بورصة الذهب العالمية تتجه لتكبد خسائر أسبوعية بنحو 10 دولارات    وزير الخارجية يختتم جولته الإفريقية بعد زيارة 6 دول    قيادي بحزب مستقبل وطن: دعوات التجمهر أمام السفارات مدفوعة ومشبوهة ومصر لا تُبتز بمسرحيات مأجورة    خامنئي: إسرائيل فشلت في تحقيق هدفها.. وتقدمنا العلمي والعسكري سيتطور بوتيرة أسرع من ذي قبل    رئيسة المفوضية الأوروبية تلتقي ترامب في أسكتلندا الأحد المقبل لبحث العلاقات التجارية عبر الأطلسي    تقارير: نجم أتلتيكو مدريد يزامل ميسي في إنتر ميامي    روما يوافق على رحيل سعود عبدالحميد إلى الدوري الفرنسي    نادين الحمامي تضرب موعدًا مع أمينة عرفي في نهائي بطولة العالم لناشئي الإسكواش    فرق الإنقاذ تنتشر بطول شاطئ بورسعيد لتحذير المصطافين وتطبيق تعليمات السلامة    المهرجان القومي للمسرح يكرم سليم كتشنر بندوة وكتاب تحليلي عن مسيرته    قصور الثقافة تواصل تقديم فعاليات جودة حياة دعما للوعي المجتمعي بالمناطق الجديدة الآمنة    بعد أزمة القبلات.. راغب علامة يعلن عن حفل غنائي رفقة نانسي عجرم    مشروبات طبيعية تخفض ارتفاع ضغط الدم    الجلوكوما أو المياه الزرقاء: سارق البصر الصامت.. والكشف المبكر قد يساهم في تجنب العمى الدائم    رفعت فياض يكتب: نصيحتي لكل الناجحين في الثانوية العامة.. لا تلتحق بأي كلية استخسارًا للمجموع أو على غير رغبتك    البدري يتصدر.. أهلي طرابلس ينتصر في بداية مرحلة سداسي تتويج الدوري الليبي وخسارة كهربا    محافظ قنا يزور أديرة نقادة استعدادًا لانطلاق مهرجان الحرف التراثية    «الخطيب هو إللي عمل كدة».. نقاش حاد على الهواء بين إكرامي وأحمد سليمان    وزير الأوقاف: الحشيش حرام كحرمة الخمر سواء بسواء.. والادعاء بحِلِّه خطأ فادح    يسرى جبر: حديث السقاية يكشف عن تكريم المرأة وإثبات حقها فى التصرف ببيتها    التحالف الوطني: جاهزون لاستئناف قوافل دعم الأشقاء في غزة فور عودة حركة المعابر لطبيعتها    زيلينسكي: أوكرانيا بحاجة إلى مزيد من التمويل لمواصلة الحرب ضد روسيا    الشيوخ اختبار الأحزاب    «الجوز» ومرض السكري.. وجبة مثالية بفوائد عديدة    بالأسماء.. إصابة 8 عمال زراعيين في انقلاب سيارة على صحراوي البحيرة    حدث في 8ساعات| دخول 161 شاحنة مساعدات لقطاع غزة.. وموعد انكسار الموجة شديدة الحرارة    عالم أزهري: خمس فرص ثمينة لا تعوض ونصائح للشباب لبناء المستقبل    ضبط مواد غذائية غير صالحة وسجائر مجهولة ودقيق مهرب بالإسكندرية    برلماني: الدولة المصرية تُدرك التحديات التي تواجهها وتتعامل معها بحكمة    جامعة دمنهور الأهلية تعلن فتح باب التسجيل لإبداء الرغبة المبدئية للعام الجديد    رددها الآن.. أفضل أدعية لاستقبال شهر صفر 1447 هجريًا    ترامب: أُفضل الدولار القوي رغم فوائد انخفاضه لقطاع التصنيع    أنوشكا: تخوفت من فارق السن مع كريم فهمي في «وتقابل حبيب» (فيديو)    «ابتدينا» لعمرو دياب يواصل اكتساح منصات الموسيقى العربية    مهرجان البحرين السينمائي يكشف عن هويته الجديدة ويستعد لدورة خامسة تحت شعار قصص عظيمة    جيسوس يوجه رسالة إلى جماهير النصر    معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية يواصل جهودة لدعم التصنيع الغذائي في مصر    أسعار حديد التسليح مساء اليوم الجمعة 25 يوليو 2025    وزير العمل عن دمج وتوظيف ذوي الهمم: قضية تحتاج تكاتف المؤسسات    نيابة باب شرقي تطلب تحريات اتهام شخص بهتك عرض طفل في الإسكندرية    مصرع شخصين وإصابة 2 آخرين في تصادم موتوسيكلين بالشرقية    الجيش اللبناني يُشارك في إخماد حرائق بقبرص    وزير الاستثمار والتجارة الخارجية يلتقي مسؤولي 4 شركات يابانية لاستعراض مشروعاتها وخططها الاستثمارية بالسوق المصري    برنامج تأهيلي مكثف لنجم الهلال السعودي    محافظ الجيزة يوجه بضبط «الاسكوتر الكهربائي للأطفال» من الشوارع    نائب وزير الخارجية الإيراني: أجرينا نقاشا جادا وصريحا ومفصلا مع "الترويكا الأوروبية"    باستقبال حافل من الأهالي: علماء الأوقاف يفتتحون مسجدين بالفيوم    «100 يوم صحة» تقدّم 14.5 مليون خدمة طبية مجانية خلال 9 أيام    أسعار الأرز في الأسواق اليوم الجمعة 25-7-2025    شرطة النقل تضبط 1411 قضية متنوعة في 24 ساعة    الحكومية والأهلية والخاصة.. قائمة الجامعات والمعاهد المعتمدة في مصر    بعض الليالي تترك أثرا.. إليسا تعلق على حفلها في موسم جدة 2025    واشنطن تدعو إلى وقف فوري للاشتباكات بين تايلاند وكمبوديا    إزالة 196 حالة تعدٍ على أراضي أملاك الدولة بأسوان خلال 20 يومًا - صور    متحف الفن المعاصر بجامعة حلوان يستعد لاستقبال الزوار    نجم الزمالك السابق يوجه رسالة خاصة ل عبد الله السعيد    شديد الحرارة والعظمى 44.. حالة الطقس في السعودية اليوم الجمعة    لا ترضى بسهولة وتجد دائمًا ما يزعجها.. 