علامات منذرة بنقص فيتنامين ك في الجسم- إليك مخاطره

يعتبر فيتامين "ك" أحد أبرز الفيتامينات المفيدة لصحة للجسم، حيث يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة القلب والعظام، ويتسبب نقص مستواه في حدوث النزيف وضعف العظام وزيادة فرص الإصابة بأمراض القلب.
يوضح "الكونسلتو" في السطور التالية، أعراض وأسباب نقص فيتامين ك في الجسم، وفقُا لما ذكره موقع "Healthline".
أعراض نقص فيتامين ك
يعتبر نقص فيتامين من الأمور نادرة الحدوث عند البالغين، لأن العديد من الأطعمة التي يتم تناولها تحتوي على كميات كافية منه، فضلًا عن أن الجسم يصنع فيتامين K2 من تلقاء نفسه.
ويلعب فيتامين ك دورًا مهمًا في تخثر الدم، لذلك، يتمثل العرض الرئيسي لنقص فيتامين ك في النزيف المفرط، لذلك قد يظهر على المريض الأعراض التالية عند نقص ذلك الفيتامين:
- الكدمات.
- الإصابة بجلطات دموية صغيرة تحت الأظافر.
- نزيف الأغشية المخاطية المبطنة لمناطق داخل الجسم.
- البراز الأسود الداكن.
- البراز المدمم، خاصة عند الرضع.
- نزيف من منطقة إزالة الحبل السري.
- نزيف في الجلد أو الأنف أو الجهاز الهضمي.
- نزيف مفاجئ في الدماغ.
اقرأ أيضًا: قائمة بأبرز الأطعمة الغنية بفيتامين "ك".. فوائده متعددة
أسباب نقص فيتامين ك
بالرغم من أن نقص فيتامين K غير شائع لدى البالغين، إلا أن بعض الأشخاص يكونوا أكثر عرضة للخطر في الحالات التالية:
- تناول مضادات التخثر.
- حال عدم امتصاص الجسم للدهون بشكل صحيح.
- اتباع نظام غذائي يفتقر بشدة إلى فيتامين ك.
- عند تداخل مضادات التخثر مع إنتاج البروتينات المسؤولة عن تخثر الدم.
قد يهمك: يقي من السرطان وأمراض القلب.. ما الفرق بين فيتامين ك 1 وفيتامين ك 2؟
علاج نقص فيتامين ك
يُعالج نقص فيتامين ك بعقار فيتوناديون، وهو فيتامين ك 1، حيث يصفه الأطباء كدواء عن طريق الفم، وقد يحقنه الطبيب أيضًا تحت الجلد، وتتراوح جرعة البالغين من 1 إلى 25 ملليجرام.
كما أنه من الوارد أن يصف الأطباء جرعة أصغر من الفيتوناديون لمن يتناول مضادات التخثر، وعادة ما تكون هذه الجرعة حوالي 1 إلى 10 مجم، لتجنب حدوث مضاعفات بسبب مضادات التخثر التي تتدخل في إنتاج فيتامين ك في الجسم.
أما عند الرضع، توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يحصل الأطفال حديثي الولادة على جرعة واحدة من 0.5 إلى 1 مجم من فيتامين K1 عند الولادة، وقد تكون هناك حاجة لجرعة أعلى إذا كانت الأم تتناول مضادات التخثر أو الأدوية المضادة للتشنج.
كيفية الوقاية من نقص فيتامين ك
لا توجد كمية محددة من فيتامين ك يجب أن يتم استهلكها في اليوم، لكن في المتوسط ، يعتبر خبراء التغذية أن 120 ميكروجرام مناسبة للرجال، و90 ميكروجرام مناسبة للنساء، ويمكن من خلال تناول بعض الأطعمة، بما في ذلك الخضار الورقية، الحصول على فيتامين ك.
ويمكن لجرعة واحدة من فيتامين ك عند الولادة أن تمنع حدوث مشكلة لدى الأطفال حديثي الولادة.
ويجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات تشمل سوء امتصاص الدهون التحدث إلى أطبائهم حول تناول مكمل فيتامين ك ومراقبة مستوياتهم.
قد يهمك أيضًا: 5 فوائد صحية مذهلة لفيتامين "ك".. أعراض خطيرة قد يسببها نقصه