ارتفاع هرمون التستوستيرون عند الرجال- مفيد أم مضر؟

ايمثل هرمون الذكورة "التستوستيرون" أهمية كبيرة لصحة الرجال، يتساءل بعضهم عن الآثار الجانبية التي قد تحدث للجسم عند ارتفاع مستوياته عن المعدل الطبيعي.
أسباب ارتفاع هرمون التستوستيرون الرجال
في هذا الصدد، قال الدكتور طه الحداد، استشاري أمراض الذكورة والمسالك البولية، إن هناك رجال يرتفع لديهم هرمون التستوستيرون، ويرجع السبب إلى العوامل التالية:
- الجينات الوراثية.
- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، خاصةً رفع الأثقال.
- تناول الأدوية المنشطة.
اقرأ أيضًا: احذر- منشطات بناء العضلات تدمر صحتك الجنسية
هل ارتفاع هرمون التستوستيرون عند الرجال له أضرار؟
وأوضح الحداد أن ارتفاع هرمون التستوستيرون لدى الرجال لا يهددهم بأي أضرار، بل على العكس تمامًا، حيث يقدم لهم العديد من الفوائد، أبرزها:
- زيادة اللياقة البدنية والقدرة على التحمل.
- بناء وتقوية العضلات.
- تعزيز صحة العظام والمفاصل والأعصاب.
- تحسين القدرة الجنسية.
قد يهمك: مشكلات يسببها نقص هرمون الذكورة عند الرجال
هل ارتفاع هرمون التستوستيرون يسبب الصلع؟
وأكد استشاري أمراض الذكورة أن الصلع عند الرجال ليس له علاقة بزيادة هرمون التستوستيرون كما يعتقد البعض، مشيرًا إلى أن الإصابة به عادةً ما تكون وراثية.
قد يهمك أيضًا: الصلع عند الرجال.. إليك الأسباب والعلاج
المعدل الطبيعي لهرمون التستوستيرون عند الرجال
وكشف أن معدل هرمون التستوستيرون عند الرجال ليس واحدًا، إذ يختلف حسب العمر والحالة الصحية، مشددًا على ضرورة فحص الدم بشكل دوري، للاطمئنان على مستوياته، بشرط إجراء التحليل صباحًا، لضمان الحصول على نتائج دقيقة.
وبحسب جمعية المسالك البولية الأمريكية AUA، يبلغ المعدل الطبيعي لهرمون التستوستيرون لدى الرجال 300 نانوجرام \ ديسيلتر.
اقرأ أيضًا: زيادة هرمون الذكورة عند النساء.. أعراض مزعجة ومضاعفات خطيرة
نصائح لزيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال
واختتم الحداد حديثه بالإشارة إلى أن هناك إرشادات يمكن للرجال الاعتماد عليها، للحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون طبيعية في الجسم أو زيادتها، أهمها:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفواكه والمأكولات البحرية.
- تجنب الضغط العصبي قدر الإمكان.
قد يهمك: 6 إجراءات بسيطة تعزز هرمون التستوستيرون