3 أبراج كثيرة الشكوى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عصائر الصيف.. 6 أنواع منعشة ومفيدة لصحتك
نشر في المستقبل يوم 27 - 05 - 2023

تعتبر عصائر الصيف خيارًا رائعًا للترطيب وتلبية احتياجات الجسم خلال فصل الصيف الحار، ومن بينها عصير البرتقال والفراولة فهي توفر لنا الراحة والانتعاش في أيام الحرارة المرتفعة وتعد بديلاً صحيًا للمشروبات الغازية المحملة بالسكر.
وفيما يلي، سنستعرض بعض فوائد عصائر الصيف وأهمية تناولها بانتظام.
فوائد عصائر الصيف
أولاً: تعد عصائر الصيف طريقة رائعة لتزويد الجسم بالسوائل والمغذيات الأساسية.
حيث تحتوي على نسبة عالية من الماء الذي يعتبر ضروريًا للترطيب والحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي العصائر الطبيعية على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم، والتي تعزز الصحة العامة وتدعم نظام المناعة.
ثانيًا: يمكن أن تساهم عصائر الصيف في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
فالعديد من الفواكه والخضروات التي يتم استخدامها في صنع العصائر تحتوي على ألياف طبيعية تسهم في تعزيز الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
العصائر الطبيعية
تناول عصائر الصيف يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في تناول الفواكه والخضروات بشكل كافي، حيث يمكن للعصائر أن توفر لهم العناصر الغذائية التي يحتاجونها.
ثالثًا: قد تساهم عصائر الصيف في تعزيز البشرة الصحية.
فالفواكه مثل البرتقال والفراولة والبطيخ غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتحسين صحة الجلد.
بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي استهلاك عصير الخيار والليمون إلى ترطيب البشرة وتفتيحها وتقليل مشاكل البشرة مثل حب الشباب.
وفي فصل الصيف، هناك العديد من أنواع العصائر التي يمكنك تناولها للاستمتاع بالانتعاش والترطيب. إليك بعض أفضل عصائر الصيف التي يمكنك تجربتها:
أفضل أنواع العصائر في الصيف
1. عصير البرتقال: يعتبر عصير البرتقال من أكثر أنواع العصائر منعشة وشهية في فصل الصيف. إنه غني بفيتامين C ويحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مثاليًا للترطيب وتعزيز جهاز المناعة.
2. عصير الليمون: يعتبر عصير الليمون من المشروبات الحمضية المنعشة والمثالية لفصل الصيف. يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين هضم الطعام وتعزيز البشرة.
3. عصير البطيخ: بفضل محتواه العالي من الماء، يعد عصير البطيخ مثاليًا لمحاربة الحرارة في فصل الصيف. إنه منعش ومغذي ويمنحك الشعور بالراحة أثناء الأيام الحارة.
4. عصير الفراولة: تعتبر الفراولة واحدة من أشهى الفواكه المتوفرة في فصل الصيف، ويمكنك تحويلها إلى عصير لذيذ ومنعش. إنها مصدر جيد لفيتامين C والألياف وتعزز الجهاز المناعي.
5. عصير الأناناس: إذا كنت تبحث عن طعم استوائي ومنعش، جرب عصير الأناناس لأنه يحتوي على إنزيم يساعد على هضم الطعام ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار الحرة.
6. عصير الخوخ: يحتوي الخوخ على نكهة رائعة ومنعشة، وهو مثالي لصنع عصير صيفي لذيذ. إنه غني بالألياف وفيتامين C ويعزز الهضم وصحة الجلد.
اختيار العصائر يعتمد على تفضيلاتك الشخصية والفوائد الغذائية التي ترغب في الحصول عليها. حاول تجربة مزيج مختلف من العصائر واستمتع بالمذاق اللذيذ والفوائد الصحية في فصل الصيف.
تابع المستقبل على تويتر وعلى أخبار جوجل واعرف كل جديد لحظة بلحظة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.