جامعة القاهرة تطلق جائزة التميز الداخلي للجامعات 2025 تأهيلًا للمشاركة في جائزة التميز الحكومي    التضامن تنفذ أنشطة تثقيفية ورياضية وترفيهية بمؤسسة فتيات العجوزة    وزير الخارجية والهجرة يلتقى الجالية المصرية فى مالى    انخفاض سعر الذهب اليوم في مصر ببداية تعاملات الخميس    حالة الطقس في الكويت اليوم الخميس 24 يوليو 2025    «زي النهاردة».. محمد سعيد باشا الذي «كان يحب المصريين ويكره الأتراك والشراكسة» حاكمًا على مصر 24 يوليو 1854    عوائد الإعلانات تقفز10% مع توسع جوجل في الذكاء الاصطناعي رغم مخاوف السوق    تنسيق الجامعات 2025 علمي علوم.. كليات تقبل من 60% ومؤشرات الحد الأدنى للقبول    إصابة 4 عمال إثر سقوط مظلة بموقف نجع حمادي في قنا.. وتوجيه عاجل من المحافظ- صور    رسميًا بعد القفزة الجديدة.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الخميس 24 يوليو 2025    سيناء في «قلب جهود التنمية»    الرئيس الصيني: نسعى لتعزيز الثقة والتعاون مع الاتحاد الأوروبي رغم الخلافات    قصف إسرائيل ومطار «بن جوريون» خارج الخدمة مؤقتًا    «صفقة قادمة».. شوبير يشوّق جماهير الأهلي حول المهاجم الجديد    أرخص الجامعات الأهلية في مصر 2026.. المصروفات الكاملة وطرق التقديم (القائمة المعتمدة)    لطلاب البكالوريا 2025.. تعرف علي كليات مسار الآداب والفنون    بعد انتهاء التصحيح.. ترقبوا إعلان نتيجة الثانوية الأزهرية 2025 والتسجيل لاختبارات القدرات    إصابة شخصين إثر انقلاب سيارة بطريق "الإسماعيلية- العاشر من رمضان"    تنسيق المرحلة الأولى 2025.. قائمة بالكليات المتاحة علمي وأدبي ومؤشرات الحد الأدنى للقبول    أحد الزملاء يخفي معلومات مهمة عنك.. حظ برج الدلو اليوم 24 يوليو    مدنية الأحكام وتفاعلها مجتمعيًّا وسياسيًّا    روسيا: تعليق عمل مطار سوتشي 4 ساعات بسبب هجمات أوكرانية    في ذكرى يوليو.. قيادات حزبية وبرلمانية: خطاب الرئيس يؤكد صلابة الدولة    موت بإرادة الأب.. النيابة تأمر بدفن جثة ضحية شبرا الخيمة    علي أبو جريشة: عصر ابن النادي انتهى    تايلاند تعلن إغلاق المعابر الحدودية مع كمبوديا وتستدعي سفيرها مع تصاعد التوترات    نهاية سعيدة لمسلسل "فات الميعاد".. تفاصيل الحلقة الأخيرة    السفير رياض منصور: البيت الأبيض قادر على وقف النار خلال 24 ساعة    الصحة العالمية: جوع جماعي في غزة بسبب حصار إسرائيل المفروض على القطاع    نجاح فريق طبي بمستشفى الفيوم في إنقاذ مريض مصاب بتهتك وانفجار في المثانة بسبب طلق ناري    رئيس محكمة النقض يستقبل وزير العدل الأسبق لتقديم التهنئة    الاكتتاب في سندات الخزانة العشرينية الأمريكية فوق المتوسط    مخرج «اليد السوداء»: نقدم حكاية عن المقاومة المصرية ضد الاحتلال    أحمد نبيل فنان البانتومايم: اعتزلت عندما شعرت بأن لا مكان حقيقى لفنى    بأغنية «يا رب فرحني».. حكيم يفتتح صيف 2025    أحمد سعد يطلق «حبيبي ياه ياه» بمشاركة عفروتو ومروان موسى    إخماد حريق في محطة وقود بالساحلي غرب الإسكندرية| صور    رياضة ½ الليل| إقالة سريعة.. سقوط المصري.. السعيد فرحان بالزمالك.. وفحص الخطيب بباريس    حسام موافي لطلاب الثانوية: الطب ليست كلية القمة فقط    بمستشفى سوهاج العام.. جراحة دقيقة لطفلة مصابة بكسر انفجاري بالعمود الفقري    طبق الأسبوع| من مطبخ الشيف أحمد الشناوي.. طريقة عمل سلطة التونة بالذرة    سيف جعفر: فيريرا يتعامل معنا بشكل مثالي.. والصفقات الجديدة إضافة قوية    إيران تحذر مدمرة أميركية في خليج عمان.. والبنتاغون يرد    بعد شكوك المؤامرة.. عبدالله السعيد يتدخل للإطاحة بنجم الزمالك.. تقرير يفجر مفاجأة    شوبير يكشف حقيقة اهتمام الأهلي بضم أحمد فتوح    «محدش قالي شكرا حتى».. الصباحي يهاجم لجنة الحكام بعد اعتزاله    سعر الموز والبطيخ والفاكهة بالأسواق اليوم الخميس 24 يوليو 2025    صاحب مغسلة غير مرخصة يعتدي على جاره بسبب ركن سيارة بالإسكندرية    لا ترمِ قشر البطيخ.. قد يحميك من مرضين خطيرين وملئ بالفيتامينات والمعادن    ارتفاع البتلو وانخفاض الكندوز، أسعار اللحوم اليوم في الأسواق    هل انتهت الأزمة؟ خطوة جديدة من وسام أبو علي بعد أيام من غلق حسابه على إنستجرام    حماس تسلم ردها على مقترح وقف إطلاق النار بقطاع غزة إلى الوسطاء    5 معلومات عن المايسترو الراحل سامي نصير    اليوم، تعديلات جديدة في مواعيد تشغيل القطار الكهربائي بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو    هل يجوز أخذ مكافأة على مال عثر عليه في الشارع؟.. أمين الفتوى يجيب    محفظ قرآن بقنا يهدي طالبة ثانوية عامة رحلة عمرة    الإفتاء توضح كيفية إتمام الصفوف في صلاة الجماعة    دار الإفتاء المصرية توضح حكم تشريح جثة الميت    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عصائر الصيف.. 6 أنواع منعشة ومفيدة لصحتك
نشر في المستقبل يوم 27 - 05 - 2023

تعتبر عصائر الصيف خيارًا رائعًا للترطيب وتلبية احتياجات الجسم خلال فصل الصيف الحار، ومن بينها عصير البرتقال والفراولة فهي توفر لنا الراحة والانتعاش في أيام الحرارة المرتفعة وتعد بديلاً صحيًا للمشروبات الغازية المحملة بالسكر.
وفيما يلي، سنستعرض بعض فوائد عصائر الصيف وأهمية تناولها بانتظام.
فوائد عصائر الصيف
أولاً: تعد عصائر الصيف طريقة رائعة لتزويد الجسم بالسوائل والمغذيات الأساسية.
حيث تحتوي على نسبة عالية من الماء الذي يعتبر ضروريًا للترطيب والحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي العصائر الطبيعية على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم، والتي تعزز الصحة العامة وتدعم نظام المناعة.
ثانيًا: يمكن أن تساهم عصائر الصيف في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
فالعديد من الفواكه والخضروات التي يتم استخدامها في صنع العصائر تحتوي على ألياف طبيعية تسهم في تعزيز الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
العصائر الطبيعية
تناول عصائر الصيف يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في تناول الفواكه والخضروات بشكل كافي، حيث يمكن للعصائر أن توفر لهم العناصر الغذائية التي يحتاجونها.
ثالثًا: قد تساهم عصائر الصيف في تعزيز البشرة الصحية.
فالفواكه مثل البرتقال والفراولة والبطيخ غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتحسين صحة الجلد.
بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي استهلاك عصير الخيار والليمون إلى ترطيب البشرة وتفتيحها وتقليل مشاكل البشرة مثل حب الشباب.
وفي فصل الصيف، هناك العديد من أنواع العصائر التي يمكنك تناولها للاستمتاع بالانتعاش والترطيب. إليك بعض أفضل عصائر الصيف التي يمكنك تجربتها:
أفضل أنواع العصائر في الصيف
1. عصير البرتقال: يعتبر عصير البرتقال من أكثر أنواع العصائر منعشة وشهية في فصل الصيف. إنه غني بفيتامين C ويحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مثاليًا للترطيب وتعزيز جهاز المناعة.
2. عصير الليمون: يعتبر عصير الليمون من المشروبات الحمضية المنعشة والمثالية لفصل الصيف. يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين هضم الطعام وتعزيز البشرة.
3. عصير البطيخ: بفضل محتواه العالي من الماء، يعد عصير البطيخ مثاليًا لمحاربة الحرارة في فصل الصيف. إنه منعش ومغذي ويمنحك الشعور بالراحة أثناء الأيام الحارة.
4. عصير الفراولة: تعتبر الفراولة واحدة من أشهى الفواكه المتوفرة في فصل الصيف، ويمكنك تحويلها إلى عصير لذيذ ومنعش. إنها مصدر جيد لفيتامين C والألياف وتعزز الجهاز المناعي.
5. عصير الأناناس: إذا كنت تبحث عن طعم استوائي ومنعش، جرب عصير الأناناس لأنه يحتوي على إنزيم يساعد على هضم الطعام ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار الحرة.
6. عصير الخوخ: يحتوي الخوخ على نكهة رائعة ومنعشة، وهو مثالي لصنع عصير صيفي لذيذ. إنه غني بالألياف وفيتامين C ويعزز الهضم وصحة الجلد.
اختيار العصائر يعتمد على تفضيلاتك الشخصية والفوائد الغذائية التي ترغب في الحصول عليها. حاول تجربة مزيج مختلف من العصائر واستمتع بالمذاق اللذيذ والفوائد الصحية في فصل الصيف.
تابع المستقبل على تويتر وعلى أخبار جوجل واعرف كل جديد لحظة بلحظة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.