أكلات دايت.. طريقة عمل سلطة الكرنب والزبادي للرجيم

تعتبر سلطة الكرنب والزبادي أو المعروفة بالكو سلو من أكثر السلطات المحببة للجميع، حضريها اليوم ولاتخش أي زيادة في الوزن، ودائما يوصي بتحضيرها من يتبعون حمية غذائية، تعلمي معنا في المقال التالي طريقة تحضير سلطة الكرنب والزبادي للرجيم .
طريقة عمل سلطة الكرنب والزبادي للريجيم
المقادير :
1 ثمره ملفوف كرنب صغيره
2 ثمره بصل متوسطه الحجم مقطعه شرائح رقيقه 2 ثمره فلفل رومي مقطعه شرائح
2ثمره جزر متوسطه مبشوره و مقطعه شرائح 1 كوب زبادي منزوع الدسم
2 مص صلصة خل
1 كوب شبت بقدونس – كزبره
طريقة التحضير:
اولا قرمي يتم تقطيع الملفوف الكرنب الى شرائح رفيعه ثم يقطع البصل والفلفل الرومي والجزر الي شرائح رفيعه يتم خلط الملفوف الكرنب والبصل والفلفل الرومي
و الجزر المبشور يتم عمل الصلصة من الزبادي و صلصة الخل والملح و الفلفل و البهارات و الأعشاب، ثم بعدها يتم خلط الصلصة بالخضروات وبالهنا والشفا
طريقة تحضير عصير البقدونس للدايت
من ضمن فوائد البقدونس الكثيرة انه يساعد على انقاص الوزن :
طريقة التحضير
اولا تأتين بحزمه من البقدونس، ثم تقومين بغسله جيداً وعليك بغسله عدة مرات من الاتربه كما تلاحظون قطعيه قطع صغيرة ثم تقومين بوضعه في الخلاط الكهربائي، ثم ضعي عليه كوبين ماء شغلي الخلاط واضربيه عدة مرات -صفيه بمصفاة، ثم بعد ذلك تقومين بسكبه في الاكواب وبالهناء والعافيه على قلوبكم.
ونقدم لكم من خلال المستقبل تغطية شاملة لكل أخبار الطقس والأرصاد الجوية وأسعار الذهب وأخبار مصر وأخبار السعودية والأخبار المحلية وأخبار الاقتصاد وأسعار العملات وسعر الدولار و أسعار الدواجن اليوم وأسعار اللحوم وأسعار مواد البناء والحديد ومواعيد القطارات وأخبار الفن ، يقوم فريق المستقبل بتغطية كافة الأحداث الرياضية مثل الدوري المصري والدوري الإنجليزي والدوري السعودي والدوري الإسباني وكافة البطولات الأوروبية والعالمية ودوري أبطال أفريقيا