وزيرة التخطيط تلتقي المديرة التنفيذية لمركز التجارة الدولية التابع للأمم المتحدة    الاتحاد الأوروبي مستعد للرد برسوم على السلع الأمريكية التي تبلغ قميتها 109 مليارات دولار إذا فشلت المحادثات    البرازيل تعتزم الانضمام لدعوى الإبادة ضد إسرائيل أمام محكمة العدل الدولية    السيطرة على حريق وحدة سكنية في العاشر من رمضان    بالفيديو.. الأرصاد تحذر: موجة شديدة الحرارة تضرب البلاد وتستمر حتى الثلاثاء المقبل    ضبط تجار مخدرات بحوزتهم مواد تقدر ب26 مليون جنيه في عدة محافظات    وزير الثقافة يلتقي نظيره الأردني لبحث التعاون في مجالات التراث والموسيقى والمسرح    مهرجان الغردقة لسينما الشباب يطلق مسابقة للفيلم السياحي    مقتل 11 مدنيًا في معارك مسلحة بين تايلاند وكمبوديا    مصر و9 دول: لا سيادة لإسرائيل على الأراضي الفلسطينية المحتلة    تفاصيل عملية دهس قرب بيت ليد.. تسعة مصابين واستنفار إسرائيلي واسع    إيران تتمسك بتخصيب اليورانيوم وسط تهديدات أمريكية بضربات جديدة    إيكيتيكي ينضم لمعسكر ليفربول في هونج كونج    "لم أر سوى الخير من جماهير الزمالك".. مصطفى شلبي يعلن نهاية رحلته مع القلعة البيضاء    أول نتائج عمل لجنة المحترفين.. ثلاثي ليفربول وأرسنال وأوكسير في معسكر منتخب 20 عاما    فيريرا: هدفنا هو نفس هدف جماهير الزمالك.. ونتحسن يوما بعد يوم    رئيس جامعة أسيوط يعلن فتح باب التقديم الإلكتروني للمدن الجامعية لعام 2025/2026    إقبال على العنب والموز.. ارتفاع أسعار الفاكهة بالمنوفية اليوم الخميس 24 يوليو 2025    جامعة القاهرة تطلق مؤتمرها الأول للذكاء الاصطناعي في أكتوبر القادم    إصابة رئيس محكمة و3 من أفراد أسرته في حادث انقلاب سيارة بطريق أسيوط الغربي    ضبط صاحب مكتبة بتهمة بيع وتوزيع كتب دراسية خارجيه بدون تصريح    ضبط 5 أشخاص بعد مشاجرة بسبب خلافات الجيرة في مدينة بدر    «التضامن» و«ويل سبرنج» تنظمان يومًا ترفيهيًا وتوعويًا لفتيات مؤسسة العجوزة    17 شهيدا بنيران وقصف الاحتلال بينهم 3 من منتظري المساعدات منذ فجر اليوم    «تطوير التعليم بالوزراء» وأكاديمية الفنون يطلقان مبادرة لاكتشاف وتحويل المواهب إلى مسارات مهنية    هيئة الرعاية الصحية: تعاون مع شركة Abbott لنقل أحدث تقنيات علاج أمراض القلب    تعليم الغربية: لا إجبار في اختيار نظام الثانوية العامة والبكالوريا اختيارية    "الجبهة الوطنية" يعقد أول لقاء جماهيري بالإسماعيلية لدعم مرشحته داليا سعد    استقرار أسعار العملات الأجنبية في بداية تعاملات اليوم 24 يوليو 2025    محافظ الغربية: التعليم الفني قادر على تخريج أجيال تنهض بالمجتمع    وزير الري يبحث حالة المنظومة المائية وموقف المرحلة الثانية من تطهيرات الترع    رئيس اقتصادية قناة السويس يوقع 3 عقود صناعية جديدة مع شركات صينية    رئيس الوزراء يستعرض جهود وزارة الأوقاف في مواجهة الشائعات وبناء الوعي المجتمعي    غدا.. تامر حسني والشامي يشعلان ثاني حفلات مهرجان العلمين    حسين فهمي ضيف شرف الدورة الثانية من جوائز الباندا الذهبية بالصين    الدفاع الجوي الروسي يدمر 39 مسيرة أوكرانية    حملة «100 يوم صحة» تقدم 12 مليون و821 ألف خدمة طبية مجانية خلال 8 أيام    من اكتئاب الشتاء إلى حرارة الصيف.. ما السر في تفضيل بعض الأشخاص لفصل عن الآخر؟    وزير الخارجية والهجرة يلتقى الجالية المصرية فى مالى    سيناء في «قلب جهود التنمية»    «لولا الإهمال لما وقع الانفجار القاتل».. حيثيات حكم تأييد حبس المتهمين ب واقعة خط الغاز بالواحات    أحد الزملاء يخفي معلومات مهمة عنك.. حظ برج الدلو اليوم 24 يوليو    «كتالوج»... الأبوة والأمومة    مدنية الأحكام وتفاعلها مجتمعيًّا وسياسيًّا    «صفقة قادمة».. شوبير يشوّق جماهير الأهلي حول المهاجم الجديد    أرخص الجامعات الأهلية في مصر 2026.. المصروفات الكاملة وطرق التقديم (القائمة المعتمدة)    إصابة 4 عمال إثر سقوط مظلة بموقف نجع حمادي في قنا.. وتوجيه عاجل من المحافظ- صور    علي أبو جريشة: عصر ابن النادي انتهى    نهاية سعيدة لمسلسل "فات الميعاد".. تفاصيل الحلقة الأخيرة    حسام موافي