أعراض التهاب الجيوب الأنفية.. وطرق التغلب على صداع الجيوب الأنفية

التهاب الجيوب الأنفية يسبب العديد من الأعراض المزعجة منها الدوخة والصداع، ويكون الصداع شديد ويسبب ضغط حول العينين والخد والجبهة، مع شعور بالدوخة وعدم الاتزان، ومما يزيد من معاناة الشخص فإن الصداع يسبب ألم في الوجه كما يسبب انسداد في الأنف، بالاضافة للصداع النصفي، مما تجعل الشخص غير قادرعلى التنفس بشكل سليم أو التحدث جيدا أو القيام بأعماله بشكل مريح.
الجيوب الأنفية
الجيوب الأنفية هي تجاويف صغيرة التي يوجد بداخلها الكثير من الهواء، وتوجد الجيوب الأنفية داخل الجمجمة، وتتوزع الجيوب الأنفية في العظام التي تخص الخدين وفي الجبهة وبين العينين، وخلف الأذن.
صداع الجيوب الأنفية
صداع الجيوب الأنفية عبارة عن ألم شديد وضغط شديد، بسبب عدم قدرة الأنف على تصريف المخاط الموجود داخل تجاويف الجيوب الأنفية مما يسبب ألم وضغط شديد في الفك العلوي والخد والجبهة، كما يمكن أن يحدث احمرار في منطقة الجيوب الأنفية وتورم أحيانا، مع ألم شديد في الرأس والعين.
دوخة الجيوب الأنفية
يشكو الكثير من مرضى الجيوب الأنفية من الدوخة الشديدة والتي يصاحبها عدم الاتزان وعدم التركيز، وذلك بسبب انسداد الجيوب الأنفية، حيث تكون ملتهبة بسبب امتلائها بالسوائل الكثيرة، مما يؤدي لاغلاق قناة استاكيوس ويجعلها غير قادرة على القيام بوظيفتها ألا وهي تنظيم ضغط الهواء بين مؤخرة الحلق وبين الأذن الوسطى مما يسبب الشعور بالدوخة والدوار وعدم الاتزان.
كيفية التغلب على دوخة وصداع الجيوب الأنفية
حتى تتغلب على الصداع والدوخة الناتجة من التهاب الجيوب الأنفية يجب تناول الأدوية المضادة للهستامين حيث تعمل هذه الأدوية على تحفيف الحساسية والألم، والى جانب العلاج يجب القيام بهذه الاجراءات:
يجب ان تستنشق البخار حيث يخفف من الصداع والدوخة ومن ألام الجيوب الأنفية.
يجب تناول المياه والسوائل بكميات كبيرة وبانتظام للحفاظ على رطوبة الجسم كما أن ذلك يساعد في تخفيف الألم.
تقوم بالضغط على منطقة الجيوب الأنفية برفق لمدة دقيقة.
استخدم منشفة دافئة وقوم بوضعها على منطقة الجيوب الأنفية، حيث أن الكمادات الدافئة عدة مرات في اليوم تعمل على تصريف المخاط وتخفيف الضغط والألم.
تجنب الروائح النفاذة مثل دخان السجائر والروائح المثيرة للحساسية والهواء الملوث والأتربة وغيرها من الروائح النفاذة.
ممارسة التمارين الرياضية والتي من شأنها تعزيز الجهاز المناعي للجسم مما تزيد قدرته في مقاومة الالتهابات المختلفة.
تجنب استخدام المدفأة حيث تعمل على تقليل الرطوبة ويصبح الهواء جاف مما يؤدي لالتها بالجيوب الأنفية.
تجنب القيام بحركات مفاجئة و سريعة مثل هز الرأس والوقوف.
تجنب التدخين.
تجنب تناول الكافيين وشرب الكحوليات.
الحفاظ على النظافة الشخصية وغسل الأيدي باستمراروارتداء الكمامة وعدم خلعها مع تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة
يجب الحرص على التغذية السليمة وتناول الفيتامينات .
تجنب التعرض للأنفلونزا والتهاب الجهاز التنفسي ونزلات البرد حتى لا تلتهب الجيوب الأنفية.
يجب الاهتمام بوضع نظام غذائي منظم يتم فيه تناول الوجبات بانتظام والنوم بانتظام مع التقليل من التوتر والقلق.
يجب تجنب الأطعمة ذات الروائح والطعم النفاذ والتي تؤدي للشعور بالصداع.
أعراض التهاب الجيوب الأنفيّة
توجد أعراض كثيرة تنتج من التهاب الجيوب الأنفية، ولكن تختلف هذه الأعراض من شخص لآخر، وقد لاتجتمع هذه الأعراض مع شخص واحد، وقد يظهر بعضها فقط، واليكم هذه الأعراض:
وجود الكثير من المخاطي وتكون لونها أصفر أو أخضر، ومما يزيد من الازعاج أنه يتم الشعور بالمخاط في مؤخرة الحلق.
عدم القدرة على التنفس بسبب انسداد الأنف ، مع الشعور باحتقان في الأنف وفي الزور.
ألم شديد بالوجه وحول العينين وآلام بالجبهة والأنف.
فقدان في حاسة الشم أو ضعف شديد بحاسة الشم.
الصداع الشديد .
الدوخة وعدم التركيز.
فقدان حاسة التذوق لا يتمكن التفريق بين الطعم.
انتفاخ واحمرار حول العينين.
يكون الشخص عنده ازدواج في الرؤية.
ألم شديد عند الاستلقاء أو الانحناء للأمام.
الشعور بالارهاق والتعب.
انسداد في الأنف.
ألام في الأسنان العلوية.
متى يجب استشارة الطبيب
يجب استشارة الطبيب إذا استمر الصداع أكثر من أسبوع وكان يتطلب علاج من شدة الألم، مع فشل المسكنات في تسكين الألم والصداع.
أو عند الشعور بارتفاع درجة الحرارة للجسم، يجب استشارة الطبيب فورا.
التهاب الجيوب الأنفيةالجيوب الأنفيةدوخة الجيوب الأنفيةصداع الجيوب الأنفيةعلاج الجيوب الأنفية