فى اليوم العالمى له.. تعرف على فوائد الشاي الصحية

يعتبر الشاي من أكثر المشروبات الساخنة استهلاكاً في العالم، نظراً لمذاقها اللذيذ المنعش ورخص أثمانها وسرعة تحضيره التي لا تتجاوز دقائق قليلة مقارنة بغيرها من المشروبات، والشاي أنواع كثيرة منها الشاي الأخضر والشاء الأسود أو الأحمر وكذلك الشاي الأبيض، إلّا أنّ الشاي ذو اللون الأحمر المائل إلى البني هو الأكثر استخداماً خاصة عند الشعوب العربية والآسيوية، ويعود الموطن الأصلي للشاي إلى الصين ثم انتقل منها إلى الهند وانجلترا وأندونيسيا واليابان وأستراليا وروسيا وكندا وغيرها.
لذلك يحتفل العالم بهذا المشروب يوم 15 ديسمير من كل عام، وتم تخصيص هذا التاريخ ل"اليوم العالمى للشاي"، حيث تم إطلاق الاحتفال بالشاي في عام 2005 من قبل العديد من صناع ومنتجي الشاي في أسيا وأفريقيا، وفى هذا التقرير يرصد "الصباح" أهم فوائد الشاي الصحية وهى كالأتى:
1- يحتوي الشاي بكل أنواعه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مما يجعله فعال جداً في مقاومة الأورام السرطانية المختلفة وخاصة سرطان الثدي والمبيض وسرطان البنكرياس والرئة والقولون والمريء والمعدة إذ يحفز هذا المشروب أداء الجهاز المناعي في الجسم وخاصة الشاي الأخضر.
2- يعمل على علاج مرض الكبد الوبائي بأنواعه الثلاث خاصة إذا تم تناوله مع العلاج الدوائي.
3- احتواء الشاي على مادة الكافيين تساعد على تحفيز إدرار البول وتخليص الجسم من السوائل المتراكمة والمنحبسة في الداخل كما تطرد معها السموم والترسبات الرملية والالتهابات الموجودة في المجاري البولية.
4- يزيد الشاي من إفراز العرق وبالتالي تخرج السموم من الجسد عن طريق مسامات الجلد.
5- يخفض شرب الشاي بأنواعه من نسبة الكوليسترول الضار في الدم مما يعني تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين إضافة إلى فائدته المؤكدة في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل سريع.
6- يزيد شرب الشاي من عملية الأيض والتمثيل الغذائي للدهون الأمر الذي يؤدّي إلى زيادة انتاج الطاقة وحرق السعرات الحرارية في الجسم وإنقاص الوزن.
7- يحمي الشاي الأخضر أو الأسود من الإصابة بمرض السكري خاصة إذا تم تناوله بانتظام دون إضافة السكر إليه.
8- يزيد تناول الشاي من اليقظة والنشاط الذهني ويقاوم الخمول والنعاس لاحتوائه على حمض الثيانين الذي يقوم بتنبيه الموصلات العصبية في الدماغ مما يساعد على اليقظة وزيادة نشاط الدماغ.
9- يكافح تسوس الأسنان لغناه بمادة الفلورايد المقاومة لنخر الأسنان إضافة إلى وجود مواد قابضة تخلص الأسنان من البكتيريا الضارة.