6 إصابات شائعة بين الرياضيين.. بعضها قد يؤدي للاعتزال

مسيرة رياضية طويلة مكللة بالنجاح قد تكتب نهايتها إصابة واحدة، تضطر الشخص لاعتزال الرياضة نهائيًا، ليخوص رحلة علاج طويلة، قد تمتد لسنوات.
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" الإصابات التي تجبر الرياضيين على الاعتزال، وفقًا لموقع "Very well health".
ما هي الإصابة الرياضية؟
مصطلح واسع، يشمل جميع الإصابات المحتمل أن يتعرض لها الشخص أثناء ممارسة التمارين الرياضية، وعادةً ما تحدث في الجهاز العصبي الهيكلي، الذي يتضمن العضلات والعظام والغضاريف، وقد يمتد تأثيرها في حالات نادرة لتصل للحبل الشوكي.
أسباب الإصابات الرياضية
هناك العديد من الأسباب التي تعرض الرياضيين للإصابات، وهي:
- استخدام معدات رياضية غير مناسبة للتمرين.
- عدم ممارسة تمارين الإحماء والإطالات أو تأديتها لوقت غير كافٍ
- الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.
اقرأ أيضًا: لمرتادي الجيم.. كيف تتجنب الإصابات أثناء التمرين؟
أنواع الإصابات الرياضية
- الإجهاد العضلي.
- الالتواءات.
- تمزق الأربطة.
- تمزق الأوتار.
- خلع المفصل.
- كسور العظام والفقرات.
قد يهمك: قد تسبب الوفاة.. تعرف على أخطر إصابات الملاعب
الإصابات الرياضية الأكثر شيوعًا
1- إصابات الركبة
تعتبر الركبة من الأجزاء الأكثر عرضة للإصابة عند ممارسة مختلف الرياضات، نظرًا للضغط الذي تشهده عند الركض أو حمل الأوزان الثقيلة أو تعرضها للارتطام بالأرض.
ومن أبرز الإصابات التي تتعرض لها الركبة:
- ركبة العداء.
- متلازمة الشريط الحرقفي.
- التهاب وتر الركبة.
- قطع الرباط الصليبي.
- كدمة الركبة.
قد يهمك أيضًا: أشهر 5 إصابات للاعبي كرة القدم.. تعرف على طرق علاجها
2- الكدمات
الركبة ليست الجزء الوحيد الذي يصاب بالكدمات، بل جميع أنحاء الجسم قد تتعرض لها، بسبب الاصطدام بسطح الصلب، مما يؤدي إلى تمزق الأوعية الدموية الموجودة في موضع الإصابة، ومن ثم ظهوره باللون الأزرق.
وغالبًا ما تكون الكدمة بسيطة، وفي أحيان أخرى قد تحتاج إلى زيارة الطبيب، إذا واجه المريض صعوبة في تحرك الجزء المصاب أو الشعور بتنميل به.
اقرأ أيضًا: "تسبب في وفاة لاعبين".. هل يهدد بلع اللسان حياتك؟
3- كسور العظام
تنقسم كسور العظام إلى نوعين، هما:
الكسور المغلقة - المفتوحة
الكسور المفتوحة أكثر خطورة من المغلقة، لأن المصاب بها أكثر عرضة لخطر العدوى، الأمر الذي يستدعي الاتصال بالطوارئ فور الإصابة بها.
كسور الإجهاد
تحدث في الساقين والقدمين، وتكثر الإصابة بها بين لاعبي الجمباز والقفز بالحبل والعدائين.
قد يهمك: أسباب متعددة لإصابات الملاعب المتكررة.. ما الحل؟
4- متلازمة المقصورة الحادة
تحدث الإصابة بها، بسبب الجري لمسافات طويلة أو تعرض عظام الجسم لكسر مضاعف، نتيجة التعرض لضربة قاسية، كما يحدث في الألعاب القتالية، مثل الملاكمة.
قد يهمك أيضًا: تمارين الإحماء.. 4 أخطاء احذر الوقوع فيها عند ممارستها
5- التهاب الأوتار
يعد العرقوب من الأجزاء المعرضة للإصابة بالتهاب الأوتار، خاصةً بين لاعبي كرة القدم نتيجة للتحميل الزائد على الوتر، الذي قد يعرضه أيضًا لخطر التمزق.
اقرأ أيضًا: آلام مزعجة تصاحب التهاب أوتار الكتف.. كيف تتخلص منها؟
6- خلع المفصل
تحدث هذه الإصابة، عندما تنفصل العظمتان اللتان تتحدان لتشكيل مفصل، ولاعبو كرة القدم والسلة من أكثر الرياضيين المعرضون لها.
وكثيرًا ما يحدث خلع المفصل للكتف واليد، بينما الفخذ يتعرض له بشكل غير شائع.
قد يهمك: لتجنب إصابات الملاعب.. 5 نصائح لاختيار الحذاء المناسب
أعراض الإصابات الرياضية
تختلف الأعراض المصاحبة للإصابات الرياضية من مريض لآخر، حسب نوع الإصابة وحدتها، كما هو موضح فيما يلي:
أعراض الإصابات الرياضية المزمنة
- تورم.
- ألم أثناء الحركة أو ممارسة الرياضية.
- ألم خفيف عند الراحة.
أعراض الإصابات الرياضية الحادة
- ألم شديد ومفاجئ، يصاحبه تورم.
- عدم القدرة على تحريك المفصل.
- صعوبة تحميل الوزن على الطرف السفلي.
- ضعف الأطراف.
- خلع مرئي أو كسر.
قد يهمك أيضًا: التوقف عن ممارسة الرياضة.. متى يكون ضروريًا؟