لهذه الأسباب.. لا تداوم على شرب الشاي بالحليب

الشاي بالحليب هو مشروب شائع ومحبوب في العديد من الثقافات، ويتم تحضيره عن طريق مزج الشاي مع الحليب.
وعلى الرغم من أن الشاي بالحليب قد يكون له طعم لذيذ ومنعش، إلا أن بعض الأبحاث تشير إلى وجود بعض الأضرار المحتملة لاستهلاكه بشكل مفرط.
وفيما يلي بعض النقاط التي قد تساهم في فهم أضرار الشاي بالحليب:
أضرار الشاي بالحليب
1. تأثير على امتصاص الفيتامينات:
يحتوي الشاي على مركبات تسمى البوليفينولات، والتي يعتقد أنها تتداخل مع امتصاص بعض الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك.
قد يؤدي تناول الشاي بالحليب بانتظام إلى تقليل قدرة الجسم على امتصاص هذه العناصر الغذائية الهامة.
2. اضطرابات المعدة:
قد يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الجهاز الهضمي بسبب تناول الشاي بالحليب.
يحتوي الحليب على اللاكتوز، وهو سكر يمكن أن يسبب الاضطرابات المعوية مثل الانتفاخ والغازات والإسهال في الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز أو نقص اللاكتاز.
3. احتمال زيادة الوزن
يحتوي الحليب على الدهون والسعرات الحرارية، وقد يزيد تناول الشاي بالحليب بانتظام من استهلاك السعرات الحرارية اليومية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بمرور الوقت.
4. تأثيرات سلبية على الصحة العامة
قد يؤدي تناول الشاي بالحليب بكميات كبيرة إلى زيادة مستويات الدهون المشبعة في الجسم، وبالتالي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكري من النوع الثاني.
ومع ذلك، يجب ملاحظة أن تأثير هذه الأضرار يكون أكثر بروزًا عند تناول الشاي بالحليب بكميات كبيرة وبانتظام.
قد يكون استهلاك الشاي بالحليب بشكل معتدل وبأنسجة مناسبة لجسم الفرد آمنًا ولا يسبب أضرار كبيرة.