عمرو الجارحي أميناً للخطة والموازنة بحزب الجبهة الوطنية    وزير التموين يؤكد أهمية تطوير منافذ «العامة لتجارة الجملة» لضمان استدامة الإمدادات    وزير السياحة يطلق منصة إلكترونية مجانية لتدريب العاملين.. ومبادرة لاحتواء غير المتخصصين بالقطاع    محافظ أسوان يتابع جهود رصف الطرق للحد من الحوادث    ارتفاع المؤشر الرئيسى للبورصة بنسبة 1.3% ليغلق أعلى مستوى عند 34500 نقطة    رئيس اقتصادية قناة السويس يستقبل وفدا صينيا لبحث التعاون المشترك    زعيما تايلاند وكمبوديا يلتقيان في ماليزيا    المغرب.. إخماد حريق بواحة نخيل في إقليم زاكورة    حماس: خطة الاحتلال بشأن الإنزال الجوي إدارة للتجويع لا لإنهائه وتمثل جريمة حرب    المستشار الألماني يجري مجددا اتصالا هاتفيا مع نتنياهو ويطالب بوقف إطلاق النار في غزة    قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم قرية جنوب نابلس.. وتطلق قنابل صوت تجاه الفلسطينيين    النصر السعودي يحسم صفقة نجم تشيلسي    مباراة الأهلي والزمالك فى الجولة التاسعة من الموسم الجديد للدوري    6 مباريات خارج القاهرة.. تعرف على مشوار الأهلي في بطولة الدوري    تحديد موعد مباراتي المنتخب ضد إثيوبيا وبوركينا فاسو    بورسعيد تودع "السمعة" أشهر مشجعي النادي المصري في جنازة مهيبة.. فيديو    جنايات الإسكندرية تُصدر حكم الإعدام بحق محامي المعمورة بعد إدانته بقتل 3 أشخاص    درجات الحرارة تزيد على 45.. توقعات حالة الطقس غدا الاثنين 28 يوليو 2025 في مصر    "تعليم أسوان" يعلن قائمة أوائل الدبلومات الفنية.. صور    الداخلية تضبط 254 قضية مخدرات فى القاهرة والجيزة    بسبب هزار مع طفل.. تفاصيل الاعتداء على شاب بسلاح أبيض في بولاق الدكرور    تاجيل محاكمه ام يحيى المصري و8 آخرين ب "الخليه العنقوديه بداعش" لسماع أقوال الشهود    أحمد جمال يروج لحفله وخطيبته فرح الموجي: لأول مرة يجمعنا مهرجان واحد    نجوى كرم تتألق في حفلها بإسطنبول.. وتستعد لمهرجان قرطاج الدولي    «فتح»: غزة بلا ملاذ آمن.. الاحتلال يقصف كل مكان والضحية الشعب الفلسطيني    وزير الثقافة ومحافظ الإسكندرية يفتتحان الدورة العاشرة لمعرض الإسكندرية للكتاب.. غدًا    الثلاثاء.. سهرة غنائية لريهام عبدالحكيم وشباب الموسيقى العربية باستاد الإسكندرية الدولي    رانيا فريد شوقي تحيي ذكرى والدها: الأب الحنين ما بيروحش بيفضل جوه الروح    وزير الصحة يعتمد حركة مديري ووكلاء مديريات الشئون الصحية بالمحافظات لعام 2025    7 عادات صباحية تُسرّع فقدان الوزن    قبل كوكا.. ماذا قدم لاعبو الأهلي في الدوري التركي؟    بمشاركة 4 جامعات.. انطلاق مؤتمر "اختر كليتك" بالبحيرة - صور    بعد عودتها.. تعرف على أسعار أكبر سيارة تقدمها "ساوايست" في مصر    داليا مصطفى تدعم وفاء عامر: "يا جبل ما يهزك ريح"    الدكتور أسامة قابيل: دعاء النبي في الحر تربية إيمانية تذكّرنا بالآخرة    أمين الفتوى: النذر لا يسقط ويجب الوفاء به متى تيسر الحال أو تُخرَج كفارته    "دفاع النواب": حركة الداخلية ضخت دماء جديدة لمواكبة التحديات    بالصور- معاون محافظ أسوان يتابع تجهيزات مقار لجان انتخابات مجلس الشيوخ    15.6 مليون خدمة.. ماذا قدمت حملة "100 يوم صحة" حتى الآن؟    وزير البترول يبحث خطط IPIC لصناعة المواسير لزيادة استثماراتها في مصر    مجلس جامعة بني سويف ينظم ممراً شرفياً لاستقبال الدكتور منصور حسن    لمروره بأزمة نفسيه.. انتحار سائق سرفيس شنقًا في الفيوم    تنسيق الجامعات 2025، تعرف على أهم التخصصات الدراسية بجامعة مصر للمعلوماتية الأهلية    «مصر تستحق» «الوطنية للانتخابات» تحث الناخبين على التصويت فى انتخابات الشيوخ    المكتب الإعلامي الحكومي بغزة: القطاع يحتاج إلى 600 شاحنة إغاثية يوميا    وزير التموين يفتتح سوق "اليوم الواحد" بمنطقة الجمالية    تفاصيل تشاجر 12 شخصا بسبب شقة فى السلام    وزارة الصحة توجة نصائح هامة للمواطنين بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة    جواو فيليكس يقترب من الانتقال إلى النصر السعودي    مصر تنتصر ل«نون النسوة».. نائبات مصر تحت قبة البرلمان وحضور رقابي وتشريعي.. تمثيل نسائي واسع في مواقع قيادية    ريم أحمد: شخصية «هدى» ما زالت تلاحقني.. وصورة الطفلة تعطل انطلاقتي الفنية| خاص    بدعم من شيطان العرب .."