تنسيق الدبلومات الفنية 2025.. كليات تكنولوجيا الصناعة والطاقة ومعاهد الهندسة المتاحة صنايع 3 سنوات (قائمة كاملة)    سعر اليورو اليوم الأحد 24 أغسطس 2025.. العملة الأوروبية بكام الآن؟    المتحدث باسم اليونيسف: لا مؤشرات على تراجع المجاعة في غزة    طارق النهري: نطقت الشهادتين وكنت أنتظر الموت في السجن.. ولم أتواجد بالميدان يوم حريق المجمع العلمي    انتشال جثمان طفلة من أسفل أنقاض منزل بسمنود بعد انهياره الجزئي    شديد الحرارة ورياح.. بيان من الأرصاد يكشف حالة الطقس اليوم    توقعات الأبراج حظك اليوم الأحد 24 أغسطس 2025.. يوم مليء بالمفاجآت والتغييرات    تامر حسني يشعل الأجواء لحظة صعوده مسرح مهرجان مراسي بأغنية «قرب كمان» (صور)    شيكابالا يتحدث عن.. احتياجات الزمالك.. العودة لدوري الأبطال.. ومركز السعيد    مصادر فلسطينية: صدى الانفجارات والقصف وصل من قطاع غزة إلى جنوب الضفة الغربية    ملف يلا كورة.. تغريم الزمالك.. صفقة كهربا.. وأزمة السوبر السعودي    "هزائم قليلة".. ماذا يفعل الأهلي في حضور الصافرة التحكيمية لأمين عمر؟    حسام داغر عن وفاة بهاء الخطيب المفاجئة: "يعني إيه مات وهو بيلعب كورة أنا عقلي هيجراله حاجة"    فرنسا تستدعى السفيرة الإيطالية بعد تصريحات نائب رئيس الحكومة الإيطالية ضد ماكرون    بينهم مصريون.. بنك HSBC يُغلق حسابات 1000 من أثرياء الشرق الأوسط    عقوبة تزوير الكود التعريفي للمعتمر وفقًا للقانون    وداعًا للبطاريات.. خلايا شمسية جديدة تشغل الأجهزة من إضاءة الغرف    فينجادا: حزنت من انتقال زيزو إلى الأهلي.. والكرة المصرية تعاني من عدم الاحترافية    تنسيق المرحلة الثالثة، الأخطاء الشائعة عند تسجيل الرغبات وتحذير من الرقم السري    وزير الاتصالات: الذكاء الاصطناعي سيؤدي إلى اندثار بعض الوظائف.. والحل التوجه لمهن جديدة    الاحتلال الإسرائيلى يقتحم بلدتين بالخليل ومدينة قلقيلية    خسوف القمر الكلي.. مصر على موعد مع ظاهرة فلكية بارزة في 7 سبتمبر.. فيديو    انقلاب سيارة محملة بالزيت على الطريق الدولي ومحافظ كفر الشيخ يوجه بتأمين الطريق    "وول ستريت جورنال": البنتاجون يمنع أوكرانيا من استخدام الأسلحة بعيدة المدى لضرب العمق الروسي    في 12 مقاطعة ب موسكو.. الدفاع الروسية تُسقط 57 مسيرة أوكرانية    تصل كييف خلال 6 أسابيع.. إدارة ترامب توافق على بيع 3350 صاروخا بعيد المدى ل أوكرانيا    مروة ناجي تتألق في أولى مشاركاتها بمهرجان الصيف الدولي بمكتبة الإسكندرية    محمد رمضان يحيي حفلًا غنائيًا بالساحل الشمالي في هذا الموعد    بالصور.. ليلى علوي وأحمد العوضي وإلهام شاهين في الساحل الشمالي    شاب بريطاني لم يغمض له جفن منذ عامين- ما القصة؟    وزير الصحة: نضمن تقديم الخدمات الصحية لجميع المقيمين على رض مصر دون تمييز    مصرع طفل وإصابة 2 آخرين في انهيار حائط بسوهاج    مهرجان القلعة.. أحمد جمال يطوي الصفحة الأخيرة للدورة 33 (صور)    في المباراة ال 600 للمدرب.. ويسلي يفتتح مسيرته مع روما بحسم الفوز على بولونيا    خلال اشتباكات مع قوات الأمن.. مقتل تاجر مخدرات شديد الخطورة في الأقصر    كيرمونيسي يفجر المفاجأة ويفوز على ميلان في الدوري الإيطالي    «قولتله نبيع زيزو».. شيكابالا يكشف تفاصيل جلسته مع حسين لبيب    مستثمرون يابانيون: مصر جاذبة للاستثمار ولديها موارد تؤهلها للعالمية    عيار 21 الآن بعد الانخفاض.. أسعار الذهب اليوم الأحد 24 أغسطس 2025 محليًا وعالميًا    «المصري اليوم» في جولة داخل أنفاق المرحلة الأولى للخط الرابع ل«المترو»    وزير الإسكان يتابع موقف عدد من المشروعات بمطروح    تاليا تامر حسني: التنمّر ليس مزحة.. إنه ألم حقيقي يدمّر الثقة بالنفس (فيديو)    لا صحة لوقوع خطأ طبي.. محمود سعد يوضح تطورات الحالة الصحية للفنانة أنغام    رسميًا.. موعد المولد النبوي 2025 في مصر وعدد أيام الإجازة للقطاع العام والخاص والبنوك    برشلونة يقلب تأخره لفوز أمام ليفانتي بالدوري الاسباني    محافظ شمال سيناء يوجه بتشغيل قسم الغسيل الكلوي للأطفال بمستشفى العريش العام    إحالة المتغيبين في مستشفى الشيخ زويد المركزى إلى التحقيق العاجل    "سلامة قلبك".. مستشفى جديد لعلاج أمراض وجراحة القلب للأطفال مجانًا بالمحلة الكبري    "كنت بشوفهم بيموتوا قدامي".. شهادة ناجية من فاجعة غرق طالبات سوهاج بشاطئ أبو تلات بالإسكندرية    «أوقاف المنيا» تعلن بدء احتفال المولد النبوي غدًا الأحد 24 أغسطس    تعرف على استعدادات تعليم كفر الشيخ للعام الدراسي الجديد    هل يجوز الطلاق على الورق والزواج عرفي للحصول على المعاش؟.. أمين الفتوى يجيب    كيف تدرب قلبك على الرضا بما قسمه الله لك؟.. يسري جبر يجيب    أوقاف الدقهلية تبدأ اختبارات أفضل الأصوات في تلاوة القرآن الكريم    هل يجوز قراءة القرآن أثناء النوم على السرير؟.. أمين الفتوى يجيب    الجندي يشدد على ضرورة تطوير أساليب إعداد وإخراج المحتوى العلمي لمجمع البحوث الإسلاميَّة    حصاد الأسبوع    الأوقاف: «صحح مفاهيمك» تتوسع إلى مراكز الشباب وقصور الثقافة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الوصايا العشر لمواجهة نزلات البرد.
