"قد يؤدي لمخاض مبكر".. الصحة تحسم جدل صيام الحوامل في شهر رمضان

نشرت وزارة الصحة والسكان، "إمساكية صحية" تضمنت العديد من النصائح والمعلومات لصيام صحي خلال شهر رمضان الكريم، للحوامل والمرضعات.
وذكرت الوزارة أنه ينصح الحوامل والمرضعات اللاتي لا يجدن لديهن القدرة على الصيام أو يخشين أن يؤثر الصيام سلباً على حملهن أو أطفالهن الرضع، باستشارة طبيب مختص وإجراء فحوصات طبية عامة قبل اتخاذ قرار صيام شهر رمضان، علماً بأن الشريعة الإسلامية تبيح للحامل والمرضع الإفطار في رمضان في بعض الحالات.
ووضعت بعض النصائح منها لهن:
* على الحامل أخذ قسط كافٍ من الراحة خلال صيامها في نهار رمضان
* الحرص على تناول كميات كافية من الطعام الصحي وشرب ثلاث ليترات من الماء بين الإفطار والسحور
* تجنب العادات الغذائية السيئة التي يكثر اتباعها خلال شهر رمضان مثل تناول الوجبات التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر.
* قد يؤثر الصيام على نمو الجنين في رحم الأم وقد تكون هناك علاقة بين الصيام والمخاض المبكر لدى السيدة الحامل، إذ تشير بعض الدراسات إلى أن بعض الأطفال يولدون في وقت مبكر بسبب صيام الأم الحامل.
* في السنوات التي يتزامن فيها شهر رمضان مع فصل الصيف فذلك يعني أن النهار يكون طويلاً وحاراً مما يعرض الحامل لمخاطر الجفاف خاصة مع النقص في السوائل التي تتناولها الحامل ما قد يؤدي الى المخاض والولادة المبكرين.
* يُنصح بشرب الماء من 10 إلى 12 كوب ماء
* لا ينصح بشرب كميات كبيرة من الماء عند السحور، فالشرب المفرط قد يسبب ألم البطن والتقيؤ
* ينبغي التقليل من استهلاك الكافيين والثيوفيلين التي تتواجد في القهوة والشاي العادي والكاكاو، والمشروبات الغازية
* يفضل أن تتجنبي المشروبات المحلاة أو المالحة.
* من المستحسن ألا تصوم النساء في بداية فترة الحمل خاصةً في الحالات الآتية:
. الحوامل اللواتي يعانين من القيء ويفقدن الكثير من السوائل، وذلك لمنع حدوث الجفاف.
. الحوامل اللواتي يعانين من هبوط ضغط الدم الطبيعي في الحمل والذي يؤدي للشعور بالوهن والتعب فإن الصيام يزيد من هذه الأعراض.
. النساء الحوامل عرضة لأن يصبن بالإغماء خلال الصوم، وقد يصبن بشعور عام سيء أكثر من غيرهن من النساء.
. أما بالنسبة إلى الثلث الثاني من الحمل فقد بينت الدراسات أن الحمل يستهلك كمية مضاعفة من الطاقة وأن الصيام في هذه المرحلة قد يزيد فرصة حصول الولادة المبكرة، علما بأن الدراسات قد أظهرت أن صيام النساء الحوامل في الثلث الأخير من الحمل قد لا يؤثر على مؤشرات نمو الجنين.
حالات الحمل الخطرة
يُنصح عدم صيام الحامل في رمضان عادةً إذا كانت من المعرضات لخطر كبير، مثل:
. اللواتي يعانين من مضاعفات الحمل مثل داء السكري، أو ارتفاع ضغط الدم
. النساء اللواتي يعانين من المخاض المبكر في الحمل الحالي، أو عانين منه في حمل سابق خلال الصوم
. النساء اللواتي يتناولن أدوية ضرورية بعدة أوقات في النهار، ولا نقصد تناول الفيتامينات والحديد التي يمكن أخذها بعد الإفطار
* قم بالالتزام بقرار طبيبك في حال قرر بأنه يتوجب عليك الامتناع عن الصيام فعليك الالتزام بتعليماته