لطلاب الثانوية: الطب ليست كلية القمة فقط    شوبير يكشف حقيقة اهتمام الأهلي بضم أحمد فتوح    تصرف مفاجئ من وسام أبوعلي تجاه جماهير الأهلي.. الشعار والاسم حاضران    92 % صافي تعاملات المصريين بالبورصة خلال آخر جلسات الأسبوع    أعراض برد الصيف وأسبابه ومخاطره وطرق الوقاية منه    هل يجوز أخذ مكافأة على مال عثر عليه في الشارع؟.. أمين الفتوى يجيب    محفظ قرآن بقنا يهدي طالبة ثانوية عامة رحلة عمرة    الإفتاء توضح كيفية إتمام الصفوف في صلاة الجماعة    دار الإفتاء المصرية توضح حكم تشريح جثة الميت    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عصائر الصيف.. 6 أنواع منعشة ومفيدة لصحتك
نشر في المستقبل يوم 27 - 05 - 2023

تعتبر عصائر الصيف خيارًا رائعًا للترطيب وتلبية احتياجات الجسم خلال فصل الصيف الحار، ومن بينها عصير البرتقال والفراولة فهي توفر لنا الراحة والانتعاش في أيام الحرارة المرتفعة وتعد بديلاً صحيًا للمشروبات الغازية المحملة بالسكر.
وفيما يلي، سنستعرض بعض فوائد عصائر الصيف وأهمية تناولها بانتظام.
فوائد عصائر الصيف
أولاً: تعد عصائر الصيف طريقة رائعة لتزويد الجسم بالسوائل والمغذيات الأساسية.
حيث تحتوي على نسبة عالية من الماء الذي يعتبر ضروريًا للترطيب والحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي العصائر الطبيعية على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم، والتي تعزز الصحة العامة وتدعم نظام المناعة.
ثانيًا: يمكن أن تساهم عصائر الصيف في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
فالعديد من الفواكه والخضروات التي يتم استخدامها في صنع العصائر تحتوي على ألياف طبيعية تسهم في تعزيز الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
العصائر الطبيعية
تناول عصائر الصيف يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في تناول الفواكه والخضروات بشكل كافي، حيث يمكن للعصائر أن توفر لهم العناصر الغذائية التي يحتاجونها.
ثالثًا: قد تساهم عصائر الصيف في تعزيز البشرة الصحية.
فالفواكه مثل البرتقال والفراولة والبطيخ غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتحسين صحة الجلد.
بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي استهلاك عصير الخيار والليمون إلى ترطيب البشرة وتفتيحها وتقليل مشاكل البشرة مثل حب الشباب.
وفي فصل الصيف، هناك العديد من أنواع العصائر التي يمكنك تناولها للاستمتاع بالانتعاش والترطيب. إليك بعض أفضل عصائر الصيف التي يمكنك تجربتها:
أفضل أنواع العصائر في الصيف
1. عصير البرتقال: يعتبر عصير البرتقال من أكثر أنواع العصائر منعشة وشهية في فصل الصيف. إنه غني بفيتامين C ويحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مثاليًا للترطيب وتعزيز جهاز المناعة.
2. عصير الليمون: يعتبر عصير الليمون من المشروبات الحمضية المنعشة والمثالية لفصل الصيف. يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين هضم الطعام وتعزيز البشرة.
3. عصير البطيخ: بفضل محتواه العالي من الماء، يعد عصير البطيخ مثاليًا لمحاربة الحرارة في فصل الصيف. إنه منعش ومغذي ويمنحك الشعور بالراحة أثناء الأيام الحارة.
4. عصير الفراولة: تعتبر الفراولة واحدة من أشهى الفواكه المتوفرة في فصل الصيف، ويمكنك تحويلها إلى عصير لذيذ ومنعش. إنها مصدر جيد لفيتامين C والألياف وتعزز الجهاز المناعي.
5. عصير الأناناس: إذا كنت تبحث عن طعم استوائي ومنعش، جرب عصير الأناناس لأنه يحتوي على إنزيم يساعد على هضم الطعام ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار الحرة.
6. عصير الخوخ: يحتوي الخوخ على نكهة رائعة ومنعشة، وهو مثالي لصنع عصير صيفي لذيذ. إنه غني بالألياف وفيتامين C ويعزز الهضم وصحة الجلد.
اختيار العصائر يعتمد على تفضيلاتك الشخصية والفوائد الغذائية التي ترغب في الحصول عليها. حاول تجربة مزيج مختلف من العصائر واستمتع بالمذاق اللذيذ والفوائد الصحية في فصل الصيف.
تابع المستقبل على تويتر وعلى أخبار جوجل واعرف كل جديد لحظة بلحظة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.