لحوم العيد تسبب 9 مشاكل صحيه.. في هذه الحالة

يقبل المواطنون على تناول اللحوم في عيد الأضحى، ولكن يجب أن يكون تناول اللحوم بشكل صحي، حتى لا نلحق الضرر بأجسامنا بسبب عادات خاطئة، حيث أن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي للعديد من المشكلات الصحية.
ويعرض "المستقبل" بعض الاخطار الناتجة عن تناول اللحوم بشكل مبالغ فيه:
1-صعوبة واضطرابات على النوم
أن البروتين يمنح الجسم طاقة دائماً، ولذلك قد تجد نفسك لا تميل إلى النوم بسبب الافراط في تتناول اللحوم، وتصاب بالقلق والأرق.
2-صعوبة الهضم والإصابة بالإمساك
تحتاج اللحوم إلى وقت حتى يتم هضمها، ويمكن أن تسبب حدوث انتفاخات، وخاصةً اللحم الذي يحتوي على دهون
3-تأثيرات سلبية على البشرة والشعر
أن اللحوم ليست غنية بفيتامين ج الهام في تكوين الكولاجين الذي يحافظ على صحة البشرة والشعر والأظافر.
4-زيادة فرص الإصابة بالأمراض
أن تزداد احتمالية الإصابة بالأمراض، وخاصةً المتعلقة بالمناعة والفيروسات، مثل نزلات البرد، ويجب التوازن في تناول الطعام من الخضروات والفاكهة بكميات جيدة، سوف تتفادى الإصابة بالعديد من الأمراض.
5-مشاكل القلب والشرايين
وإذا كان تناول اللحوم يأتي على حساب مصادر الألياف الأخرى، فإنها ستؤثر مع الوقت على صحة القلب والشرايين، حيث أن اللحوم ترفع مستوى الكوليسترول الضار بالجسم.
6-الإصابة بالالتهابات في الجسم
إن الدهون المشبعة الموجودة في اللحم تعزز إصابة الجسم بالالتهابات، كما أن اللحوم تفتقر إلى مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الالتهابات والوقاية منها.
7-تأثيرات سلبية على الكلى
يساعد تناول اللحوم بكثرة في التأثير على الكلى واحتمالية وجود الحصوات.
8-زيادة الوزن
إن تناول كميات كبيرة من البروتين الحيواني سوف يتم تخزينه بالجسم على هيئة دهون.
9-إمكانية الإصابة بالجفاف
نتيجة زيادة حمض اليوريك في الجسم الذي يحدث بسبب تناول كميات كبيرة من اللحوم، فسوف تحتاج الكلى إلى مقدار زائد من الماء لتخليص الجسم من المواد السامة التي تتراكم بسبب اللحوم.