هل يشير الشعور بالدوار عند الوقوف لمشكلة صحية؟

يشعر البعض بالدوار عند الانتقال المفاجئ من وضعية النوم أو الجلوس إلى الوقوف.. فهل هي علامة على مشكلة صحية يجب أخذ الاحتياطات لها أم أن هناك تفسيرات أخرى؟
الشعور بالدوار عند الانتقال من وضعية لأخرى ليس في الغالب علامة على شيء خطير، كما يذكر الدكتور «كريستوفر جيبونز» الأستاذ المساعد في علم الأعصاب بكلية الطب بجامعة هارفارد، في تصريحاته لموقع "Men's Health".
تفسير الظاهرة
الدوار يحدث بسبب هبوط عابر في ضغط الدم، فعندما نقف فجأة تسحب قوى الجاذبية الدم في الجسم إلى القدمين.
ولتعويض هذا الهبوط في ضغط الدم، فإن الجهاز العصبي يعمل على تسريع ضربات القلب وتضييق الأوعية الدموية، ليحافظ على مستوى ضغط الدم.
وإذا أعاد الجسم ضغط الدم لمستواه الطبيعي فلن تشعر بالدوار، ولكن إذا كان هناك ارتخاء في الأوعية الدموية فإن هذه العملية ستتأخر، والنتيجة هي انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ ما يجعلك تشعر بالدوار.
ويصبح الشخص أكثر عرضة للدوار إذا كان ضغط الدم لديه منخفضًا بطبعه أو إذا كان يتعاطى أدوية للضغط تعمل على إرخاء الأوعية الدموية.
هناك عوامل أخرى تصيبك بهذا الدوار المفاجئ مثل الإصابة بالجفاف أو الرقاد الطويل خلال المرض أو بعد ممارسة التمارين الرياضية، بحسب "Men's Health".
وفي الغالب يستمر هذا الدوار لعدة ثواني فقط قبل أن تعود لحالتك الطبيعية.
لكن إذا وجدت أن هذا الدوار يزداد لمدة طويلة، فربما أنت مصاب بمشكلة وهي هبوط ضغط الدم الانتصابي والذي يصيب عادة كبار السن بالإصافة إلى 5% ممن هم تحت الخمسين عامًا.
أسباب هبوط ضغط الدم الانتصابي
هناك أسباب كثيرة لضغط الدم الانتصابي، منها ما يعد مشكلة صغيرة ومنها مشاكل خطرة يجب أن تبدأ في علاجها فورًا، وهي كما يذكر موقع "Health Line":
- الجفاف.
- الجو الحار.
- الحمل.
- الأنيميا.
- نقص حجم الدم.
- أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل الأزمة القلبية.
- مرض السكري.
- أمراض الغدة الصماء.
- شلل الرعاش.
- تعاطي الكحول أو المخدرات.
- استخدام مدرات البول
- الشيخوخة.
ما علامات هبوط ضغط الدم الانتصابي؟
الدوار عند الوقوف فجأة هو أشهر علامات هبوط ضغط الدم الانتصابي، والذي يختفي ثانية بمجرد الجلوس أو النوم، ولكن هناك علامات أخرى يذكرها موقع «Health Line» في:
- الغثيان.
- خفقان القلب.
- الصداع.
- الضعف.
- التشوش.
- عدم وضوح الرؤية.
وهناك علامات أخرى أقل شيوعًا وهي:
- الإغماء.
- آلام الصدر.
- آلام الرقبة والكتفين.
علاج هبوط ضغط الدم الانتصابي
علاج هبوط ضغط الدم الانتصابي يعتمد على علاج المشكلة الأساسية المسببة له، إلى جانب بعض التغيرات في نمط حياتك وهي:
- الإكثار من تناول السوائل والإقلال من الكحوليات إذا كنت مصابًا بالجفاف.
- الانتقال من وضعية النوم أو الجلوس إلى الوقوف ببطء.
- أداء تمارين معينة لتساعد على ارتفاع ضغط الدم، مثل الضغط بيدك على كرة مطاطية.
- تغير علاج ضغط الدم إذا كان هو السبب في حالة الدوار المفاجئ.
- ارتداء الجوارب الطبية الضاغطة.
- تجنب الوقوف لفترات طويلة.
- النوم ورأسك مرتفع قليلًا.
- تقليل نسبة الكربوهيدرات في نظامك الغذائي.
- تناول المأكولات المالحة لتحتفظ بالسوائل في جسمك.