أفضل وقت لتناول أدوية الكوليسترول- قبل أم بعد الأكل؟

يجب تناول أدوية الكوليسترول في الموعد المحدد من قبل الطبيب المعالج، لأن المريض إذا حصل عليها وقتما يشاء قد يقلل من فعاليته بجسده.
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل وقت لتناول أدوية الكوليسترول، وفقًا لموقعي "WebMD" و"Cleveland Clinic".
اقرأ أيضًا: بالأسماء والأسعار- إليك أرخص أدوية الكوليسترول
الوقت المناسب لتناول أدوية الكوليسترول
يختلف موعد تناول أدوية الكوليسترول حسب نوع الدواء وعمر المريض وحالته الصحية، ولكن بشكل عام يُنصح بالحصول عليه في الأوقات التالية:
1- تناول أدوية الكوليسترول ليلًا
أظهرت بعض الدراسات أن تناول أدوية الستاتينات مساءً يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم بشكل أكثر فعالية من أخذها صباحًا.
وجد الباحثون أن الكبد ينتج الكوليسترول بشكل أساسي في الليل، لذلك من أفضل الحصول على أدوية الستاتينات قبل النوم.
2- تناول أدوية الكوليسترول مع أو بعد وجبة الطعام
ينصح بعض الأطباء بتناول أدوية الستاتينات مع أو بعد الوجبة، خاصةً إذا كانت الجرعة الدوائية عالية، لأن الطعام قد يساعد على تحسين امتصاص الجسم لها.
قد يهمك: ما هي الآثار الجانبية المحتملة لأدوية الكوليسترول؟
نصائح قبل تناول أدوية الكوليسترول
لضمان الاستفادة من فعالية أدوية الكوليسترول، يُنصح بتناولها في بعض الإرشادات، أهمها:
- استشارة الطبيب قبل تناول أدوية الكوليسترول، لتحديد النوع المناسب منها.
- تناول أدوية الكوليسترول في نفس الوقت كل يوم.
- عدم تناول أدوية الكوليسترول مع عصير الجريب فروت، لأنه يؤدي إلى زيادة مستويات الستاتينات في الدم.
- إبلاغ الطبيب بجميع الأدوية والمكملات الغذائية، لأن بعض العقاقير قد تتفاعل مع أدوية الكوليسترول.
قد يهمك أيضًا: أدوية الكوليسترول- 7 نصائح للوقاية من آثارها الجانبية
نصائح لخفض الكوليسترول طبيعيًا
يمكن خفض الكوليسترول الضار بالدم طبيعيًا عن طريق:
- التقليل من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة في النظام الغذائي اليومي، مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الجسم والمقليات.
- استبدال الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة بالمصادر الطبيعية لأحماض أوميجا 3، مثل المكسرات والبذور والأسماك الدهنية وزيت الزيتون.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان في الماء، مثل الشوفان والبقوليات والتفاح، لأنها تساعد على خفض الكوليسترول الضار بالدم.
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع، لأن الرياضة تخفض الكوليسترول الضار LDL وزيادة الكوليسترول HDL.
- فقدان الوزن الزائد، لأن السمنة ترفع الكوليسترول الضار بالدم.
- الإقلاع عن التدخين.
- إدارة التوتر قدر المستطاع، من خلال ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء، مثل اليوجا والتنفس العميق.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.