ماريا كورينا ماشادو تفوز بجائزة نوبل للسلام.. فيديو    7 أخبار رياضية لاتفوتك اليوم    هالاند لاعب شهر سبتمبر في الدوري الإنجليزي    قرار جديد من الجمارك المصرية.. إعفاء لهاتف واحد فقط لكل مسافر كل 3 سنوات    مصر تستعد لتطبيق التوقيت الشتوي وبداية فصل الشتاء 2025    للعام السادس.. جامعة بورسعيد ضمن أفضل جامعات العالم في تصنيف التايمز 2026    وزير الأوقاف ينعى شقيقة المهندس إبراهيم محلب    وزير الخارجية السوري: هناك فرصة لتحويل علاقة سوريا بلبنان من أمنية إلى شراكة    «المشاط» تبحث تطورات تفعيل ضمانات الاستثمار الأوروبية بقيمة 1.8 مليار يورو    قطع المياه عن هذه المناطق بالجيزة بعد ساعات    الثنائي المحترف الملاح وحسنين ينضمان إلى معسكر منتخب مصر 2007    السيطرة على حريق بمصنع جلود على طريق المحمودية في الإسكندرية    «الداخلية»: ضبط شخص اعتدى على زوجة شقيقه وحطم محتويات شقتها بالدقهلية    9 خطوات لحماية «الراوتر» من الاختراق    الموسم السابع والأخير من "المؤسس عثمان" ينطلق أكتوبر 2025    «قلبي قالي».. ياس سوروب يتحدث عن سبب اختياره تدريب الأهلي    بالأغاني الوطنية.. قصور الثقافة تحتفل بذكرى انتصارات أكتوبر على مسرح السامر    أصحاب الكهف وذي القرنين وموسى.. دروس خالدة من سورة النور    أدعية يوم الجمعة.. نداء القلوب إلى السماء    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 10-10-2025 في محافظة الأقصر    إيرادات فيلم "فيها إيه يعني" تتجاوز ال30 مليون جنيه خلال 9 أيام عرض بالسينمات    «أوقاف المنيا» تعقد 109 ندوة علمية في «مجالس الذاكرين» خلال أسبوع    الطرح الجديد لوحدات «جنة» و«سكن مصر» 2025.. أسعار مميزة وأنظمة سداد مرنة للمواطنين    تواريخ هامة في حياة الفائزة بجائزة نوبل للسلام    الحسابات الفلكية تكشف أول أيام شهر رمضان المبارك لعام 1447 هجريًا    وحدة الحساسية والمناعة بمستشفى صدر الزقازيق تستقبل 9000 حالة منذ إنشائها    إصابة 9 أشخاص وأضرار واسعة بأنحاء كييف بسبب غارات روسية    معاريف: نتنياهو يسعى لاستثمار زخم اتفاق وقف النار لتقديم موعد الانتخابات    شاب يقتل عمه داخل سيارته لخلافات مالية في طنطا    أسعار الحديد والأسمنت اليوم الجمعة 10-10-2025 في أسواق محافظة الأقصر    هيبتا 2 يحتل المركز الثاني في شباك التذاكر وإيراداته في يومين تصل إلى 7 ملايين و365 ألف جنيه    مطالب بحوار مجتمعي قبل فرض ضريبة على المشروبات الغازية    «الخريف موسم العدوى».. كيف تحمي نفسك من الفيروسات الهوائية؟ (فيديو)    تفاصيل أسعار تذاكر دخول المتحف المصري الكبير قبل الإغلاق المؤقت    "إدارة الصراع والضغوط والقلق النفسي" ندوة توعوية لجامعة قناة السويس بمدرسة أم الأبطال    العثور على جثة سيدة مصابة ب3 طعنات داخل الملاحات بالإسكندرية    شرط يمنع التقدم لحج القرعة هذا العام.. تعرف عليه    إعلام إسرائيلى: الحكومة ستجرى تصويتا هاتفيا على استبدال أسماء 10 أسرى فلسطينيين    الداخلية تكشف حقيقة صور صبية يتعاطون المخدرات ويتحرشون بفتيات فى الدقهلية    تغييرات بالجملة فى تشكيل منتخب مصر أمام غينيا بيساو    قرارات جمهورية مهمة وتكليفات قوية ورسائل نصر أكتوبر تتصدر نشاط السيسي الأسبوعي    «صحة الشرقية»: فحص أكثر من 65 ألف طالب ضمن مبادرة «علاج أمراض سوء التغذية»    إقبال ضعيف على انتخابات التجديد النصفي بنقابة الأطباء (صور)    انخفاض أسعار النفط بعد اتفاق إنهاء الحرب في غزة.. وبرنت يسجل 65.15 دولار    المستشار حامد شعبان سليم يكتب عن : سنجتهد الانغفل عن ذكر نعم الله علينا!?    المغرب تضرب موعدا مع الولايات المتحدة فى ربع نهائى مونديال الشباب.. فيديو    الأهلي يجيب.. هل يعاني أشرف داري من إصابة مزمنة؟    أمطار لمدة 24 ساعة .. بيان مهم بشأن حالة الطقس في القاهرة والمحافظات    طولان يقرر عودة ثنائي منتخب مصر الثاني إلى القاهرة بعد تعرضهما للإصابة    وليد صلاح: عقدنا اجتماعا مع مانشيني.. وتوروب مناسب لكل معاييرنا    تفاصيل جلسة لبيب مع فيريرا وجون إدوارد    انخفاض كبير في عيار 21 بالمصنعية.. مفاجأة ب أسعار الذهب والسبائك اليوم الجمعة بالصاغة    اليوم.. انتخابات التجديد النصفي لنقابة الأطباء بالبحيرة لاختيار 4 أعضاء    خوفاً من السنوار.. لماذا صوت بن جفير ضد قرار انتهاء الحرب في غزة؟    أهم 30 دقيقة أعقبت إعلان إنهاء الحرب.. لماذا تأخر القرار حتى منتصف الليل؟    السيسي يُحمّل الشعب «العَوَر».. ومراقبون: إعادة الهيكلة مشروع التفافٍ جديد لتبرير الفشل    نقابة أطباء الأسنان بالدقهلية توضح ملابسات وفاة شاب داخل عيادة أسنان بالمنصورة    نصائح للأمهات، طرق المذاكرة بهدوء لابنك العنيد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



