صيام الأبناء مسئولية الآباء

صيام الأبناء مسئولية الآباء علي أن تتم المتابعة الصحية الكاملة للأبناء, فيجب أن يتعود طفلك علي الصيام تدريجيا فعندما يصل إلى سن السابعة قد لا يستطيع الصيام طوال اليوم ولكن قد يمكنه ذلك حتى آذان الظهر أو العصر وابتداء من سن ثماني سنوات إقد يستطيع الصيام لعدة أيام طوال شهر رمضان حتى إذا وصل إلى سن البلوغ واصبح مطالبا بأداء الفرائض كان معتادا علي الصوم فيجب علي الأباء ملاحظة النقاط التالية:
أهم شيء أن يكون الغذاء متوازنا في الكمية والنوعية كما يجب احتواء وجبة الإفطار في شهر رمضان علي البروتينات التي تساعد في بناء الأنسجة الجديدة والخضراوات والفاكهة والسكريات وقليل من المواد الدهنية حتى يشعر الطفل بالشبع.
يجب أيضا ألا يبدأ الطفل بشرب الماء المثلج مباشرة وبكميات كبيرة ساعة الإفطار حتى لا يؤثر ذلك علي عملية الهضم بل يجب أن يعتاد أن يبدأ مثلا بقليل من الشوربة علي أن ألا تكون ساخنة جدا حتي لا تضر بالجهاز الهضمي .
أما عن وجبة السحور فيجب الاهتمام بها وأن تكون في وقت متآخر بقدر الإمكان وأن يكون السحور خاليا من المواد الحريفة مثل الفلفل والشطة حتي لا يشعر الطفل بالعطش في اليوم التالي.
كما يجب أن يعلم الوالدان أن قدرة الطفل علي تحمل الجوع والعطش أقل بكثير من قدرة الشخص البالغ لذا يفضل أن يفطر الطفل عند شعوره ببعض الإرهاق.