إقبال كبير على الدورة التدريبية لإطلاق مسار العائلة المقدسة أمام السياحة الدولية    لخريجي الجامعات.. التخصصات المطلوبة لكلية الشرطة 2025/2026 | مستند    مدبولي: لولا الإرادة السياسية ما تم العمل بمشروع إنشاء المحطة النووية بالضبعة    وزير قطاع الأعمال يرأس الجمعية العامة العادية وغير العادية ل "القابضة للصناعات المعدنية"    استمرار إعفاء 70% من غرامات التأخير بوحدات صندوق المساكن    فيديو.. صحفي من غزة: تناولت الطعام آخر مرة أمس.. ولم نعد نقوى على الوقوف أمام الكاميرات    وزيران سوريان يزوران مهجرين وجرحى إثر مواجهات السويداء    الشحات ينتظم في تدريبات الأهلي الجماعية    ضبط 1306 مخالفات في المترو والقطارات خلال 24 ساعة    تفاصيل الدورة ال 41 ل مهرجان الإسكندرية السينمائي.. تحمل اسم ليلى علوي    محمد ناصف مستشارًا للشؤون الفنية والثقافية بقصور الثقافة    البحيرة.. أنشطة متنوعة للأطفال في ختام المسرح المتنقل للثقافة بأبو المطامير    ما كيفية إتمام الصفوف في صلاة الجماعة؟    تيدي أوكو يثير الجدل برسالة غامضة وسط أنباء فشل انتقاله للزمالك    تقرير تونسي يكشف موعد انضمام علي معلول للصفاقسي    فخر أبو ظبي الجديد.. إبراهيم عادل حديث صحف الإمارات بعد انضمامه للجزيرة    الحكومة: لا تحديات تعيق افتتاح المتحف المصرى الكبير والإعلان عن الموعد قريبا    حزب الحرية: ثورة 23 يوليو خلدها التاريخ وأرست مبادئ العدالة والكرامة    الصحة: النسخة ال 3 لحملة حملة "100 يوم صحة" تستهدف مواجهة التوحد والإدمان    وفاة شخصين متأثرين بإصابتهما في حادث تصادم سيارتين بقنا    تعليم قنا تنظم ندوة تعريفية عن نظام «البكالوريا الجديدة»    أسرة مريم الخامس أدبي تستقبل نتيجتها بالزغاريد في دمياط    ضبط 3695 قضية سرقة كهرباء خلال 24 ساعة    ضبط 9 طن دقيق مدعم خلال 24 ساعة في حملة بالقاهرة    الاستعانة بمركز بحثي متخصص لإعداد دراسة فنية لتطوير كورنيش طنطا في الغربية    الكنيسة الأرثوذكسية: ثورة 23 يوليو مَكَّنَتْ المصريين من أن يحكموا أنفسهَم بأنفسهِم    تباين أداء مؤشرات البورصة في منتصف تعاملات اليوم    الكرملين: محادثات صعبة مع كييف في إسطنبول اليوم.. ومذكرات التفاهم "متناقضة"    6 أساتذة يفوزون بجوائز الدولة للرواد والتشجيعية والمرأة من جامعة القاهرة    تكتفي بالمراقبة أكثر من الكلام.. 5 أبراج يفضلون الصمت    فيريرا يركز على الجوانب الفنية في مران الزمالك الصباحي    محفظ قرآن بقنا يهدي طالبة ثانوية عامة رحلة عمرة    أمين الفتوى: الشبكة جزء من المهر والأصل أن تعود للخاطب عند فسخ الخطبة    المستشار حامد شعبان سليم يكتب عن : كم نتمنى ان نكون مثلكم ?!    ارتفاع حصيلة الشهداء الصحفيين بغزة إلى 231    علامة "غريبة" ظهرت على شابة كشفت إصابتها بسرطان العظام- لن تتوقعها    بعد إعلان نتيجة الثانوية العامة 2025.. 