مفكرة خاصة

1 أنا فخورة بزوجى لإقلاعه عن التدخين منذ سنة ، فله 12 شهرا لم يدخن سيجارة واحدة.. وقد حرضه على ذلك ابنتانا اللتان أصرتا على أن يقلع عن هذه العادة (ميشال أوباما زوجة الرئيس الأمريكى فى اغسطس 2011).
2 الحمد لله فقد تحسنت صحتى بعد أن أقلعت عن التدخين لدرجة أننى أصبحت لا أتذكر أننى كنت أدخن السيجارة التى أصبحت أسميها الهبابة (الفنان محمود ياسين عام 2006).
3 دخنت السيجارة منذ الشباب وعانيت آثارها الضارة على صحتى لأن الشاب فى قوته لا يحس بضررها، فاثآرها تراكمية وتظهر فى الكبر.. وقد أقلعت عنها اقتناعا بضررها وشرها ، وبعد اثنى عشر عاما أحسست بفرق كبير وبتحسن كبير فى صحتى ونومى وأكلى وتنفسي.. فالتدخين ضار جدا بصحة الانسان، فهو لا يترك جزءا من الجسم إلا أضره (فضيلة الشيخ محمد متولى الشعراوي).
4 السينما والدراما يتحملان عبئا كبيرا فى نقل الصور السلبية أو الإيجابية للمجتمع عن أى مشكلة ومنها التدخين والإدمان، فبعض الأفلام والمسلسلات كانت بمثابة تعريف للمشاهدين لكيفية تعاطى المخدرات (الفنان محمد صبحي).
5 التدخين اغرب عادة عرفها البشر . هل رأيت يوما حيوانا يبلع كمية من دخان قش محترق ثم يخرج الدخان من أنفه (يان فليمنج مؤلف سلسلة جيمس بوند).
6 حرر نفسك من شركات التدخين ، فلن تدفع لك مليما واحدا عندما تسقط (ممرضة فى مستشفي).
7 كل سيجارة تدخنها تتناقص تدريجيا وكذلك عمرك، فكل سيجارة تدخنها تسرق من صحتك 12 دقيقة (منظمة الصحة العالمية).
8 شاهدت آلاف المدخنين يتوقفون يوميا عن التدخين بسبب الموت (حانوتي).
9 المدخنون لا يصيبهم العجز لأنهم يرحلون مبكرا (عجوز بعد التسعين لم يدخن).
10 أعظم وسيلة للتوقف عن التدخين ألا تبدأه ابدا ، فإذا دخنت فأحسن طريقة للامتناع أن تبلل السجاير (مدخن سابق).
11 حتى تعرف أكثر عن سرطان الرئة لا تتوقف عن التدخين / على عكس ما يتصور الكثيرون فالسرطان هو الوسيلة الفعالة للاقلاع عن التدخين (طبيب أورام).
http://[email protected]