المكونات: كوب رؤوس البروكلي 2 بيضة ملعقة صغيرة ملح ملعقة كبيرة زبد 1/2 كوب جبن شيدر مبشور الطريقة: 1- يسلق البروكلي على البخار لمدة 2 إلى 3 دقائق، حتى يصبح هش يترك ليبرد. 2- في وعاء صغير يخفق البيض جيدا ويضاف إليه الملح. 3- يوضع الزبد في وعاء حتى يذوب ثم يوضع البيض المخفوق، ثم يضاف البروكلي ومقدار الجبنة. 4- يقلب على الجهة الأخرى حتى ينضج، يقدم.