5 أسباب غير متوقعة للشعور بالغثيان

الشعور بالغثيان، قد يحدث نتيجة اتباع عادات غذائية غير صحية، أو بعض مشكلات الجهاز الهضمي، ولكن قد يحدث أيضًا للعديد من الأسباب الأخرى غير الشائعة والتي لا يتوقعها البعض.
"الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية، أبرز الأسباب غير الشائعة للشعور بالغثيان، وفقًا لموقع "Only my health".
أسباب غير شائعة للغثيان
الضحك الشديد: قد يبدو الأمر غريبًا، لكن الضحك الشديد يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالغثيان، خاصة إذا كان مفاجئًا أو مستمرًا لفترة طويلة، إذ يحفز الضحك الشديد الجهاز الهضمي، ممّا قد يؤدي إلى تقلصات المعدة والشعور بالغثيان.
شم بعض الروائح: قد تسبب بعض الروائح القوية، مثل رائحة العطور أو البنزين أو الدخان، الشعور بالغثيان لدى بعض الأشخاص، حيث تحفز هذه الروائح الجهاز العصبي المركزي، مما قد يؤدي إلى غثيان مؤقت.
الارتفاعات العالية: قد يسبب التعرض لارتفاعات عالية، مثل تسلق الجبال أو ركوب الطائرات، الشعور بالغثيان والدوار لدى بعض الأشخاص، وتؤدي الارتفاعات العالية إلى انخفاض ضغط الدم، مما يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالغثيان.
التفكير المفرط: قد يؤدي التفكير المفرط أو القلق الشديد إلى الشعور بالغثيان لدى بعض الأشخاص. يؤدي التفكير المفرط إلى إفراز هرمونات الكورتيزول والأدرينالين، مما يؤثر على الجهاز الهضمي ويُسبب الشعور بالغثيان.
جفاف الفم: قد يسبب جفاف الفم، المعروف أيضًا باسم قلة اللعاب، الشعور بالغثيان، خاصة عند الاستيقاظ من النوم.
اقرأ أيضًا: الصداع مع الغثيان- متى يستدعي الأمر استشارة الطبيب؟
نصائح للتعامل مع الغثيان
يعتمد علاج الغثيان على معرفة السبب، ولكن هناك بعض النصائح يمكن القيام بها، وقد تساعد على تخفيف حدة الغثيان، وتتمثل فيما يلي:
شرب الماء والسوائل، الذي يساعد على منع الجفاف، مما قد يخفف من الشعور بالغثيان.
يساعد تناول وجبات صغيرة ومتكررة على تجنب تهيج المعدة، مما قد يُقلل من الشعور بالغثيان.
يجب تجنب الأطعمة المهيجة للمعدة، مثل الأطعمة الحارة أو الدسمة أو المقلية، خلال فترات الشعور بالغثيان.
الحصول على قسط كافٍ من الراحة على الجسم على التعافي من الشعور بالغثيان.
يمكن تناول بعض الأدوية لعلاج الغثيان، مثل مضادات الحموضة أو مضادات القيء.
يمكن الاعتماد على العلاجات الطبيعية، مثل الزنجبيل أو النعناع، لتخفيف الشعور بالغثيان.
تجنب الاستلقاء، والمشي قليلًا، قد يساعد ذلك على تحسين حركة الأمعاء، وقد يقلل من الشعور بالغثيان.
متى يجب استشارة الطبيب عند الشعور بالغثيان؟
يحدث الغثيان للكثير من الأسباب، وعادة ما يتحسن بدون تدخل الطبيب، ولكن هناك بعض العلامات عند ظهورها، يشير ذلك لضرورة استشارة الطبيب لتجنب أي مشكلات صحية خطيرة، ومن أبرز تلك العلامات ما يلي:
- إذا كان الغثيان شديدًا أو مستمرًا.
- الغثيان المصاحب له قيء شديد.
الشعور بألم البطن أو الحمى أو الدوخة الشديدة مع الغثيان.
عدم القدرة على تناول الطعام والشراب.
عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية.
قد يهمك: احذر الغثيان المزمن- علامة على الإصابة بهذه الأمراض