وسائل الهروب من الطعام الغير صحي

ليس تناول الطعام دائما يعود بفائدة علي الجسم إنما المحور الأساسي هو نوعية الطعام وطريقة تناوله ففي حالة الغضب يفضل الكثيرون تفريغ شحنات غضبهم بتناول كميات غير طبيعية من الطعام كما أن الاستمتاع بالطعام أثناء مشاهدة التلفزيون يجعل كميات السعرات الحرارية الداخلة للجسم أكبر من المعتاد الأمر الذى ينتج عنه في النهاية الإصابة بزيادة الوزن والسمنة ونصح الأطباء حال الشعور بالرغبة في تناول الطعام في أوقات الغضب بعدم تناول الطعام أثناء الجلوس أمام التلفزيون واستخدام ملعقة أو شوكة لتقليل الكميات الداخلة للجسم فضلا عن شرب أكبر كمية من الماء لملأ فراغ المعدة والاهتمام بمضغ الطعام وتجنب ابتلاعه والتهامه أو حتي الهروب من أمام الطعام والخروج من الشقة أو المطعم لأن المشئ واستنشاق الهواء قد يذهب بحالة الغضب أو رغبة تناول الطعام.