صيام رمضان للحامل- مسموح أم ممنوع؟

تخشى النساء الحوامل من صيام شهر رمضان المبارك، خوفًا من أن يؤدي الانقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة إلى الإضرار بصحتهن وصحة الجنين.
اقرأ أيضًا: 8 حالات تمنع الحامل من صيام رمضان
في هذا الصدد، كشفت الدكتورة آمال عبد الحي، أخصائية النساء والتوليد، ومدير عام الإدارة العامة لرعاية الأمومة والطفولة بوزارة الصحة والسكان، أن صيام رمضان مسموحًا للحامل، لكن يستحسن مراجعة الطبيب أولًا، خاصةً إذا كانت تعانيالأم من حالة مرضية قد تمنعها من الصوم، مثل سكري الحمل.
قد يهمك: دليل مريضة السكري الحامل للصيام بأمان.. وعلامات توجب الإفطار
وأضافت عبد الحي أن هناك ضوابط يجب على الحامل الالتزام بها خلال شهر رمضان، لتجنب الشعور بالتعب والإرهاق والصداع والإصابة بالجفاف أثناء الصيام، وهي:
- ينبغي أن تكون وجبة الإفطار متوازنة بالعناصر الغذائية، مثل الألياف والبروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية.
- شرب كمية وفيرة من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور، للحفاظ على ترطيب الجسم.
قد يهمك أيضًا: للحامل.. إذا شعرتِ بهذه الأعراض اكسري صيامك فورًا
- عدم تخطي وجبة السحور، لإمداد الجسم بالطاقة خلال ساعات الصيام.
- تقليل المشروبات المنبهة بين الإفطار والسحور، لأن مادة الكافيين المتوفرة بها قد تحفز الجسم على التخلص من السوائل المحتفظ بها عن طريق البول، فضلًا عن أنها تسبب الأرق.
- الابتعاد عن الحلويات الرمضانية، لسعراتها الحرارية المرتفعة واحتوائها على نسبة عالية من السكريات.
وأوضحت أخصائية النساء والتوليد أن اقتراب موعد الولادة من الأسباب التي قد تمنع الحامل من صيام رمضان.
اقرأ أيضًا: ما أضرار صيام رمضان للحوامل في الشهر التاسع؟
في المقابل، هناك دراسات أكدت أن الحامل من الفئات الممنوعة من الصيام، نظرًا لتعدد المخاطر التي قد تحدث للأم والجنين، بحسب موقع "verywellfamily".
وتشمل مخاطر الصيام أثناء الحمل ما يلي:
- عدم حصول الحامل على ما يكفي من السعرات الحرارية سيدفع جسدها إلى حرق الدهون المتراكمة به، لإنتاج الطاقة، ومن ثم تزداد مستويات الكيتونات في الدم والبول، مما يؤثر سلبًا على نمو الجنين.
- كشفت دراسة، أن صيام رمضان في الثلث الثاني من الحمل يعرض الأم لخطر الولادة المبكرة، نتيجة لانخفاض مستويات السكر في الدم.