5 مشروبات طبيعية تساعد على ضبط سكر الدم وتنظيم مستويات الأنسولين
نشر في المستقبل يوم 26 - 09 - 2025

يُعد ارتفاع مستوى السكر في الدم من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، خاصة مع انتشار أنماط الحياة قليلة الحركة والعادات الغذائية غير المتوازنة، ورغم أن العلاج الدوائي يظل الأساس في حالات مرض السكري، فإن الاعتماد على بعض العناصر الطبيعية يمكن أن يساهم في تحسين استقرار مستويات السكر وتنظيم عمل الأنسولين بشكل ملحوظ، فيما يلي خمسة مشروبات طبيعية أثبتت الدراسات أنها تملك تأثيرًا إيجابيًا في هذا المجال.
5 مشروبات طبيعية تساعد على ضبط سكر الدم
1- الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية تُعرف ب"الكاتيشينات"، وهي تساعد في تحسين حساسية الخلايا للأنسولين وتقليل امتصاص الجلوكوز في الدم، كوب أو كوبان يوميًا يكون لهما دور داعم في الوقاية والسيطرة على ارتفاع السكر.
2-القرفة المنقوعة
القرفة معروفة بقدرتها على خفض مقاومة الأنسولين وتعزيز قدرة الجسم على الاستفادة منه بفاعلية أكبر، شرب كوب من القرفة المغلية أو المنقوعة يوميًا يساعد على ضبط مستويات الجلوكوز، خاصة بعد الوجبات.
3- مشروب الحلبة
الحلبة من البذور الغنية بالألياف القابلة للذوبان، ما يقلل من امتصاص السكر ويبطئ دخوله إلى الدم، تناول الحلبة كمشروب دافئ له تأثير واضح في خفض مستويات السكر وتحسين التمثيل الغذائي للكربوهيدرات.
4-عصير التوت غير المحلى
التوت من الفواكه القليلة بالسعرات والغنية بمركبات البوليفينول، التي تحسن توازن سكر الدم وتقلل من الالتهابات، شرب عصير التوت الطبيعي غير المحلى، أو إضافته إلى الماء، يمثل خيارًا صحيًا لمرضى السكري ولمن يسعون للوقاية.
5-ماء الليمون
إضافة شرائح الليمون الطازج إلى الماء يمنح مشروبًا غنيًا بفيتامين "سي" ومضادات الأكسدة، ورغم بساطته، يساعد هذا المشروب في تقليل مؤشر الجلوكوز في بعض الأطعمة وتحفيز الهضم الصحي، ما ينعكس إيجابًا على استقرار سكر الدم.
نصائح هامة:
* يُفضل تناول هذه المشروبات ضمن نظام غذائي متوازن قليل السكريات.
* الاستمرارية هي الأساس، فالتأثير يظهر مع الاستخدام المنتظم وليس من جرعة واحدة.
* لا يُنصح بالاعتماد على المشروبات وحدها كبديل للعلاج الطبي.
ختامًا:
المشروبات الطبيعية تمثل وسيلة داعمة وفعالة للمساعدة في ضبط مستويات سكر الدم وتحسين استجابة الجسم للأنسولين، اختيار مشروبات مثل الشاي الأخضر، القرفة، الحلبة، عصير التوت، وماء الليمون، قد يشكل إضافة صحية روتينية تساعد في تعزيز التوازن الجسدي والوقاية من مضاعفات السكري.
تم نسخ الرابط


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.