تعاني من ارتجاع المريء الصباحي؟-هكذا يمكن التعامل معه

يعاني البعض من الشعور بحرقة في المعدة بمجرد الاستيقاظ من النوم وحتى قبل تناول وجبة الفطور، وتعرف تلك الحالة بارتجاع المرئ الصباحي.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي طرق تساعد على تجنب ارتجاع المرئ الصباحي، وفقًا ل "Health line".
يحدث الارتجاع الحمضي عندما يتدفق حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء يعد مرض الارتجاع المعدي المريئي، بالنسبة لمعظم الناس، يكون الارتجاع المعدي المريئي أسوأ في الليل، ويُعرف على أنه حرقة وغالبًا ما يحدث بعد تناول الطعام، ولكن يشعر الكثير من الناس أيضًا بعدم الراحة من ارتجاع الحمض في الصباحي.
أشارت نتائج دراسة حديثة إلى أن 48.7% من المشاركين المصابين بارتجاع المريءتعرضوا لارتداد الحمض خلال أول 20 دقيقة بعد الاستيقاظ في الصباح.
قد يتزامن مع أعراض ارتداد الحمض في الصباح عدد من الأعراض الأخرى التي تتمثل فيما يلي:
- تجشؤ حامض المذاق في الفم والحلق.
- عسر البلع عندما يستغرق الطعام وقتًا أطول في البلع، مصحوبًا بالشعور بأن الطعام يلتصق بالمريء.
- غثيان.
- ألم في الصدر.
- بحة في الصوت أو التهاب الحلق المزمن.
- سعال جاف.
ولكن يجب الحذر من بعض الأعراض الأخرى المصاحبة للشعور بالحرقة، ويجب استشارة الطبيب لأنها قد تكون إشارة إلى التعرض لنوبة قلبية، وتتمثل فيما يلي:
- ضيق في التنفس.
- ألم الذراع.
- ألم الفك.
عوامل الخطر لارتجاع المريء الصباحي
قد تحدث الإصابة بالارتجاع الصباحي نتيجة تناول العشاء متأخر، اتباع أنماط غذائية غير صحية، وقد تتدخل العوامل الوراثية أيَا في الإصابة، ولكن هناك بعض العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بارتجاع المرئ الصباحي، ويكون الشخص أكثر عرضة لارتجاع المرئ الصباحي إذا كان:
- يعاني من السمنة.
- السجائر.
- مصاب بفتق حجابي.
- يتناول الأدوية التي تضعف العضلة العاصرة للمريء السفلية.
كيف يمكن التعامل مع ارتجاع المرئ في الصباح؟
يمكنك اتخاذ بعض الخطوات للمساعدة في تجنب الاستيقاظ من الإصابة بالارتجاع الحمضي بما في ذلك:
- النوم مع رفع الجسم الجزء العلوي من الجسم.
- التوقف عن الأكل قبل 3 ساعات من النوم.
- قد يساعد تناول وجبة فطور صحيةعلى تخفيف أعراض ارتجاع المرئ الصباحي.
-الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب ارتجاع الأحماض مثل القهوة والشوكولاتة والثوم والبصل والنعناع.
- تناول بعض الأدوية، مثل:
-مثبطات مضخة البروتون وهي أدوية لمنع إنتاج الحمض وشفاء المريء، ويتم تناولها أول شيء في الصباح حوالي 30 دقيقة قبل الإفطار
- مضادات الحموضة التي تصرف بدون وصفة طبية والتي قد توفر راحة سريعة عن طريق تحييد حمض المعدة.
- حاصرات مستقبلات H2 وهي أدوية تعمل على تقليل إنتاج الحمض.
اقرأ أيضًا: ارتجاع المريء.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج