انطلاق مؤتمر جماهيري حاشد بقنا لدعم مرشحة الجبهة الوطنية وفاء رشاد في انتخابات الشيوخ    المشاط: المشروعات الصغيرة أثبتت قدرتها على تحقيق تحول في اقتصادات الدول النامية    مقتل 12 شخصا على الأقل في اشتباك حدودي بين تايلاند وكمبوديا    الأرصاد: ذروة الموجة الحارة تبدأ غدا الجمعة وتستمر حتى الثلاثاء.. ودرجات الحرارة تتجاوز 40 في القاهرة    موعد انطلاق المرحلة الأولى من تنسيق الجامعات 2025    ارتفاع الأسهم الأوروبية بعد قرار «المركزي» تثبيت أسعار الفائدة    أسعار النفط ترتفع مدعومة بالتفاؤل حول المفاوضات التجارية    قبل 3 أيام من غلق باب التقدم .. وزارة الصناعة تستعرض مزايا طرح مدينة الجلود بالروبيكي    جمال الكشكى: دعوة الوطنية للانتخابات تعكس استقرار الدولة وجدية مؤسساتها    وزير الخارجية يؤكد على رغبة مصر في زيادة حجم التبادل التجاري مع مالي    ويتكوف : قررنا إعادة فريقنا من الدوحة لإجراء مشاورات بعد رد حركة حماس "الأنانى"    مصر تستهجن الدعاية المغرضة التي تستهدف تشويه دورها الداعم للقضية الفلسطينية    الرئيس الإيراني: نواجه أزمة مياه خانقة في طهران    الزمالك يكشف تفاصيل إصابة صلاح الدين مصدق وبنتايك    بسبب حذائه.. راشفورد يتعرض للسخرية في برشلونة (صور)    وفاة المصارع الأمريكي هوجان    مغربي جديد على أعتاب الزمالك.. من هو أيمن ترازي صفقة الأبيض المحتملة؟    الكويت الكويتي يعلن تعاقده مع سام مرسي    بالأسماء.. الأوقاف تفتتح 8 مساجد جديدة غدًا    الأرصاد: طقس شديد الحرارة غدا نهارا حار ليلا والعظمى بالقاهرة 40    عم الأطفال الستة المتوفيين بدلجا بالمنيا: التحقيقات مستمرة والنيابة لم تكشف عن أسباب الوفاة إلى الآن    السبت أول أيام شهر صفر لعام 1447ه    ترحيل محمد عبد الحفيظ المتهم بحركة "حسم" خارج تركيا    الداخلية تنظم دورة تدريبية في الغوص والإنقاذ النهري    منة عرفة تتألق بعدة إطلالات جريئة في المالديف    إقبال جماهيري كبير على المتاحف والمواقع الأثرية بالإسكندرية    "تناغم بين البرتقالي والأبيض".. منة فضالي بإطلالة صيفية جريئة على اليخت    خالد الجندي: مساعدة الناس عبادة.. والدنيا ثمَن للآخرة    هل يحاسب الإنسان على المحتوى المنشور على السوشيال ميديا؟ أمين الفتوى يجيب    هل لمبروك عطية حق الفتوى؟.. د. سعد الهلالي: هؤلاء هم المتخصصون فقط    للعام الثالث.. صحة الشرقية تتصدر الجمهورية في خدمات القوافل الطبية    "الصحة" تتخذ خطوات للحد من التكدس في المستشفيات    جولة مفاجئة لوكيل صحة المنوفية.. ماذا وجد فى مستشفى حميات أشمون؟    جلسة خاصة لفيريرا مع لاعبي الزمالك قبل المران    «خطافة رجالة».. غفران تكشف كواليس مشاركتها في مسلسل فات الميعاد    رفع 50 طن نواتج تطهير من ترع صنصفط والحامول بمنوف    "قنصوة" يبحث سبل التعاون العلمى والأكاديمى مع جامعة الأصالة بالسعودية    منال عوض: الانتهاء من 75% من المخططات التفصيلية للمدن و86% للقرى    رسميًا.. أرسنال يضم كريستيان موسكيرا قادمًا من فالنسيا    شعبة الدواجن تتوقع ارتفاع الأسعار بسبب تخارج صغار المنتجين    جامعة الإسكندرية تبحث التعاون مع التأمين الصحي الشامل لتقديم خدمات طبية متكاملة    تشغيل كامل لمجمع مواقف بني سويف الجديد أسفل محور عدلي منصور    «المسلماني»: «مالي» لم تبدأ مع الاستقلال عام 1960.. وصاحبة حضارة عريقة وتاريخ كبير    عمرو الورداني: نحن لا نسابق أحدًا في الحياة ونسير في طريق الله    فركش.. انتهاء تصوير حكاية «بتوقيت 28» من مسلسل «ما تراه ليس كما يبدو» (صور)    وزير التعليم العالي يكرم الطلاب الفائزين في مسابقة "معًا" لمواجهة الأفكار غير السوية    غدًا.. "شردي" ضيفًا على معرض بورسعيد الثامن للكتاب    رئيس الوزراء يتابع جهود منظومة الشكاوى الحكومية خلال النصف الأول من 2025    أمين الفتوى: لا يجوز التصرف في اللقطة المحرّمة.. وتسليمها للجهات المختصة واجب شرعي    «سعد كان خاين وعبد الناصر فاشل».. عمرو أديب يرد على منتقدي ثورة 23 يوليو: "بلد غريبة فعلا"    تحليل رقمي.. كيف زاد عدد متابعي وسام أبو علي مليونا رغم حملة إلغاء متابعته؟    تعرف على خطوات تصميم مقاطع فيديو باستخدام «الذكاء الاصطناعي»    الأمم المتحدة: الحرمان من الغذاء في غزة يهدد حياة جيل كامل    تنسيق الجامعات 2025 علمي علوم.. كليات تقبل من 60% ومؤشرات الحد الأدنى للقبول    الرئيس الصيني: نسعى لتعزيز الثقة والتعاون مع الاتحاد الأوروبي رغم الخلافات    «كتالوج»... الأبوة والأمومة    نهاية لمعاناتك.. طرق فعالة للتخلص من الأرق وقلة النوم    بالأسماء.. إصابة ووفاة 5 أشخاص فى حادث تصادم سيارتين بمحور ديروط فى أسيوط    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تشتري السعادة بأقل الأسعار؟
نشر في كلمتنا يوم 17 - 10 - 2011

دائماً ما نقوم بإنفاق الكثير من المال في مقابل الحصول على السعادة، لكننا سرعان ما نكتشف أننا أنفقنا هذه النقود في الاتجاه الخاطئ، هذه الخطوات ترشدك إلى الطريق الصحيح في البحث عن السعادة.
