لمتنا الحلوة

جمعت اللمة: مني نشأت

مازالت قضية ختان الإناث مطروحة علي أجندة القائمين علي حقوق المرأة.. ومن أجلها عقد المجلس القومي للمرأة بالتعاون مع الجمعية المصرية لتنظيم الأسرة ندوة أعقبها نقاشات نقلنا لك ما يهمك منها.
أشارت سارة الشافعي مدير برامج الجمعية إلي أن الجمعية تسعي لنشر العادات الصحية السليمة لتجنب الإصابة بأي مرض ونشر صحة إنجابية سليمة للأسرة المصرية. وأشارت حنان خميس مدير فرع الجمعية بكفر الشيخ إلي الأضرار الناتجة عن ختان الإناث من الناحية النفسية والصحية والعجز الجنسي ايضا وتضاعف احتمال وفاة الأم عند الولادة وزيادة نسبة وفاة المواليد والاكتئاب والقلق وحدة الطبع كما عرضت مدير الفرع الخدمات التي تقدم للصحة الإنجابية للمرأة ومنها المشورة والفحص قبل الزواج. واكتشاف وعلاج الأمراض المنقولة جنسياً. والفحص وعلاج المشاكل المصاحبة لفترة البلوغ. وتقديم رسائل تنظيم الأسرة فضلاً عن رعاية الحمل وما بعد الولادة.
أكدت د. هدي الطنباري مقرر فرع المجلس القومي بمحافظة كفر الشيخ أهمية الفحص الطبي قبل الزواج بالإضافة إلي ضرورة التغذية السليمة للفتاة فالجسم يحتاج إلي غذاء متكامل لتأمين طاقة كامنة تساعد علي النمو السليم فالفتيات ناقصات النمو معرضات إلي خطر إنجاب أطفال ناقصي وزن.
تابعتهم: حميدة عبدالمنعم
الحبوب والكيوي والجزر.. مصدر قوي لفيتامين د
ينصح خبير التغذية الفرنسي فرانسوا دان. باختيار الغذاء الأمثل لتعويض النقص في فيتامين "د" وقلة التعرض للشمس المصدر الرئيسي له وذلك من أجل تقوية العظام وتقوية الجهاز المناعي وتتضمن القائمة تناول الحبوب الغذائية والكيوي والجزر والليمون والكبدة والألبان والزبادي وشرب كوب يومين من عصير البرتقال والموز والبطاطس والسلطة الخضراء وزيت الزيتون والبيض وسلطة السبانخ وسلطة الكرنب والطماطم كما ينصح الخبير الفرنسي بضرورة المداومة علي هذه العناصر المهمة للجسم وصحة الإنسان وخاصة العظام.
السمنة تلتهم عمر الإنسان
حذر باحثون كنديون من أن السمنة قد تقصر عمر الإنسان بأكثر من 8 سنوات وتسبب اعتلال الصحة عند التقدم في العمر.
وقال الباحثون من جامعة ماكجيل الكندية. إنهم حسبوا معدلات مخاطر جراء الإصابة بأمراض مثل السكر من النوع الثاني والقلب وهما مرتبطان في العادة بالسمنة.
وأشاروا إلي أنهم وجدوا أن السمنة لديها القدرة علي خصم 8 سنوات من معدل عمر الإنسان الطبيعي وترك البالغين يعانون من اعتلال في الصحة لنحو 19 عاماً قبل وفاتهم.
وأوضح الباحثون أن هذا الأمر يعني أن رجلاً يعاني من السمنة المفرطة في مرحلة العشرينات من عمره يمكن توقع اعتلال صحته منذ بداية الخمسينيات وأن يتوفي وهو في ال 71 من عمره تقريباً بدلاً من متوسط 79 عاماً.
فراء...للشتاء
يستمر ال الجاكيت في إثبات وجوده لقطعة حيوية لها مكان ثابت ضمن ملابسك في هذا الوقت من العام فيمكنك الحصول علي إطلالة مميزة عند تنسيقه مع
الجينز ليضيف لك طلة آخاذة.
وتتنوع خامة ال "vest" ما بين الشمواه والجلد والتريكو والفرو أو قماش التويد عادة.
وقد يكون الموديل مطعم بأزرار أو سوستة معدنية ويختلف الطول حسب كل موديل وقد يكون طويل من الخلف وقصير من الأمام.
ويمتد طوله ليخفي عيوب الأجناب عند صاحبات الجسم الكمثري الشكل لمنحهن مظهراً متوازناً لذلك يناسب ال ذلك الطول الأجسام الممتلئة من الجزء السفلي.
أما إذا كنت تملكين جسداً نحيفاً بعض الشيء فإن الجيلية القصير سيظهرك بشكل أكثر أنوثة وتناسقاً.
ويمتاز الجاكيت بإمكانية تنسيقه مع ملابسك فللحصول علي مظهر كلاسيكي يمكنك ارتداؤه مع بلوزة رقيقة وبنطلون من القماش أو جيبة مستقيمة.
جربي وعلينا
احمي.. شفاهك
في فصل الشتاء وحين تصل الرطوبة إلي أقل معدلاتها ويزداد الجفاف تجتمع أكثر الأسباب المؤدية لتشقق الشفاه ولكن لا يمكن إخفاؤه ويكون الأمر مزعجاً واحياناً مؤلماً ولكن يمكن تفاديه وعلاجه إن حدث ومن أهم الأسباب ايضا التدخين ونقص الفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية وبعض العلاجات الطبية وبعض أنواع أحمر الشفاه السيئة ولمواجهة ذلك عليك باستخدام الفازلين وعسل النحل وذلك بوضع كمية من العسل وتغطية الشفاه بالفازلين واتركيها لمدة 15 دقيقة فيساعد ذلك علي سرعة امتصاص العسل داخلها والفازلين كمرطب إضافي وكرري ذلك يومياً لمدة أسبوع.
السكر الناعم قومي بترطيب شفتيك بالماء ثم ضعي السكر عليها وافركيها بلطف لمدة خمس دقائق واغسليها بالماء الفاتر ثم ضعي الجلسرين وكرري ذلك أسبوعياً.
زيت الزيتون استخدميه مرتين يومياً للحصول علي أفضل النتائج كذلك استخدام الزبادي وتركه ليجف وفركه برفق يعمل علي ترطيب الشفاه كما يمكنك استخدام شرائح الخيار للترطيب وخل التفاح بوضعه علي قطنة صغيرة وتمريره علي الشفاه يساعد علي التئام الجروح والتشققات الصغيرة بالشفاه وأخيراً بتلات الورد إذا نقعت في القليل من الحليب غير المغلي لعدة ساعات وأهرسيها جيداً وضعي الخليط علي شفتيك لمدة ربع ساعة تصبح كالحرير.
رضوي السعيد