نشر في كلمتنا يوم 13 - 02 - 2012

يقول الدكتور محمد وفاء عبد المجيد والي استشاري وزميل جراحة الأذن والأنف والحنجرة إن أفضل العلاجات المنزلية التي يقدمها الخبراء يمكن تلخيصها في وصايا عشر هى
أولاً: تناول فيتامين «ج» الذي يعمل كالمكنسة داخل الجسم فينزع كل أنواع الفضلات بما في ذلك مخلفات الفيروس فيمكنه ان يقلل مدة الإصابة بالبرد من سبعة أيام الى يومين أو ثلاثة، كما يعمل فيتامين «ج» على التخفيف من السعال والعطس والاعراض الاخرى، وفي دراسة أجرتها جامعة «ويسكونسين» أكدت أن تناول المصابين بالبرد «500» ميليجرام من فيتامين «ج» أربع مرات يومياً تنخفض الأعراض الى النصف عن أولئك الذين لم يتناولوا الفيتامين، وينبغي الحصول على موافقة الطبيب كي تتناول أي مكمل غذائي قبل تناوله، والأفضل ان تحصل على فيتامين «ج» من العصائر، فعصائر البرتقال والجريب فروت والتوت البري جميعها مصادر غنية بفيتامين «ج».
ثانيا: اقض على البرد «بالزنك» اكتشف الباحثون في بريطانيا وأمريكا أن استحلاب قطع «الزنك» يمكن أن يقلل نوبة البرد الى أربعة أيام كما يمكن للزنك أن يقلل من أعراض جفاف وتهييج الحلق، وهو يباع بالأسواق على شكل قطع تحتوي على طعم العسل والليمون ويسهل ابتلاعها، ولكن لا يجب تناول أكثر من الكمية التي يوصي بها الطبيب.
ثالثا: شعورك بالإيجابية حيال قدرة بدنك على الشفاء يمكن أن تحرك قوى جهازك المناعي.
رابعاً: عليك بالراحة والاسترخاء فذلك يمكنك من تركيز كل طاقتك للشفاء.
خامساً: اطفئ أضواء الحفلات حينما تكون مريضاً فإن الحفلات والمناسبات السعيدة يمكن أن تنهك بدنك وتطيل من فترة إصابتك بالبرد.
سادسا: احرص على تدفئة جسمك بارتداء الملابس التي تقي من البرودة فالملابس الثقيلة تجعل جهازك المناعي يركز على مكافحة عدوى البرد.
سابعاً: مارس رياضة المشي فالتمارين الخفيفة تحسن الدورة الدموية وتساعد جهاز المناعة على انتاج الاجسام المضادة التي تحارب العدوى ونقترح ممارسة المشي لمدة نصف ساعة.
ثامناً: تناول وجبات خفيفة، فتناول الغذاء الدسم يجهد الجسد في عمليات الايض الغذائى مع الإكثار من الفاكهة والخضراوات الطازجة وحساء الدجاج الساخن.
تاسعاً: اكثر من تناول السوائل ما بين ستة الى ثمانية أكواب ماء أو العصير أو الشاي والسوائل الشفافة يومياً.
عاشراً: امتنع عن التدخين الذي يزيد من تهيج الحلق الناتج عن البرد - كما ينصح الدكتور محمد وفاء بتلطيف الحلق بكوب من الماء الدافئ المملح بملعقة واحدة من الملح بالغرغرة صباحاً وظهراً ومساء ويمكن استنشاق البخار الساخن وذلك بوضع إناء به ماء مغلي مع استخدام منشفة وغط رأسك والاناء بالمنشفة واستنشق البخار كما ينصح الدكتور وفاء بتناول الدواء اثناء الليل خاصة الادوية المسببة للغثيان والنعاس حتى لا تشعر بالآثار الجانبية أثناء النوم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.