أعشاب سحرية لتحفيز الذهن وتحسين الذاكرة.. لن تصدق مفعولها

أعشاب سحرية لتحفيز الذهن وتحسين الذاكرة. فمع التقدم بالعمر يحتاج الأشخاص إلى مكملات طبيعية، تساعدهم على تحسين وظائف المخ. والذاكرة وتنشيط الذهن باستمرار. حتي لا يكونوا عرضة للإصابة بمرض الزهايمر.
ومن أبرز تلك الأعشاب الطبيعية والتي تساعد بشكل كبير على تحسين وظائف المخ وتقوية الذاكرة، البقدونس. حيث يعتقد أن البقدونس يحتوي على مركبات تساعد في تحسين الذاكرة. وكذلك الزعتر. والذي يحتوي علي مركبات تساعد في تعزيز الذاكرة وتحفيز النشاط العقلي. حسب ما نشر موقع بولد سكاي.
كما أن الروزماري له مفعول السحر. فالمواظبة على استخدامه بساعد على تنشيط المخ وتحسين التركيز والذاكرة. هذا بالإضافة إلى أن هناك بعض الأطعمة والتي يمكن أن تساعد في تعزيز الذهن وتحسن الذكرة منها على سبيل المثال: الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والتونة، فهي غنية بالأحماض الدهنية الأوميغا-3 التي تساهم في تعزيز الذاكرة وتحسين وظائف الدماغ.
وكذلك البقوليات مثل الفاصوليا والعدس والحمص، فهي مصدر جيد للبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الدماغ. بالإضافة للخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب والتي تحتوي على مضادات أكسدة قوية مثل فيتامين C وفيتامين E وبيتاكاروتين ومركبات أخرى تعزز صحة الدماغ.
إلى جانب الفواكه الغنية بالألياف والمضادات الأكسدة مثل الأفوكادو والتوت والعنب والتفاح، فهي توفر العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز وظائف الدماغ. و المكسرات والبذور: مثل اللوز والجوز والكاجو والبذور القرع والبذور الشيا، والشاي الأخضر والشوكولاتة الداكنة.