️قد يعاني بعض الأطفال من الخمول وكثرة النوم، وهناك عدة اسباب صحية ونفسية وراء ذلك، فما هي أسباب الخمول عند الأطفال؟ هل يشعر طفلك بالكسل الدائم ولا يملك رغبة في القيام بأي نشاط؟ ما هي أسباب الخمول عند الأطفال؟ هل يعأني من مشكلة صحية معينة؟ أسباب تؤدي لكثرة النوم والخمول عند الأطفال 1. سوء التغذية عند الأطفال هو عبارة عن نقص في المواد الغذائية الأساسية الموجودة في الوجبات التي يتناولها طفلك. إن الاعتماد على نظام غذائي غير متوازن بالنسبة للطفل، قد يؤدي إلى شعوره المستمر بالتعب والإرهاق خصوصًا وأن جسمه بحاجة إلى جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية للنمو بشكل سليم. هناك عدة أعراض تدل على سوء التغذية للطفل، ومن أهمها: فقدان شهية الطفل، ونقص حيويته ونشاطه وعدم قدرته على النوم. إصابة الطفل بعدد من الأمراض الجلدية، منها: الأكزيما، والطفح الجلدي. نقص في نمو الطفل وعدم قدرته على اكتساب وزن بالشكل الطبيعي.. وتأخر في المشي والنطق لدى الطفل. نصائح لعلاج سوء التغذية عند الأطفال هناك مجموعة من الخطوات والأساليب لمعالجة سوء التغذية عند الأطفال: تناول المكملات الغذائية والتي من خلالها يتم تعويض النقص في المواد الأساسية التي قد لا تكون موجودة في الوجبات الرئيسية التي يتناولها طفلك ولكن يجب تناول هذه المكملات الغذائية بوصفة طبية وبعد استشارة الطبيب المختص. تناول الطعام الغني بالفيتامينات والتي لها دور كبير في تمتعه بجسد معافى وسليم مثل: فيتامين أ، وفيتامينات المجموعة ب، وفيتامين ج، وفيتامين د، وفيتامين ه ومن الممكن تناول كل هذه الفيتامينات من المصادر الغذائية المختلفة. الحرص على تناول وجبة الإفطار في مواعيد منتظمة على أن تكون وجبة الإفطار مليئة بالعناصر المفيدة للجسم ونمو طفلك. المشروبات الطبيعية الصحية تناول المشروبات الطبيعية الصحية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم والتي يحتاجها طفلك بالتأكيد، مثل: البرتقال، والتفاح، والنعناع، واليانسون. تجنب المشروبات الغازية التي تؤدي إلى تكسير العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها طفلك. الابتعاد عن الوجبات السريعة، فهذه الوجبات ذات سعرات حرارية عالية تسبب السمنة، وهي خالية تمامًا من أي قيمة غذائية تسبب ضعف الجسم وسوء التغذية في نفس الوقت، مما يجعلها خيارًا سيئًا للغاية ضمن تغذية الأطفال. 2. الإصابة بالالتهابات أو الأمراض: من أسباب الخمول عند الأطفال هو معاناتهم من بعض المشاكل الصحية والتي من الممكن أن تؤدي إلى قلة نشاط الطفل، أهمها: ️نزلات البرد: تحدث نزلات البرد والسعال بشكل عام، نتيجة العدوى الفيروسية بالأخص بين المواسم وتسبب بالعادة ارتفاع في درجات الحرارة والهزال العام وهي من أسباب الخمول عند الأطفال الشائعة جدًا. ممكن أن تؤدي بالنهاية إلى أعراض أخرى، مثل: ألم في الأذن، والتهاب في الحلق، والتهاب في الجيوب الأنفية، وغيرها من المشاكل. لا يوجد علاج حقيقي لنزلات البرد باستثناء الراحة وتنظيم مواعيد تناول الطعام. ️الإسهال: من أسباب الخمول عند الأطفال أيضًا الإصابة بالإسهال والذي يكون غالبًا بسبب الإصابة بفيروس، أو الحساسية، أو مشاكل التغذية، أو عدم مناسبة الحليب للطفل، أوعدوى بكتيرية. وقد يرافق الإسهال أعراض أخرى تجعله أكثر صعوبة كالقيء والحمى، ومن أشد مخاطر الإسهال أنه قد يسبب الجفاف لدى الأطفال. ولمعالجة الإسهال، عليك زيارة طبيب الأطفال لإعطائه الوصفة الطبية المناسبة لذلك. أما لتجنب حدوث الجفاف الذي يسببه الإسهال، ينبغي إعطاء الطفل مغذيات ومحاليل معالجة للجفاف، بعد استشارة الطبيب. ️جدري الماء يؤدي جدري الماء إلى ظهور طفح جلدي يسبب الحكة، وبكون على شكل بقع حمراء تنتشر في جميع أنحاء الجسم، ومن الممكن أن يكون أحد أسباب خمول الأطفال. أعراض الجدري عند الأطفال، تتمثل في الشعور بالتعب، والضعف، وأوجاع في الحلق، وفقدان الشهية وهذه كلها من أسباب الخمول عند الأطفال. هذه الأعراض قد تتسبب في سوء التغذية عند الأطفال، والتي قد تكون مؤقتة بسبب المرض وعدم قدرة الطفل على تناول الطعام. 3. انتقائية الطعام من قبل الأطفال في بعض الأحيأن يرفض الطفل تناول أصناف معينة من الطعام بشكل كلي أو يقوم بتناول كميات قليلة من أصناف أخرى، هذا السلوك يسمى اضطراب الأكل الاأنتقائي. والذي قد يكون من أسباب الخمول عند الأطفال وقد يعود ذلك لأسباب عديدة تناولتها الكثير من الدراسات العلمية وأهمها: القلق والاكتئاب: تبين أن أسباب اضطراب الأكل الانتقائي عند الأطفال، قد يعود إلى مشاكل خطيرة جدًا مثل القلق أوالاكتئاب. وأعراض الاكتئاب عند الأطفال، يمكن أن تكون على شكل تغيرات في أنماط الأكل، والنوم، وكذلك مشاكل سلوكية. الحساسية يوجد نوعين من الحساسية التي من الممكن أن تصيب أطفالنا هي: الحساسية الغذائية وهي حالة يعود فيها الطعام إلى الأعلى في المريء وهي نتيجة ردة فعل غير مرغوبة للبروتينات الغذائية الوسيط في عمل جهاز المناعة، عن طريق الأجسام المضادة (IgE). والحساسية الحسية وهي نتيجة إحساس الأطفال بشكل متزايد، مما يعني أنهم يجدون رائحة أو نسيج، أو طعم غير محبب بالنسبة لهم في بعض الأطعمة مما يمنعهم من تناولها. وقد يكون لدى الأطفال الاخرين تجربة سيئة مع نوع معين من الطعام، مما يسبب لهم القلق وعدم الرغبة في تجربة طعام اخر. يمكن علاج اضطرابات الأكل الأنتقائي الذي يعد من أسباب الخمول عند الأطفال، من خلال النصائح الاتية: تعويض المغذيات المفقودة من النظام الغذائي، من خلال المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب، والضرورية لتمتع طفلك بجسم سليم. الحرص على انضمام طفلك إلى مائدة الطعام مع العائلة، فالأطفال بالعادة يقلدون اباءهم و يتخذونهم قدوة في كثير من السلوكيات. اللجوء إلى بعض الحيل الصغيرة، والتي من شأنها أن تفتح شهية طفلك على الطعام مثل: تزين طبق الطعام الخاص به، أو استخدام أدوات طعام تحمل رسومات كرتونية يحبها طفلك.