1) شاهد مسرحية كوميدية
من أجل الحصول على مزاج أفضل والشعور بالسعادة، يمكنك مشاهدة مسرحية كوميدية يلعب البطولة فيها ممثلوك الكوميديون المفضلون وبحضور أصدقائك المفضلين، فقد أثبتت دراسة أن الفكاهة تحسن الشعور بالرضا، وينطبق ذلك على كل الأماكن التي ترتادها وأهمها العمل.
2) اشترك في صالة ألعاب رياضية
الاشتراك في إحدى صالات الألعاب الرياضية يكلفك الكثير، لكنك في المقابل ستحصل على صحة جيدة، تفاعل متبادل مع الآخرين، مجموعة من الناس المشحونين بالطاقة وكلها أشياء تبعث على السعادة والشعور بالثقة بالنفس.
3) قم بشراء بدلة جديدة
كيف يساعد اقتناء بدلة جديدة في الشعور بالسعادة؟ الإجابة بكل بساطة أنه عندما تبدو بمظهر حسن، فإنك تشعر بالرضا عن نفسك، وهو في الحقيقة يؤدي إلى ما أبعد من ذلك، حيث أنك عندما تبدو بمظهر جيد فإن ذلك ينعكس بشكل إيجابي على عملك، علاقاتك بالآخرين والسعادة الروحية.
4) اقتنِ فراشاً جديداً
نقضي ثلث وقتنا في النوم، ولأن النوم يساعد على نمو الذاكرة، زيادة الأيض، ضبط الوزن، يقوي صحة القلب والأوعية الدموية ويقلل من الأمراض، فإنه لمن الضروري استبدال فراشك القديم بآخر جديد ومريح.
5) مارس تمرينات التأمل
يعتقد الكثيرون أننا يمكننا الحصول على الاسترخاء عن طريق مشاهدة التلفزيون، هذا اعتقاد خاطئ. لكي تتمتع بحالة من الهدوء والراحة، عليك بممارسة تمارين التأمل التي لا تساعدك على الشعور بالسلام الداخلي فحسب، بل تعطيك فرصة تكوين صداقات مع الناس أيضاً، وهذان الشيئان من أهم مصادر السعادة عند الإنسان.
6) تعلم العزف على الغيتار
من أهم الوسائل التي تساعد على الشعور بالسعادة تلقي دروس في العزف على آلة موسيقية جديدة. حتى وإن كنت لست موهوباً في الموسيقى أو في هذه الآلة الجديدة.
7) كن كريماً سخياً
يقول لنا العلم إن العطاء يجعلنا نشعر بالسعادة، يتمثل هذا العطاء في دعوة صديق على العشاء، التبرع لإحدى الجمعيات الخيرية، أو حتى مجرد الإنفاق على نفسك.
8) استمع للموسيقى بنظام صوتي حديث
إذا كنت مهتماً بالموسيقى أو لا، وإذا كنت تمتلك جهازاً قديماً لتشغيل الأغاني، فعليك الاستماع إلى تلك الأغاني وإلى الموسيقى بشكل عام من خلال نظام تشغيل صوتي حديث أن الموسيقى تبعث على البهجة أكثر من مشاهدة التلفزيون.
9) ضع خطة شهرية لحياتك
يسبب لنا الروتين اليومي والحياة العصيبة التي نواجهها في الشعور بالضغط العصبي والنفسي، ويعد عدم النظام واحد من أهم الأسباب المؤدية للشعور بهذا الضغط، والخطة الشهرية التي تضعها لنفسك وأعمالك تمكنك من تحديد أهدافك ومتابعة الخطوات التي تساعد على تحقيق هذه الأهداف، ما يساعد على الشعور بالسعادة.
10) العطلة
أثبتت الأبحاث أن الذي يقوم بالذهاب في عطلة لا يشعر بالسعادة عند العودة منها، بل يشعر بها قبل الذهاب في هذه العطلة، لذا يجب عليك أن تذهب في عطلات عديدة قدر الإمكان لكي تشعر دائماً بالسعادة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.