8 نصائح لطلاب الدور الثاني للتغلب على التوتر وزيادة التركيز    على طريقة عربي.. مصطفى غريب يوجه رسالة طريفة لطلاب الثانوية العامة    جامعة الإسكندرية الأهلية تفتح أبوابها لطلاب الثانوية العامة 2025    محافظ الفيوم يهنئ وزير الدفاع ورئيس الأركان بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو    بالفيديو.. الأرصاد: موجة شديدة الحرارة تضرب البلاد حتى منتصف الأسبوع المقبل    طريقة عمل المكرونة بالبشاميل، بطريقة المحلات وطعم مميز    رئيس هيئة الرقابة الصحية من مطروح: تحقيق جودة الخدمات يعتمد بالأساس على تأهيل الكوادر البشرية (تفاصيل)    البنك الزراعي المصري يبحث تعزيز التعاون مع اتحاد نقابات جنوب إفريقيا    مرتضى منصور لحسن شحاتة: للأسف أنا مسافر ومنعزل عن العالم    السكة الحديد تعلن تأخيرات القطارات المتوقعة اليوم الأربعاء    السيسي: مصر أبت أن يعيش مواطنوها في العشوائيات والأماكن الخطرة    البث العبرية: واشنطن تهدد حماس بسحب الضمانات بشأن اتفاق غزة    وزير الخارجية يتوجه إلى النيجر في المحطة الثالثة من جولته بغرب إفريقيا    ترامب: الفلبين ستدفع رسوما جمركية بنسبة 19% بموجب اتفاق مع الرئيس ماركوس    دار الإفتاء المصرية توضح حكم تشريح جثة الميت    وفاة 4 أشخاص بطلقات نارية إثر مشاجرة مسلحة بين عائلتين بقنا    أسعار الفراخ في البورصة اليوم الأربعاء 23 يوليو    خريطة حفلات مهرجان العلمين الجديدة بعد الافتتاح بصوت أنغام (مواعيد وأسعار التذاكر)    أسعار البيض اليوم الأربعاء 23 يوليو 2025    الوداد يتحرك لضم يحيى عطية الله من سوتشي الروسي    بعد 7 سنوات من الصمت.. أوباما في مواجهة عاصفة ترامب    درس حصوله على الجنسية المصرية.. شوبير يكشف مفاجأة بشأن وسام أبو علي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اختبري نفسك ... هل تقدرين ذاتك؟!
نشر في كلمتنا يوم 01 - 10 - 2011

هل تختزنين مشاعر جميلة بداخلك عن نفسك! أفكارك إيجابية عن قدراتك، إحساسك بالإنجاز يدفعك لخطوات أكبر! تعيشين متع الحياة من حولك؟ تشعرين بالاندماج الصحي في المناسبات الاجتماعية؟ ترتاحين مع الصحبة وتنشغلين بالأنشطة
الاجتماعية؟ أم أن العكس هو الصحيح؛ وأنت تفتقدين الإحساس بتقدير ذاتك، وبداخلك تصور سلبي أو متواضع عنها.
الاختبار يضم «11» معلومة عن معنى تقدير الذات أو كيفية الوصول إليه، ومن علاماتك تعرفين أي الشخصيات أنت، ممن تحمل بداخلها تقديرًا كبيرًا للذات؟ أم لا تعرف كيف يكون التقدير؟ وما أهمية الشعور به من الأساس؟
السؤال الأول: تقدير الذات ينبع من وجود مشاعر إيجابية بداخلك عن نفسك وعن صحة علاقاتك بالآخرين.
أعلم لا أعلم
السؤال الثاني: عدم اعتزازك بما تحملين إلى إمكانات نفسية وجسدية واجتماعية، يصل بك لنبذ الحياة وعدم الاستمتاع بها، وربما أصابك بالتشاؤم والانعزال.
أعلم لا أعلم
السؤال الثالث: تقدير الذات والتعرف إلى جوانبها المضيئة، تمدك بسبل السعادة، وتمهد لك طريق النجاح!
أعلم لا أعلم
السؤال الرابع: تقييم الذات والإحساس بجمالها يبدأ مع الطفولة؛ أسلوب التربية الذي يؤثر بدوره على توجهاتنا وسلوكياتنا، وحتى قدرتنا على التكيف العاطفي.
أعلم لا أعلم
السؤال الخامس: التعرف إلى مزايا ومحاسن النفس يمدك بالأمان، ويجعلك أكثر قدرة على مواجهة الصعاب، والمرونة في التعامل مع الصراعات.
