للباحثين عن انقاص الوزن: الحل المؤكد في هذه البذور

يبحث الكثيرون ممن يعانون من زيادة الوزن عن حلول جديدة تساهم في انقاص الوزن، بدلًا من اللجوء للحلول الطبية والعقاقير، وهؤلاء قد يكون الحل لمشكلتهم في بذور الشيا.
موقع "تايمز نيوز ناو" الهندي، أكد أن بذور الشيا تحتوى مصادر صحية وطبيعية كبيرة يمكنها أن تنقص الوزن كما تقدم فوائد صحية مذهلة من دون اللجوء إلى وسائل كيميائية أو جراحية
وذكر الموقع أن أبرز الفوائد الصحية لبذور الشيا من ضمنها أحماض أوميجا 3 الدهنية، حيث تعتبر هذه البذور مصدرا رئيسيا لها وبنسب أكبر من نسب أسماك السلمون.
انقاص الوزن طبيعي
كما تحتوي الشيا على مضادات الأكسدة التي لها تأثير إيجابي على الصحة وتساعد في مكافحة الشيخوخة والسرطان. وتشمل كذلك البروتين بنسب عالية ما يجعلها طعامًا مثاليًا لتضمينه في نظامك الغذائي من أجل فقدان الوزن.
بالاضافة الى ان بذور الشيا غنية بالألياف بنسب عالية مما يساعد الجسم على امتصاص الطعام بشكل أفضل وتحسين عملية الهضم، وزيادة الشعور بالشبع.
وأوضح الموقع أن بذور الشيا تساعد في إنقاص الوزن كونها غنية بالألياف والبروتين مع احتوائها على سعرات حرارية منخفضة؛ فهي بمثابة طعام ممتاز يمكن أن يساعدك في إدارة الوزن الصحي والحفاظ عليه.