حميدتي" يشكل حكومة موازية ومجلسا رئاسيا غربي السودان    إصابة 11 شخصا في حادثة طعن بولاية ميشيجان الأمريكية    وزير الأوقاف: الحشيش حرام كحرمة الخمر.. والإدعاء بحِلِّه تضليل وفتح لأبواب الانحراف    بعد فتوى الحشيش.. سعاد صالح: أتعرض لحرب قذرة.. والشجرة المثمرة تُقذف بالحجارة    «الحشيش مش حرام؟».. دار الإفتاء تكشف تضليل المروجين!    "سنلتقي مجددًًا".. وسام أبوعلي يوجه رسالة مفاجئة لجمهور الأهلي    الأمم المتحدة: العام الماضي وفاة 39 ألف طفل في اليمن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عصائر الصيف.. 6 أنواع منعشة ومفيدة لصحتك
نشر في المستقبل يوم 27 - 05 - 2023

تعتبر عصائر الصيف خيارًا رائعًا للترطيب وتلبية احتياجات الجسم خلال فصل الصيف الحار، ومن بينها عصير البرتقال والفراولة فهي توفر لنا الراحة والانتعاش في أيام الحرارة المرتفعة وتعد بديلاً صحيًا للمشروبات الغازية المحملة بالسكر.
وفيما يلي، سنستعرض بعض فوائد عصائر الصيف وأهمية تناولها بانتظام.
فوائد عصائر الصيف
أولاً: تعد عصائر الصيف طريقة رائعة لتزويد الجسم بالسوائل والمغذيات الأساسية.
حيث تحتوي على نسبة عالية من الماء الذي يعتبر ضروريًا للترطيب والحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي العصائر الطبيعية على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين C وفيتامين A والبوتاسيوم، والتي تعزز الصحة العامة وتدعم نظام المناعة.
ثانيًا: يمكن أن تساهم عصائر الصيف في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
فالعديد من الفواكه والخضروات التي يتم استخدامها في صنع العصائر تحتوي على ألياف طبيعية تسهم في تعزيز الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
العصائر الطبيعية
تناول عصائر الصيف يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في تناول الفواكه والخضروات بشكل كافي، حيث يمكن للعصائر أن توفر لهم العناصر الغذائية التي يحتاجونها.
ثالثًا: قد تساهم عصائر الصيف في تعزيز البشرة الصحية.
فالفواكه مثل البرتقال والفراولة والبطيخ غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة وتحسين صحة الجلد.
بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي استهلاك عصير الخيار والليمون إلى ترطيب البشرة وتفتيحها وتقليل مشاكل البشرة مثل حب الشباب.
وفي فصل الصيف، هناك العديد من أنواع العصائر التي يمكنك تناولها للاستمتاع بالانتعاش والترطيب. إليك بعض أفضل عصائر الصيف التي يمكنك تجربتها:
أفضل أنواع العصائر في الصيف
1. عصير البرتقال: يعتبر عصير البرتقال من أكثر أنواع العصائر منعشة وشهية في فصل الصيف. إنه غني بفيتامين C ويحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعله مثاليًا للترطيب وتعزيز جهاز المناعة.
2. عصير الليمون: يعتبر عصير الليمون من المشروبات الحمضية المنعشة والمثالية لفصل الصيف. يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين هضم الطعام وتعزيز البشرة.
3. عصير البطيخ: بفضل محتواه العالي من الماء، يعد عصير البطيخ مثاليًا لمحاربة الحرارة في فصل الصيف. إنه منعش ومغذي ويمنحك الشعور بالراحة أثناء الأيام الحارة.
4. عصير الفراولة: تعتبر الفراولة واحدة من أشهى الفواكه المتوفرة في فصل الصيف، ويمكنك تحويلها إلى عصير لذيذ ومنعش. إنها مصدر جيد لفيتامين C والألياف وتعزز الجهاز المناعي.
5. عصير الأناناس: إذا كنت تبحث عن طعم استوائي ومنعش، جرب عصير الأناناس لأنه يحتوي على إنزيم يساعد على هضم الطعام ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأضرار الحرة.
6. عصير الخوخ: يحتوي الخوخ على نكهة رائعة ومنعشة، وهو مثالي لصنع عصير صيفي لذيذ. إنه غني بالألياف وفيتامين C ويعزز الهضم وصحة الجلد.
اختيار العصائر يعتمد على تفضيلاتك الشخصية والفوائد الغذائية التي ترغب في الحصول عليها. حاول تجربة مزيج مختلف من العصائر واستمتع بالمذاق اللذيذ والفوائد الصحية في فصل الصيف.
تابع المستقبل على تويتر وعلى أخبار جوجل واعرف كل جديد لحظة بلحظة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.