وسائل إعلام فلسطينية: الاحتلال ينسف منازل سكنية في جباليا شمال غزة    ندمان على انتقاده.. أول تعليق لأيمن يونس على أداء السعيد وألفينا بمباراة مودرن    زلزال مدمر بقوة 7.5 درجة يضرب "ممر دريك" بين أمريكا اللاتينية والقطب الجنوبي    اشتباكات عنيفة بالسليمانية في العراق    عودة خدمات "إنستاباي" بكامل كفاءته بعد تأثره بشكل مؤقت بسبب التحديثات    نتائج مباريات أمس الخميس في الدوري المصري الممتاز    طعنات قاتلة.. مصرع شاب في مشاجرة بالبياضية في الأقصر    مش بالأغاني بس، موقف وطني من علي الحجار خلال حفله بمهرجان القلعة    «مخضوض وواخد على خاطره».. رضا عبدالعال يقيم شيكو بانزا    مواعيد مباريات منتخب مصر للناشئين في كأس الخليج    الجيزة: قطع المياه 6 ساعات اليوم الجمعة حتى غد السبت عن هذه المناطق    درجة الحرارة تصل 42 .. الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم    كيف يتصدى مركز الطوارئ بالوكالة الذرية لأخطر التهديدات النووية والإشعاعية؟    شراكة حضارية جديدة بين مصر والصين في مجال التراث الثقافي «المغمور بالمياه»    لو بطلت قهوة.. 4 تغييرات تحدث لجسمك    مصرع طفل وطفلة شقيقين من الدقهلية غرقًا في شاطئ بمرسى مطروح    نجم الزمالك السابق يهاجم كولر بسبب عمر الساعي    كامل الوزير: الانتهاء من إنتاج جميع أنواع حافلات وسيارات النصر في عيد العمال المقبل    الإيجار القديم.. محمود فوزي: تسوية أوضاع الفئات الأولى بالرعاية قبل تحرير العلاقة الإيجارية    جرائم قتل غامضة تهز فرنسا.. العثور على 4 جثث مشوهة بنهر السين    انخفاض جديد في عيار 21 بالمصنعية.. أسعار الذهب والسبائك اليوم الجمعة بالصاغة محليا وعالميا    بيان «المحامين» يكشف الحقيقة في اجتماعات المحامين العرب بتونس    تكريم حفظة القرآن والموهوبين من الأطفال ضمن البرنامج الصيفي بدمياط    حرق الكنائس.. جريمة طائفية ودعوة للتدخل الأجنبي    صفات برج الأسد الخفية .. يجمع بين القوه والدراما    محمد رمضان يستفز جمهوره في مصر ب فيديو جديد: «غيرانين وأنا عاذرهم»    وائل الفشني يكشف موقفا محرجا تعرض له: «أنبوبة بوتاجاز أنقذتني من بلطجي»    إذاعة القرآن الكريم| هاجر سعد الدين أول سيدة بمتحف الأصوات الخالدة    هل يمكن تحديد ساعة استجابة دعاء يوم الجمعة ؟ دار الإفتاء توضح    «خير يوم طلعت عليه الشمس».. تعرف على فضل يوم الجمعة والأعمال المستحبة فيه    إعلام أمريكي: إيران تجري أكبر تجاربها الصاروخية خلال ساعات    نجوى فؤاد: أطالب بمعاش يكفي احتياجاتي وعلاجي    نجاح أول حالة غسيل كلوي طوارئ للأطفال بمستشفى دسوق العام    مصر والسعودية علاقات ممتدة وآمال معقودة    تنفيذ حكم الإعدام في مغتصب سيدة الإسماعيلية داخل المقابر    تنفيذ حكم الإعدام بحق قاتل زوجين في «مجزرة سرابيوم» بالإسماعيلية    حادث مأساوى..تصادم عدد من السيارات على طريق مطروح ومصرع وإصابة 20 شخصا    قبل انطلاق النسخة الثالثة.. صفقات أندية دوري المحترفين موسم 2025-2026    اختيار رئيس المصرية للاتصالات وأورانج ضمن أقوى 20 قائدا للبنية التحتية الرقمية في إفريقيا    رسميا بعد إلغاء الاشتراطات.. خطوات استخراج رخصة بناء جديدة وعدد الأدوار المسموح بها    قناة «هي» تعلن عن برنامج سياسي جديد بعنوان «السياسة أسرار»    آدم كايد يعرب عن سعادته بفوز الزمالك على مودرن سبورت    ياسر ريان يشيد بأداء المصري: هو المنافس الحقيقي للأهلي على لقب الدوري    لاعب الأهلي الأسبق: ديانج لا غنى عنه.. وبن رمضان الصفقة الأفضل    أونروا تحذر: عمليات الاحتلال في غزة تنذر ب"تسونامي إنساني" غير مسبوق    ترامب: سأشارك في دوريات مع الجيش والشرطة بواشنطن    تعليم الجيزة تواصل أعمال الصيانة والتجديد استعدادا للعام الدراسي الجديد    إحالة أوراق المتهم بقتل أطفاله الأربعة في القنطرة غرب إلى مفتي الجمهورية    مش هتشتريه تاني.. طريقة عمل السردين المخلل في البيت    طريقة عمل السينابون بالقرفة بسهولة في المنزل    مصرع شابين غرقا بنهر النيل فى دار السلام بسوهاج    اليوم.. فصل التيار الكهربائى عن عدد من مناطق وأحياء مدينة كفر الشيخ    علي الحجار يتألق بأجمل أغانى تترات مسلسلات الصعيد بمهرجان القلعة    علي الحجار ممازحا جمهور مهرجان القلعة: هغني 10 أغاني علشان تلحقوا تروحوا (فيديو)    منتدى المنظمات الأهلية ب"القومى للمرأة" يعقد اجتماعه الدورى    خالد الجندي: الدفاع عن الوطن وحماية مصالحه من تعاليم الإسلام    هل يستجاب دعاء الأم على أولادها وقت الغضب؟.. أمين الفتوى يجيب    رئيس المعاهد الأزهرية يتفقد المشروع الصيفي للقرآن الكريم بأسوان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الوصايا العشر لمواجهة نزلات البرد.
