ابتعد عن هذه العادات بعد الإفطار لسلامة جسمك

يحتاج الكثير من الصائمين بعد الإفطار لتعويض ما فقده الجسم وقت الصيام، إلا أن هناك عادات سيئة تضر بالجسم ومنها شرب الكثير من المياه الذى يسبب التهابات خاصة إن كان الماء باردا، فضلا عن تناول فواكه كثيرة بعد الإفطار الذى يسبب انتفاخ وأيضا لا ينصح بشرب الشاي بعد الإفطار لأنه يقلل امتصاص الحديد ويعيق الهضم، وأما الظن بأن المشي يساعد علي الهضم فهو خاطئ لأن المعدة تحتاج للراحة فترة لهضم الطعام، وكذلك لا ينصح بالنوم الذى يعيق الجسم عن وظيفته في امتصاص فوائد الطعام بعد الإفطار وينصح بعدم تناول الحلويات بعد الإفطار مباشرة ويفضل تأجيلها بعد صلاة التراويح أو قبل السحور بفترة.