أعلم لا أعلم
السؤال السادس: عدم تقدير الذات وحبها واحترامها يجعلك شخصية سلبية، مُستسلمة لأفكار مثل (لا أعرف، لا أجيد، أعجز عن! لا أستطيع).
أعلم لا أعلم
السؤال السابع: هؤلاء الذين يقدرون ذواتهم، يشعرون بالارتياح وسط المناسبات الأسرية، ويندمجون في الأنشطة الاجتماعية والاهتمامات الفردية.
أعلم لا أعلم
السؤال الثامن: لابد من سماع كلمات الشكر والتقدير أمام كل إنجاز تقومين به، حتى لا ينتابك الشك والحيرة في قدراتك.
أعلم لا أعلم
السؤال التاسع: تقدير الذات صفة تزداد بخوض الجديد، والتجريب منعًا من الاستسلام للسلبيات (أنا لم أوفق- لن أتعلم- وما الفائدة؟
- لا أحد يهتم).
أعلم لا أعلم
السؤال العاشر: تقدير الذات يأتي من المجهود الذي ليس شرطًا أن يكلل بالنجاح! يكفيك شرف المحاولة!
أعلم لا أعلم
السؤال الحادي عشر: لتقدير الذات واحترامها ينبغي عدم التوقف عن تصحيح الأفكار غير المنطقية التي نعتقدها في أنفسنا.
أعلم لا أعلم
النتائج
أحبك يا نفسي!
إذا كانت إجاباتك «أعلم » عن أكثر من «6» أسئلة فأنت تحبين نفسك، وتقدرين ذاتك لدرجة الإعجاب الشديد بها، وهذا يرجع لتيقنك التام بما تحملين من مزايا وإيجابيات نفسية وجسدية واجتماعية وعملية، وأيضًا لإحساسك بالراحة في علاقتك بمن حولك، تتحدثين عن الفرحة التي تحسينها عند لقائك بالغرباء، ودرجة اندماجك الاجتماعي، بكل ما تشاركين فيه من زيارات أو أحاديث أو أعمال ترفيهية تقومين بها، لا تنسي أن إحساسك الجميل هذا يعتمد في الأساس على حسن التوجيه والإرشاد، ومحصلته النهائية ثقة وإحساس بالحب والأمان، انعكس على كل ما تقومين به.
نصيحتنا: تقديرك لذاتك ترعرع بداخلك منذ الصغر فحافظي عليه، ونميه بالتجارب المختلفة، والصحبة المتجددة، واكتساب المزيد من العلم والمعرفة.
تحبينها..نعم، ولكن!
وإذا كانت الغالبية في إجاباتك «لا أعلم»، فهذا أمر خطير، وانعكاسه على حياتك كبير، فأنت إن لم تقدري ذاتك وتحبي ما فيها من محاسن وإيجابيات وصفات طيبة جميلة، حتى إن قلّ عددها، أو لم يحس بها الآخرون كما ينبغي، وواجبك أن تبحثي في داخلك عن النقاط المضيئة، أن تمسكي بالورقة والقلم وتسجلي صفاتك الحلوة وتعترفي بها، وتمارسيها على من حولك؛ طيبة كانت أو ذكاء أو مرونة في التعامل، أو حبًا للعمل والخير، أما الأخرى التي لا ترحبين بها، وتكرهينها في نفسك، فابتعدي عنها، واغفليها في تعاملاتك مع الناس.
أنت تكسبين الكثير لو صحت علاقتك بالآخرين، لو أحببت الحياة واستمتعت بها، لو ملكت الثقة في ما تقولين وتفعلين، لو تكيفت عاطفيًا مع من حولك، لو واجهت الصعاب والصراعات بمرونة وتعقل، ولو امتنعت عن ترديد سلبياتك!
نصيحتنا: خذي عهدًا على نفسك: لا تغمضي عينيك عن تصحيح أفكارك السلبية عن نفسك، ولا تصبري طويلاً على مجافاة الأصدقاء ورفض التجمعات العائلية، ابحثي عن الكنوز في داخلك، وستجدين الكثير ممن ينتظر أن تمحي التراب عنه.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.