يسعى كثير من الأشخاص، لتجربة أكثر من مشروب، من أجل انقاص الوزن، ولهذا ننشر اليوم أسهل طريقة لعمل مشروب طبيعي للتخسيس والتخلص من الكرش بعيدًا عن الأدوية الخاصة بالتخسيس كميات متساوية من شاي أخضر جنزبيل ونعناع وكمون واضافة نصف ليمون وإذا كنت شخص يحب المشروبات المحلاة يمكن ان يوضع عليها نصف ملعقة عسل بدلا من السكر طريقة عمل المشروب كالتالي: توضع المكونات بكوب ماء ويغلي جيدا ثم يصفي ويشرب قبل الأكل بنصف ساعة وشرب كوب كبير من الماء يقلل من الشهية يحسن حركة المعدة والمحافظة علي كمية الماء. ويعلم الجميع أن كمية الماء علي مدار اليوم تعمل على انقاص الوزن ويفضل الا يقل عن 3 لترات ماء واذا كنت تناولت كوب شاي او قهوة يضاف علي 3 لترات كوب ماء أمام كل كوب قهوة او شاي. وبالتالي يجب تعويض الجسم الماء المفقود لأنه هو أساس حرق السعرات الحرارية بالجسم، ونصح السعيد بتنظيم مواعيد الاكلات والنوم مبكرا وذلك لزيادة حرق السعرات الحرارية. كما أن تناول الماء وسط الاكل تعمل علي زيادة الوزن اما اذا كنت تحاول إنقاص الوزن يجب ان تتناول كمية من الماء قبل الاكل.