوة على ذلك، يتسبب الضوء الأزرق المنبعث من الألواح الإلكترونية في منع المخ من إنتاج هرمون الميلاتونين، مما يزيد من خطر الإصابة بالأرق.
4- استخدام مسدس التدليك
يحذر أطباء الأعصاب من استخدام مسدس التدليك على الرقبة، لأنه يزيد من خطر تمزق الأوعية الدموية المغذية للمخ، مما يسبب تلف الأعصاب والسكتة الدماغية.
قد يهمك أيضًا: 5 أشهر اضطرابات عصبية- هل أنتَ عُرضة لها؟
5- استخدام سماعات الرأس
تتعرض الخلايا العصبية الحساسة في الأذن لضررٍ شديد عند استخدام سماعات الرأس، مما يسبب فقدان السمع، ومن ثم زيادة خطر الإصابة بالخرف مع تقدم العمر.
6- كتم العطس
يعتاد بعض الأشخاص على كتم العطس، دون الانتباه أن هذه العادة تسبب تلف في الأعصاب الحساسة بالرأس وتمزقات صغيرة في الأوعية الدموية.
للاطلاع على مزيد من مخاطر كتم العطس، اضغط هنا.