«الصحة» تنصح بشرب المياه بكميات كافية لمواجهة التقلبات الجوية

قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية للمواطنين، عدد من النصائح لمواجهة التقلبات الجوية، بالتزامن مع موجة الحرارة وحالة التقلبات التي يشهدها الطقس، وترصد «الوطن» في هذا الصدد، نصائح الصحة لواجهة التقلبات الجوية، استمرارا لسلسلة الأخبار التي تغطي قطاعي الصحة والأرصاد على مدار الساعة.
نصائح وزارة الصحة والسكان لمواجهة التقلبات الجوية
يجب على مرضى حساسية الصدر عدم الخروج من المنزل في مثل هذه الأجواء إلا للضرورة فقط.
ارتداء الكمامة أثناء الخروج من المنزل، في وجود العاصفة الترابية، تجنباً، لدخول الهواء إلى الشعب الهوائية.
استخدام البخاخات الموصوفة من قبل الطبيب قبل الخروج من المنزل بفترة كافية.
يفضل الجلوس في أماكن جيدة التهوية، والابتعاد عن الأماكن المزدحمة، لتجنب الشعور بالاختناق.
ينصح بوضع أدوية الحساسية في الحقيبة عند الخروج، وتناولها في مواعيدها التي يحددها الطبيب.
شرب كميات كافية من المياه، لتحسين تدفق الدم إلى الرئتين.
التأكد من غلق نوافذ المنزل جيداً، لمنع دخول الأتربة والغبار في الغرف.
طرق الوقاية من الأمراض الصدرية
وفي سياق أخر قدمت وزارة الصحة طرق الوقاية من الأمراض الصدرية وفقا لما يلي:
عدم العطس في وجه الأخرين، واستخدام المناديل، والتخلص الأمن منها، أو العطس في ثنايا الكم.
الابتعاد عن مصادر العدوى، واستخدام الكمامات، والتباعد الاجتماعي.
أخذ التطعيمات الموسمية، في موعدها والتي توصي بها منظمة الصحة العالمية.
استشارة الطبيب فور الإصابة بالمزيد من الآلام في الصدر.
تجنب تناول الأطعمة الدسمة، واستبدالها بالوجبات الصحية.
أخذ قسط من الراحة النفسية، والجسدية، على حد سواء.
التطهير المستمر للأسطح بالكلور المخفف.
ممارسة التمارين الرياضية.
عدم البصق على الأرض.
الإقلاع عن التدخين.