نشر في كلمتنا يوم 13 - 02 - 2012

يقول الدكتور محمد وفاء عبد المجيد والي استشاري وزميل جراحة الأذن والأنف والحنجرة إن أفضل العلاجات المنزلية التي يقدمها الخبراء يمكن تلخيصها في وصايا عشر هى
أولاً: تناول فيتامين «ج» الذي يعمل كالمكنسة داخل الجسم فينزع كل أنواع الفضلات بما في ذلك مخلفات الفيروس فيمكنه ان يقلل مدة الإصابة بالبرد من سبعة أيام الى يومين أو ثلاثة، كما يعمل فيتامين «ج» على التخفيف من السعال والعطس والاعراض الاخرى، وفي دراسة أجرتها جامعة «ويسكونسين» أكدت أن تناول المصابين بالبرد «500» ميليجرام من فيتامين «ج» أربع مرات يومياً تنخفض الأعراض الى النصف عن أولئك الذين لم يتناولوا الفيتامين، وينبغي الحصول على موافقة الطبيب كي تتناول أي مكمل غذائي قبل تناوله، والأفضل ان تحصل على فيتامين «ج» من العصائر، فعصائر البرتقال والجريب فروت والتوت البري جميعها مصادر غنية بفيتامين «ج».
ثانيا: اقض على البرد «بالزنك» اكتشف الباحثون في بريطانيا وأمريكا أن استحلاب قطع «الزنك» يمكن أن يقلل نوبة البرد الى أربعة أيام كما يمكن للزنك أن يقلل من أعراض جفاف وتهييج الحلق، وهو يباع بالأسواق على شكل قطع تحتوي على طعم العسل والليمون ويسهل ابتلاعها، ولكن لا يجب تناول أكثر من الكمية التي يوصي بها الطبيب.
ثالثا: شعورك بالإيجابية حيال قدرة بدنك على الشفاء يمكن أن تحرك قوى جهازك المناعي.
رابعاً: عليك بالراحة والاسترخاء فذلك يمكنك من تركيز كل طاقتك للشفاء.
خامساً: اطفئ أضواء الحفلات حينما تكون مريضاً فإن الحفلات والمناسبات السعيدة يمكن أن تنهك بدنك وتطيل من فترة إصابتك بالبرد.
سادسا: احرص على تدفئة جسمك بارتداء الملابس التي تقي من البرودة فالملابس الثقيلة تجعل جهازك المناعي يركز على مكافحة عدوى البرد.
سابعاً: مارس رياضة المشي فالتمارين الخفيفة تحسن الدورة الدموية وتساعد جهاز المناعة على انتاج الاجسام المضادة التي تحارب العدوى ونقترح ممارسة المشي لمدة نصف ساعة.
ثامناً: تناول وجبات خفيفة، فتناول الغذاء الدسم يجهد الجسد في عمليات الايض الغذائى مع الإكثار من الفاكهة والخضراوات الطازجة وحساء الدجاج الساخن.
تاسعاً: اكثر من تناول السوائل ما بين ستة الى ثمانية أكواب ماء أو العصير أو الشاي والسوائل الشفافة يومياً.
عاشراً: امتنع عن التدخين الذي يزيد من تهيج الحلق الناتج عن البرد - كما ينصح الدكتور محمد وفاء بتلطيف الحلق بكوب من الماء الدافئ المملح بملعقة واحدة من الملح بالغرغرة صباحاً وظهراً ومساء ويمكن استنشاق البخار الساخن وذلك بوضع إناء به ماء مغلي مع استخدام منشفة وغط رأسك والاناء بالمنشفة واستنشق البخار كما ينصح الدكتور وفاء بتناول الدواء اثناء الليل خاصة الادوية المسببة للغثيان والنعاس حتى لا تشعر بالآثار الجانبية أثناء النوم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.