عرضت فضائية "العربية"، اليوم السبت، تقريرا بشأن أنماط النوم الغير صحيحة والاضطرابات التي تصاحبه.
وأشار التقرير إلى أنه وفقا لبحوث أمريكية، فإن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في اليوم يزداد اضطرابهم بشكل كبير كل عام ، لافتا إلى أن ظاهرة قلة النوم ارتفعت منذ عام 1985 بنسبة 31% .
وأضاف التقرير أن هناك مجموعة أسباب توضح عدم تمكن الأشخاص من الحصول على قسط كاف من النوم على رأسها انتشار استخدام الأجهزة الإلكترونية التى تفسد وقت النوم، حيث يمنع الضوء المنبعث من الشاشات الأجهزة من إفراز هرمون "ميلاتونين" الذي ينظم فترات النوم والاستيقاظ، كذلك تناول الاطعمة قبل النوم ما يحفز عمل الدماغ وإثارة الوعي.
وأظهرت نتائج الدراسة أن النساء هما أكثر من يتأثر بالإجهاد الذي تصاحبه حالة اكتئاب، أمراض القلب والسكري، مضيفًا أن هناك مسببات أخرى لقلة النوم منها غياب النظام اليومي لتحديد أوقات النوم والاستيقاظ.
